काम, सुविधाहरू, प्रविधि: बक्सिङ मा jab बिट

पाखुराको लम्बाइमा टाढा, छिटो jab - को jab हरायो। उहाँले मुक्केबाज प्रयोग सबै प्रविधी को सजिलो को एक मानिन्छ। आवेदन jab गर्न अनुमति दिन्छ, बरु, अंक जीत आशा। चालु नकआउट यस्तो प्रविधी प्रयोग गाह्रो छ। तैपनि jab, प्रतिद्वन्द्वीको गरेको ताल कब्जा गर्न अनुकूल दूरी मा राख्न र थप उच्चारण, बलियो आक्रमण गर्नु अघि शत्रु तल लगाउने यो सम्भव बनाउँछ झटका।

को jab के हो?

Jeb लामो सीधा पंच हुन मानिन्छ। यो बायाँ वा दायाँ जोडहरुको यसको पूर्ण विस्तार संग अगाडी limb एक तेज जारी द्वारा विशेषता छ। भुइँमा हात - एक मुट्ठी को प्रयोजन को लागि सम्पर्क को समयमा सारियो गर्न। आयोजित jab टाउको मा मात्र गर्न सक्छन्। व्यावसायिक मुक्केबाज अक्सर शरीर मा एक प्रवेश मा शत्रु को सास को मद्दतले कारण। अक्सर एक jab र counterblow रूपमा प्रयोग।

jab को प्रभावकारिता कस्तो छ?

जो तपाईंले माथि हेर्न सक्नुहुन्छ बक्सिङ फोटो मा jab बिट, यो आक्रमणकारीले को उत्कृष्ट स्वागत छ। व्यावसायिक खेलाडीहरूलाई अक्सर आफ्नो कार्य उहाँलाई थियो थाल्छन्। jab पंच आफूलाई लागि एक सुरक्षित दूरी शत्रु देखि, राम्रो "शून्य मा", पहिचान गर्न फेरि एक नकआउट आशा गर्न अनुमति धेरै आक्रमणको श्रृंखला द्रुत अनुप्रयोगको लागि आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीको रक्षा तोड यो सम्भव बनाउँछ।

सुरक्षा रणनीति लागू गर्दा हेरिएको प्रविधी पनि गम्भीर हालतमा देखिन्छ। बक्सिङ मा jab बिट सम्भव सक्रिय धेरै सम्भावित खतरनाक आन्दोलनहरु संग लडाई सुरु गर्न प्रयोग गरिन्छ जो विरोधीहरूले, एउटा सुरक्षित दूरी राख्न बनाउँछ। सही रक्षा मा jab प्रयोग, यो प्रतिद्वन्द्वीको आक्रमण नष्ट गर्न मात्र होइन, तर पनि यो एकदम मूर्त, स्ट्रोक counterattacking राख्न सम्भव छ।

को लात प्रविधी

निम्नानुसार Jeb प्रदर्शन। बक्सर क्लासिक रैक लाग्छ। त्यसपछि, तेज, उद्देश्य पठाइएको छ गति क्याम को एक विशेष बिन्दु मा औंल्याउनुभयो। पक्कै पनि पूर्ण सोझो छैन, यो आधा-तनावमुक्त रहनेछ। धेरै सम्भव काल रूपमा हात को प्रयोजन को लागि सम्पर्क को समयमा। ऊर्जा मुट्ठी मा खर्च गर्नुपर्छ।

पाठ्यक्रम तपाईं उनको शरीरको वजन को स्थानान्तरण बायाँ खुट्टा संग अगाडी छोटो चरण आवश्यक रिलीज संग, तपाईंको दाहिने हात संग प्राविधिक प्रमाणित jab गर्न। शरीर को माथिल्लो भाग अगाडी झुकाव गर्नुपर्छ। यो प्रभाव को शक्ति थप्नेछ। प्रदर्शन jab पछि चाँडै शरीर फिर्ता दराज को सुरुवात स्थिति गर्न पुनर्स्थापना गर्न आवश्यक छ।

को jab कसरी काम गर्ने?

