केरा, फल को उपयोगी गुणहरू

केही मानिसहरू लाग्छ कि केले - हुनत स्वादिष्ट, तर लगभग बेकारी। यो हामी सहमत गर्न सक्दैन। पछि केरा, उपयोगी गुण जो चिरपरिचित, सजिलै digestible उत्पादन पनि खनिज पदार्थ मा धनी छन्।

यो म्याग्नेसियम र पोटासियम, हृदय रोग संग मान्छे को लागि त आवश्यक हो समावेश छ। साथै, पोटासियम मांसपेशी थकान र दुखाइ, शरीर तरल पदार्थ (edema लागि कम्तिमा) को excretion कम गर्न मद्दत गर्छ। यो फल भिटामिन को राशि प्रभावशाली छ। यो एक, ई, पीपी, बी समूह (1,2,3,6,9), एस्कोर्बिकएसिड भिटामिन।

भिटामिन ई लाभदायक प्रभाव यौन कार्य र बालक जन्ममा क्षमता र कलेजो को दक्षता मा, क्यान्सर र अकाल बुढेसकालको सक्छ कि मुक्त कण को गठन रोक्छ छ। यो संग राम्रो प्रोटीन र बोसो अवशोषित। साथै, केले फस्फोरस, क्याल्सियम र सोडियम मा धनी छन्।

के बाहेक तिनीहरू ट्रेस तत्व र खनिज समावेश, केले मा उपयोगी छ? toxins को शरीर शुद्ध मद्दत गर्छ जो तिनीहरूले फाइबर समावेश भन्ने तथ्यलाई, मा केले को उपयोगिता। तिनीहरू (बारेमा 97 किलो कैलोरी को लागि 100 ग्राम) digestible र क्यालोरी उच्च हो। अर्डर आफ्नो शरीरको वजन बढाउन दूध संग खान सिफारिस गरिएको छ। तिनीहरूले धेरै छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद क्यालोरी को, केले वजन लागि सिफारिस गरिएको छ। कारण तिनीहरूले भोक को भावना निर्मूल गर्न सजिलो हो भन्ने तथ्यलाई गर्न, अरू कुरा खान चाहन्छन् छैन। मुख्य कुरा हो - यो एक केले खान राम्रो छ, राशि ज्यादा छैन। संयंत्र को उपयोगी गुण छ कि यो रक्तअल्पता को उपचार को लागि आवश्यक फलाम समावेश तथ्यलाई पनि छन्। केले - उत्कृष्ट antidepressants (तिनीहरूले एक भिटामिन B6 समावेश रूपमा), को स्नायु प्रणाली को गतिविधि पत्र मदत। Serotonin, यो फल मा निहित शरीर आराम र मुड सुधार गर्न मद्दत गर्छ। केरा, उपयोगी गुण छाला मा लाभकारी प्रभाव, cosmetology प्रयोग गरिन्छ। यो तपाईं यसलाई थप लोचदार बनाउने, आफ्नो छाला rejuvenate मद्दत गर्न सक्छ।

को मज्जा फाइबर मा निहित र pectin पाचन सुधार। तिनीहरूले कलेजो रोग र गैस्ट्रो-आंत्र रोग संग मान्छे को लागि सिफारिस गरिएको हो। को केले आहार मा समावेश आंत्र क्यान्सर को खतरा कम गर्छ। ऊर्जा उत्कृष्ट स्रोत पनि एक केले बन्न सक्छ।

फल उपयोगी गुण फरक मास्क को तयारी मा प्रयोग गर्न सकिन्छ:

- अनुहार लागि, यो मज्जा र फल एसिड softens देखि रंग सुधार र मृत कक्षहरू हटाउन;

- बाल, एक केले तेल मा निहित र भिटामिन moisturize र कपाल नरम, तिनीहरूलाई थप नरम र लोचदार बनाउन, एक स्वस्थ चमक सिर्जना रूपमा, विभाजन समाप्त को समस्या समाधान।

जहाँ छैन केवल एक केले प्रयोग! यसको अमूल्य को उपयोगी गुण hangover हटाउने। यी उद्देश्यका लागि, यो एक तयार सिफारिस गरिएको छ केले milkshake। तपाईं कटौती गर्न र फल मैश, मह एक spoonful राख्नु, दूध खन्याउन र एक ब्लेंडर को मद्दतले पिटे आवश्यक छ। दूध, निर्जलीकरण रोक्न हुनेछ मह सामान्य रक्त शर्करा र केले पाचन सुधार बहाल।

केले को उपयोगिता हामी साबित गरेको छ, र यो मानव शरीर गर्न हानि बारे के ल्याउन सक्छ कि?! यो स्टार्च को धेरै समावेश रूपमा gassing बढावा यो एउटा अपरिपक्व फारम यो फल प्रयोग गर्न अवांछनीय छ। केले मधुमेह संग मान्छे को लागि contraindicated छन्। डाक्टर को बोट अन्य क्षेत्रमा बढ्दै जाँदा उनलाई, केटाकेटीलाई दिने सिफारिस छैन, र बच्चाको शरीर मात्र स्थानीय खाना अवशोषित गर्न सक्छन्। विदेशी फल प्रयोग को परिणाम स्वरूप, बच्चालाई एक एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। यो छ रूपमा यो फल शरीर चिस्यान, जो परिसंचरण मा जटिलताहरू पैदा गर्न सक्छ हटाइयो, रगत clotting बढेको छ जो व्यक्ति केले खान सिफारिस गरिएको छैन।

तिनीहरूले पाकेको र एक नाजुक स्वाद: जब केले खरीद गाढा पहेंलो छ कि ती चयन गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। त्यहाँ बोक्रा मा स्थलहरू छन् भने - यो फल पाकेको बारेमा भन्छन्, तर एकै समयमा र फल चाँडै बिगार्छ हुनेछ। त्यसैले, यो एक केले खान राम्रो छ।

उपयोगी गुणहरू - यो पक्कै पनि महत्त्वपूर्ण छ, तर यो मुख्य फाइदा छैन। मुख्य कुरा यो फल पनि स्वादिष्ट सुगन्धित र हार्दिक छ भन्ने छ।