के खाद्यान्न chlorogenic एसिड समावेश, हानि वजन बढाउँछ?

भनिन्छ एक रासायनिक यौगिक chlorogenic एसिड, बारे उहाँलाई ज्ञात थिएनन्, तर व्यापक सर्कलमा लगभग 200 वर्ष पहिले पत्ता थियो। यसलाई सही पातलो महिमा प्राप्त गर्दा विश्वव्यापी उछाल यो पदार्थ वर्ष को बस एक जोडी पहिले कारण। के खाद्य पदार्थ मा छानबीन वैज्ञानिकहरू chlorogenic एसिड समावेश, र यसको अधिकतम एकाग्रता (लगभग 50%!) हरियो अवलोकन छ भेटिएन कफी सिमी। स्वाभाविक, बजार उत्पादनको पूरक को एक किसिम भर।

के हरियो कफी बाहेक, chlorogenic एसिड समावेश?

अनजानमै, यसलाई वजन लागि यो घातक एसिड मात्र स्रोत रूपमा हरियो कफी बुझ्ने। तर, केही अनुपात र बोट मूल को धेरै अन्य उत्पादनहरु छ, र तिनीहरूलाई थुप्रै धेरै अक्सर आहार मा उपस्थित छन्। त्यसैले के उत्पादनहरु chlorogenic एसिड कफी भन्दा कम कुनै मा उपलब्ध छ? Artichokes, barberry, नाशपाती, कुम्मैत, आलु को tubers, बैगुन, स्याउ, यद्यपि हरियो कफी संग बराबर सर्तहरू मा प्रतिस्पर्धा गर्न सक्दैन, तर पनि "हत्यारा" अतिरिक्त किलो बनेको छन्। र, तर यस्तो, chlorogenic एसिड सामग्री साथै कफी मा, वनस्पति केही प्रजाति मा मात्र ध्यान छ भागहरु मा, खान छैन। बाटो गरेर, एसिड को हरियो कफी थोक मा पनि छैन सिमी छ, तर आफ्नो छाला मा। Dieters शायद खाद्य पदार्थ chlorogenic एसिड समावेश थप के मा रुचि। यो घटक को मालिक को सूची एकदम व्यापक छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, यो चामल, र अरूलाई मा, सूर्यमुखी, आलुबखडा, चिनार पात र एक किसिमको ऐसेलु बीउ chicory को जरा मा germinating, मा केंद्रित छ।

वजन संयन्त्र

जो उत्पादनहरु मा अध्ययन गर्ने विशेषज्ञहरूले chlorogenic एसिड समावेश, र शरीर यसको प्रभाव को संयन्त्र, प्रमुख प्रभाव यो कार्बोहाइड्रेट चयापचय मा छ कि निष्कर्षमा आए। जटिल कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा, जिगर मा आधारित एक शक्तिशाली स्रोत छ - यो पदार्थ glycogen को रूप मा आ, शरीर मा ग्लूकोज भण्डारण बढावा। जब मानव ताप आवश्यकता glycogen क्यालोरी सट्टा नयाँ शरीर पूरा हुनेछ जो ग्लूकोज, मा परिवर्तित छ। केही समयको लागि बोसो एक "स्पेयर।" छलफल गरिनेछ यो प्रक्रिया glycogen टूटने र शरीर को रिक्तीकरण सम्म दोहोर्याइएको छ। सामान्य मा, तपाईंलाई थाहा छ भने जो खाद्य पदार्थ chlorogenic एसिड समावेश, र तिनीहरूलाई नियमित प्रयोग गर्न, तपाईँले शरीर पहिलो बोसो उपभोग गर्नेछ जसमा केही अवस्था सिर्जना गर्न सक्छ, र यसलाई वजन नेतृत्व हुनेछ। साथै, एक अद्वितीय पदार्थ रक्त शर्करा lowers र हृदय प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव छ जो लिपिड सामग्री, पत्र।

लाभ र हरियो कफी को खतराबाट

सोही, को चिकित्सकहरु बीच ठाउँ र शरीरमा हरियो कफी को नकारात्मक प्रभाव को दृश्य लिन्छ। तर, हानिकारक प्रभाव chlorogenic एसिड को एक महत्वपूर्ण राशि, र कैफीन को एक ठूलो एकाग्रता, गैर-सामान्यीकृत प्रयोगमा जो गम्भीर समस्या पैदा गर्न सक्छ कारण सक्दैन। एसिड रूपमा, त्यसपछि अनुसन्धान प्रक्रिया मा शरीरमा कुनै पनि हानिकारक प्रभाव पहिचान गरिएको छ।