परीक्षण उचित प्रविधी, शक्ति र गति पिन इष्टतम भेद को लागि बक्सिङ झोला प्रयोग कसरत देखिन्छ। उहाँको वरिपरि सार्दा, तपाईं काम हात को सबै भन्दा सही, लगातार आन्दोलन गर्न प्रयास गर्नुपर्छ। हरेक दिन, पर्याप्त 5 मिनेट स्थायी धेरै यस्ता सत्र पकड।

सुरुमा मात्र केही blows प्रदर्शन गर्नुपर्छ। बित्तिकै भरोसा एक अर्थमा, तपाईँ आक्रमण एक श्रृंखला मा सार्न सक्नुहुन्छ। यो त हात प्रत्येक पछि जारी धोखेबाज, बलियो र अघिल्लो एक भन्दा छिटो हुन बाहिर गरिएका त्यसो गर्न प्रयास गर्न सिफारिस गरिएको छ। पछीको को लिनुभएको पछि मूल रैक फर्कन भूल छैन। मा एक बक्सिङ झोला मार्कर को मद्दतले केही लक्ष्य पहिचान गर्नुपर्छ। टाउको मा एक, अन्य - को पेट मा। यो लडाई यस प्रतिद्वन्द्वीको संग भइरहेको छ कल्पना, जोर मा वैकल्पिक परिवर्तन संग blows एक श्रृंखला लागि अनुमति दिन्छ।

उपयोगी आशय

त्यहाँ थप प्रभावकारी हिट jab प्रयोग गर्नेछ केही रहस्य हो:

1. प्रभावकारी आक्रमण सञ्चालन गर्न, यो सही क्षण लागि प्रतीक्षा गर्न आवश्यक छ। jab प्रदर्शन अक्सर सिफारिस सम्झना छ। साँच्चै, यो मामला मा, बिजुली, थकान को भावना को तीव्र उद्भव गर्न प्रमुख बर्बाद हुनेछ।
2. बिट बक्सिङ मा jab, accentuated हुनुपर्छ छिटो, बलियो र काट। एक खेलाडी एक "अल्छी" उत्सर्जन धारण भने, यो निश्चित एक अनुभवी प्रतिद्वन्द्वीको सूचना र प्रभावकारी counterattack पकड हुनेछ।
3. बाहिर मा यस्तो सही स्वागत काम गर्दा झोला पन्चिङ कोठा वरिपरि अचानक popping ध्वनि फैलाउन गरिनेछ।
4. प्रशिक्षण समयमा जोड गति को विकास गर्न दिनुपर्छ। हडताल बिजुली jab लक्ष्य मा ठाउँ लिन अनिवार्य छ। यो "चोट" प्रतिद्वन्द्वी अनुमति, ब्यालेन्स बाहिर राख्नु बन्द तल उहाँलाई गोली, हुनेछ।
5. को jab बक्सिङ मा पंच को प्रतिद्वन्द्वीको पाखुराको लम्बाइमा छ यदि मामला मा मात्र लागू गर्न सिफारिस गरिएको छ। शत्रु नजिक छ भने, यो आक्रमण बन्द रोक्नु गर्न एकदम सजिलो हुनेछ। को प्रतिद्वन्द्वीको थप हुनेछ जहाँ मामला मा, jab गर्न जाने भन्ने शक्तिहरू बर्बाद हुनेछ।

निश्कर्षमा

यहाँ हामी छोटकरीमा सबै jab बारेमा जान्न उपयोगी छ समीक्षा। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, यो प्रभाव आक्रमण को संगठन, तर रक्षात्मक रणनीति लागि मात्र होइन आधार बन्न सक्छ। मुख्य कुरा jabs पूरा मा मुछिन गर्न छैन। अन्यथा, तपाईं छैन पनि शानदार लड शैली विकास गर्न सक्नुहुन्छ।