खीरे संग ताजा सलाद खाना पकाउने

तरकारी मानव शरीर को लागि आवश्यक हो। सबै तरकारी आफ्नै तरिकामा राम्रो हो। गोभी विशेष गरी भिटामिन सी पनि जठरांत्रिय रोगहरु को रोकथाम लागि उपयोगी छ, भिटामिन मा धनी छ। साथै, बन्दागोभी पनि क्षयरोग, सबैभन्दा संक्रामक रोगहरु को एक "राम्रो रक्षक" छ। अन्य तरकारी संग संयोजन मा आहार मा विशेष गरी राम्रो बन्दागोभी। उदाहरणका लागि, गाजर वा लागि खीरे। खीरे विभिन्न ट्रेस तत्व मा धनी भिटामिन छन्। तिनीहरूले मृगौला पत्थर को रोकथाम को लागि राम्रो हो र एक उत्कृष्ट diuretic छन्।

स्वस्थ र सुन्दर हुन हामी ताजा बन्दागोभी र ककडी को एक सलाद तयार हुनेछ। यो तेल स्वाद बन्दागोभी तीन सय ग्राम, ताजा मध्यम आकार खीरे, डिल, नुन र जमीन मरिच को एक जोडी आवश्यक थियो। गोभी सूक्ष्मता पराल कटा, र यो विशेष कोमल थियो, यो त एउटा सानो सिरका स्याउ साइडर, चीनी र नुन थप्न, एक चक्कु संग बेकारी गर्न सकिन्छ। हामी बन्दागोभी खडा अलि दिन। यसैबीच, आधा छल्ले मा ककडी काट्नु। सूक्ष्मता साग काट्न। को बन्दागोभी खीरे, जडीबुटी, नुन र स्वाद अलि मरिच थप गर्नका लागि। थप, सबै अतिरिक्त कुमारी तेल र सलाद तयार संग लुगा।

ताजा सलाद ककडी संग उसिनेर आलु पेश गर्न सकिन्छ। यो गर्न, हत्येदार बरतन जोश आलु (एक मानिस तीन टुक्रा बारेमा)। को प्लेट मा प्रसार, पग्लियो घिउ खन्याइन् र laterally खीरे संग ताजा सलाद फैलियो। तपाईंले यो पकवान सुखा चिकन, बर्गर, meatballs थप्न सक्नुहुन्छ। एक सन्तोषजनक र पौष्टिक तातो खाना प्राप्त गर्नुहोस्।

तपाईं मेयोनेज र अन्डा संग ताजा सलाद पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। जमीन, कुनै पनि वनस्पति तेल, स्याउ साइडर वा स्वाद चीनी, नुन र मरिच को एक सय ग्राम - तीन सय ग्राम, हार्ड-उसिनेर अन्डा, - - टुक्रा को एक जोडी, मेयोनेज (प्राथमिकताको घर) यो बन्दागोभी आवश्यक हुनेछ सिरका। मेरो बन्दागोभी, पातलो स्ट्रिप्स shinkuem। त्यसपछि मात्र हाम्रो मामला मा, खीरे संग नियमित ताजा सलाद रूपमा तयार अन्डा संग। अन्डा सफा र घन मा कटौती छन्। को बन्दागोभी अण्डा, प्लेट मा मेयोनेज र प्रसार थप्नुहोस्। greenery संग सजाउनु गर्न सक्नुहुन्छ।

क्यान्ड मकै, अन्डा र केकडा लाठी थप गर्न भने स्वादिष्ट र हार्दिक, खीरे संग ताजा सलाद गर्दछ। दुई सय ग्राम, मेयोनेज, स्वाद नुन - यो बन्दागोभी तीन सय ग्राम, तीन उसिनेर अन्डा, क्यान्ड मकै बैंक, एक मध्यम आकारको ककडी, केकडा लाठी आवश्यक थियो। घन - गोभी सूक्ष्मता shinkuem, अन्डा सफा र घन मा कटौती गर्न सुरु, केकडा सूक्ष्मता कटौती स्लाइस, ककडी sticks। सबै एक सलाद कचौरा मा थप्न मकै थप्नुहोस्। सबै सलाद मेयोनेज, हलचल। greenery संग सजाउनु गर्न सक्नुहुन्छ।

यो सलाद छोराछोरी संग धेरै लोकप्रिय छ। यसलाई सुरक्षित हुन सक्छ एक बच्चाको छुट्टी लागि खाना पकाउन। तपाईं सलाद bunnies अन्डा को yolks देखि जैतून बनाइएका आँखा सजाउनु गर्न सक्नुहुन्छ, र हरियो Meadow राखे। यसरी एक खाली हँसिलो खरायो मा प्राप्त छन्। बच्चाहरु बस ध्यान बिना पकवान नछोड। बोसो, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन र भिटामिन: हो, र सलाद को संरचना यो खाना लागि सबै आवश्यक घटक समावेश छ।