कालो जैतून संग अचम्मको सलाद

हाल सम्म, जैतून र जैतून समय अब प्रयोग भू-मध्य भोजन। जैतून संग सलाद ग्रीस, इटाली र टर्की मा प्रत्येक भोजन मा तालिका यसको वैध ठाउँ लिन्छ। र कारण बिना। जैतून पछि धेरै उपयोगी गुण छ। यसलाई पकाउने, चिकित्सा र कस्मेटिक्स प्रयोग गरिएको छ।

को जैतून समावेश, फलाम, क्याल्सियम, आयोडिन, फस्फोरस र म्याग्नेसियम विशेष गरी एक रोग पछि, कुनै पनि जीव आवश्यक छ। एक फाइबर संरचना पेट र intestines पत्र गर्न मद्दत गर्छ।

जैतून संग सलाद अक्सर सकेसम्म मेनु देखा पर्छ। विशेष गरी किनभने व्यञ्जनहरु यसको विविधता को, र तपाईं आफै लागि उपयुक्त चयन गर्न सक्नुहुन्छ। जैतून संग व्यञ्जन केही विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्:

• जैतून र चिकन संग सलाद।

हामी एक पुरा खुट्टा (धूम्रपान र उबला), पनीर को एक सय ग्राम, एक मरिच, एक अण्डा, जैतून (pitted) को आधा डिब्बे, बैंक आवश्यक मह agaric अचार, मेयोनेज। को हड्डी बाट चिकन हटाउन र स्ट्रिप्स मा कटौती। बेल मरिच बाला र बीउ देखि सफा, त्यसपछि सूक्ष्मता काट्नु। जोश, अन्डा, सुन्दर र shred। जैतून र मशरूम संग नुनीन मर्ज। कट - मशरूम सानो हो भने, त्यसपछि उनलाई एक सलाद सारा मा, यदि ठूलो राखे। जैतून छल्ले मा परिवर्तन। पनीर सानो टुक्रा मा crumble। आधा घण्टा एक कचौरा र सलाद अडान सबै सामाग्री मिश्रण र त्यसपछि परिणामस्वरूप तरल मर्ज। मेयोनेज, राम्रो मिश्रण र एक सलाद कचौरा मा बदलाव। मशरूम र ताजा जडीबुटी संग सजाउनु।

• जैतून र पनीर संग सलाद।

जैतून उत्कृष्ट चीज कुनै पनि प्रकारको संग संयुक्त छन्। यो सलाद पनीर को कुनै पनि प्रकारको तीन सय ग्राम, एक ठूलो हरियो स्याउ, जैतून को तीन सय ग्राम, विभिन्न रंग को दुई घण्टी खुर्सानी, ताजा तुलसी आवश्यक हुनेछ। एक grater मा पनीर Shred। जैतून संग नुनीन खन्याउन बाहिर र स्लाइस तिनीहरूलाई काट। हरियो स्याउ खुली र स्ट्रिप्स मा कटौती। मरिच बीउ देखि साफ र स्ट्रिप्स मा कटौती। इच्छित यदि एक कचौरा र मेयोनेज वा तेल सबै सामाग्री मिश्रण। स्वाद तयार सलाद नुन र मरिच।

• जैतून र आलु संग सलाद।

यो नुस्खा लागि सानो आलु को एक पाउन्ड, कालो जैतून, रातो प्याज एक सय ग्राम, ताजा साग को एक सय ग्राम, आधा कागति, तेल, आवश्यक रातो मरिच, जीरा, लाल शिमला खुर्सानी र नुन। नुनीन पानी मा जोश सानो आलु पुरा, त्यसपछि सुन्दर र खुली गरौं। स्वाद भद्राक्षको तेल, निचोडा कागति को रस, नुन र मरिच को लाउने तयारी। को लाउने जीरा र लाल शिमला खुर्सानी थप्न। एक गहिरो सलाद कचौरा मा आलु राख्न र लाउने खन्याउन। प्याज शुद्ध र आधा छल्ले मा कटौती। जैतून दुई वा चार भागमा काटे। को साग काट्नु। आलु जैतून, प्याज र साग राखे। अघिल्लो फिड आधा एक घण्टा ठंडा।

• सलाद "इटालियन।"

यो पकवान, जैतून दुई सय ग्राम, छम दुई सय ग्राम, चार अचार, एक रातो प्याज, एक सय ग्राम तयार लसुन संग crisps स्वाद र मेयोनेज। हाम ठीक स्ट्रिप्स गरिरहेको। प्याज आधा छल्ले मा कटौती र निर्मल। जैतून धेरै टुक्रा मा कटौती। खीरे सानो टुक्रा मा shred। सबै सामाग्री र मेयोनेज मिश्रण। पटाखे माथि सलाद सजाउनु।

• जैतून संग तरकारी सलाद।

चार टमाटर, ताजा ककडी तीन सय ग्राम, मकै को दुई सय ग्राम, एक रातो प्याज, लसुन दुई लौंग, आधा कागति, पनीर को एक सय ग्राम, जैतून, ताजा जडीबुटी र तेल को एक सय ग्राम लिनुहोस्। टुक्रा टमाटर र खीरे ठूलो semicircles। प्याज को भूसी देखि साफ र सूक्ष्मता काट्नु। लसुन ठूलो गर्छन्। जैतून दुई वा चार भागमा काटे। पनीर सानो टुक्रा मा crumble। सूक्ष्मता टुकडे करो साग। राम्रो गहिरो सलाद कचौरा लिन र सबै सामाग्री मिश्रण। भरना तेल नुनीन। सेवा गर्नु अघि, जैतून र जडीबुटी संग सजाउनु।

खानपान!