एमिनो एसिड "Glutamine" यो के हो?

आज, खेल पोषण बजार उत्पादनहरु को सबै किसिमका भरिएको छ प्रशिक्षण परिणाम को उपलब्धि बढाउने गर्छ। तथापि, सबैलाई के एक वा अन्य अतिरिक्त थाह छ। यो सम्पत्ति को उत्पादनहरु मध्ये एक छ एमिनो एसिड "Glutamine"। के छ, थाहा छैन सबैलाई, कहिल्यै यो प्रयोग भएकाहरूलाई पनि। तसर्थ, हामी यो लोकप्रिय खेल पोषण उत्पादन के गुणहरू यो possesses बजार र छ कि विचार गर्नुहोस्। सबै को पहिलो, यो पदार्थ conditionally रूपमा वर्गीकृत छ उल्लेख गर्नुपर्छ आवश्यक एमिनो एसिड मानव शरीर मा।

यो कि मांसपेशिहरु मा Glutamine synthesize गर्न सक्षम छ मतलब, तर निरन्तर संख्या, अभाव सबै बाँकी प्रक्रियाहरू को एक किसिम मा खपत छ भन्दा बढि छ रूपमा। को एमिनो एसिड को प्राकृतिक स्रोतहरू यो एमिनो एसिड मा धनी खाद्य पदार्थ को एक ठूलो रकम प्रयोग पनि भने, यस्तो दूध, अन्डा, मासु, माछा, सिमी, बन्दागोभी, र अरूलाई रूपमा ती खाद्य पदार्थ हो। तर, यो अझै पनि खेल पूरक को स्वागत "Glutamine देखि जस्तै प्रभाव प्राप्त छैन "। यो के हो, र यो भइरहेको छ किन हामी व्यायाम व्यक्ति को शरीर मा स्थान लिएर प्रक्रियाहरू हेर्न गर्दा त तपाईं बाहिर पाउन सक्नुहुन्छ।

यो वैज्ञानिक पदार्थ को मांसपेशी तन्तु समावेश र कुल मांसपेशीमा को बारे मा 60% छ कि सिद्ध छ। तसर्थ, दाना वा पाउडर प्रयोग गर्ने खेल पूरक "Glutamine" ती मानिसहरू बिल्कुल सही प्राप्त गर्दछ। सबै पछि, खेलाडी को शरीर मा यो एमिनो एसिड को जैविक भूमिका भारी छ। उदाहरणका लागि, यो Glutamine प्रोटीन को शरीर संश्लेषण महत्त्वपूर्ण कार्य भएको पाइएन। ग्लूकोज संग, यो द्रुत ऊर्जा संग शरीर प्रदान गर्दछ। को एमिनो एसिड "Glutamine" मा अनुभवी खेलाडीहरूलाई दिन भर प्रयोग गरिन्छ किन हो। के पोस्ट-कसरत रिकभरी लागि यो छ, व्यायाम पछि तुरुन्तै पूरक प्राप्त गर्ने एउटा मात्र खेलाडी थाह छ।

एक शक्तिशाली विरोधी catabolic प्रभाव संग, लगभग तुरुन्त इन्जेशन पछि Glutamine एक तनाव हर्मोन को उत्पादन दबा, र एक प्रमुख anabolic मानव शरीर को विकास बढावा - somatotropin। यो एमिनो एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली कक्षहरू लागि मुख्य इन्धन रूपमा कार्य भनेर याद महत्त्वपूर्ण पनि छ। यसैले रगत मा यो पर्याप्त - कुनै पनि व्यक्ति को राम्रो स्वास्थ्य गर्न कुञ्जी। अक्सर यो पदार्थ को नियमित सेवन मा, "Glutamine" फार्मेसी मा खरिद गर्न सकिन्छ कि, उदाहरणका लागि निर्णय गर्ने त्यहाँ खेल पोषण उत्पादन खरिद को स्थान बारे प्रश्न हो, एक?

स्वाभाविक, यो एमिनो एसिड धेरै लोकप्रिय छ। यसलाई कुनै पनि फार्मेसी मा खरिद गर्न सकिन्छ, तर, खेल पोषण स्टोर, जहाँ चासो खरीदार खेल पूरक "Glutamine" को एक विस्तृत श्रृंखला पाउनुहुनेछ मा किन्न सबैभन्दा लाभदायक। के यो लिन चाहनुहुन्छ छ र कस्तो प्रभाव हुनेछ, विक्रेता यी व्यापार अंक प्रत्येक थाह छ। कुनै पनि मामला मा तुरुन्तै व्यायाम पछि 4-8 ग्राम एक अतिरिक्त प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको, र सुत्नेसमय अघि छ।