किशमिश: क्यालोरी र लाभ

पक्कै, किसमिस को प्रयोग एक मिठाई चमड़ी अन्तर्गत लुकाउने। सबै किसमिस पछि - यो पानी आधारित को बस devoid, एउटै अंगूर छ। यो मात्र अङ्गुरको सबै लाभदायक गुणहरू पनि कायम रहन्छ, तर एकाग्रचित्त फारम हामीलाई पनि तिनीहरूलाई प्रस्तुत। यस विनम्रता मा निहित खनिज र भिटामिन को संरचना एकदम विविध छ। महत्वपूर्ण संख्या मा प्रतिनिधित्व छ जो चीनी, साथै सुख्खा जामुन फ्रैक्टोज र ग्लूकोज, niacin, नाइट्रोजनीय यौगिकों, असंतृप्त फैटी एसिड, खरानी, बी भिटामिन, म्याग्नेसियम, फलाम, बोरोनकोअर्थ, र धेरै अन्य पदार्थ संरक्षण र हाम्रो स्वास्थ्य बढएर महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्ने समावेश ।
पुरातन समयका नुस्खे लागूपदार्थ, जो किसमिस समावेश देखि ज्ञात। पनि पाठ्यक्रम यसलाई क्यालोरी doubted गर्न सकिँदैन, तर यो स्वास्थ्य खाना सूची देखि बहिष्कृत हुनुपर्ने होइन।

तपाईं किसमिस मा कति क्यालोरी विचार अघि, का लाभ के ल्याउन सक्नुहुन्छ गरौं। जैविक एसिड किसमिस संग संयोजन मा भिटामिन को उच्च सामग्री गार्ड मौखिक स्वास्थ्य दन्त रोग साथ झगडे प्रभावकारी खडा कारण यसलाई गर्दछ। Oleic एसिड यसलाई मा उपस्थित छ, मौखिक गुहा मा ब्याकटेरिया र सूक्ष्मजीवहरु को proliferation बाधित। एक biologically सक्रिय पदार्थ यसको संरचना मा दाँत र गिजा लागि साधारण लाभदायी।

हृदय रोग को उपचार को लागि लामो किसमिस प्रयोग गरिएको छ। यो एक रोकावट थिएन क्यालोरी। यो हृदय को मांसपेशी मात्र होइन बलियो, तर पनि, समग्र जाँगरको सुधार रोग को समयमा साहस र बल दिन्छ, "यसको खुट्टा मा उठयो।" यो पनि चरम रक्तअल्पता र मृगौला रोग withstands।
नामेट क्षमता edema गर्न - अर्को उपयोगी सम्पत्ति किसमिस छ। क्यालोरी यसलाई ठीक उपचार को यो विधि मा तथ्याङ्कले गर्न हानि ल्याउन छैन। आखिर, यसको सरासर प्रभाव लागि खान आवश्यक छैन। पशु बोसो संग धमाकेदार जामुन मिश्रण र प्रभावित क्षेत्रमा यो मिश्रण लागू गर्न यो Suffice।
सुकाइएका अङ्गुरहरू पनि स्नायु प्रणालीमा राम्रो प्रभाव। सबै भन्दा राम्रो उपचार तनाव लागि - नियमित किसमिस खाने! यो पनि फोक्सोमा र हृदय बलियो मदत गर्नेछ। किशमिश, साथै अङ्गुर, विशेष गरी रातो प्रजातिहरू, क्याल्सियम को अवशोषण सुधार गर्छ। गर्भावस्था को समयमा र रजोनिवृत्ति समयमा यो महिला लागि विशेष गरी उपयोगी छ किन कि छ। दुवै अवस्थामा क्याल्सियम लागि आवश्यकता लगभग दुई पटक बढ्ने रूपमा।

पोटासियम, म्याग्नेसियम, र मैंगनीज, थायरयड ग्रंथि विनियमित गर्न पर्याप्त रकम मा वर्तमान therein छन्। किशमिश शरीर गरेको प्रतिरोध वृद्धि को कार्य copes, त्यसैले यो अक्सर भाइरल रोग र बिरामी, debilitated लामो समयसम्म पुरानो रोग को बन्द-सिजन प्रसार समयमा बच्चाहरु को लागि एक immunostimulant रूपमा निर्धारित छ।

लामो समय को लागि किसमिस को लाभ, अध्ययन। तर, यो को प्रयोगको लागि गौण contraindications छन् "स्वादिष्ट चिकित्सा।" कारण शर्करा को उच्च सामग्री, किसमिस मान्छे मधुमेह देखि पीडित महान हेरविचार प्रयोग गर्नुपर्छ वा पूर्ण आफ्नो आहार देखि बहिष्कृत हुन। Stewed किसमिस, मधुमेह लागि खाना प्रयोग गर्न सकिन्छ चीनी को मात्रा घट्ने र पोषक वस्तुतः अपरिवर्तित रहनेछ यस मामला मा रूपमा। किशमिश जसको क्यालोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम बारेमा 330 किलो कैलोरी, वजन मानिसहरूलाई छ सिफारिस गरिएको छैन। दैनिक दर तिनीहरूलाई लागि सबै भन्दा राम्रो 75 ग्राम सीमित छ।

तथापि, तपाईं वजन डरले आफ्नो आहार किसमिस समावेश उदाहरणका लागि भनेर सोच्न चाहनुहुन्छ भने, क्यालोरी किसमिस संग केक किसमिस को क्यालोरी मुट्ठी हुन सक्छ, र बाद को प्रयोगबाट लाभ अतुलनीय हुनेछ।