कसरी स्क्विड र फ्राइड स्क्विड पकाउने?

स्क्विड को मासु मानव शरीर को लागि एक आहार र धेरै उपयोगी उत्पाद को रूप मा मानिन्छ। यसमा फ्याट एसिड समावेश छैन र प्रोटीन संग समृद्ध हुन्छ, जुन राम्रो हुन्छ। टोरिन मासुको लागि धन्यवाद कोलेस्ट्रोल कम हुन्छ, रक्तचाप normalize र हृदय रोग प्रणाली सुधार। यो उत्पादनमा धेरै अन्य उपयोगी सामग्री र भिटामिनहरू छन्। त्यसोभए, कसरी फ्राइड स्क्विड पकाउने ?

सानो सल्लाह। ताजा ताला लगाईएको वा सजिलै संग ताजा स्क्विड फिलिमबाट सफा गर्न गाह्रो हुन्छ, प्राय: सफा प्रक्रियाले धेरै समय लिन सक्छ, तर यसलाई निकै कम हुन सक्छ। यसका लागि, पानीको ठूलो बत्ती ठूलो आगोमा राखिएको छ, जस्तै नै पानी फोडा हुन्छ, तुरुन्तै मोलसहरू यसमा खसेको छ, र शाब्दिक दुई मिनेटमा यो पहिले देखि नै हुन्छ। गर्म पानीमा हुँदा सबै गहिरो आफैं स्क्विडको सतह छोड्नेछ, र यसको ठुलो फिल्म पछि धेरै सजिलै हटाइने छ।

क्यालोरी, गहिरो फ्राइड

खुट्टा र कुकुरको खोलफिशको काल रिंग्समा कालोग्राम र तौलिया वा नैपकिन राख्नुहोस्, ताकि थप नमी गएछ। सबै बजाउने नमक, काली मिर्च, तपाईं आफ्नो मनपर्ने seasonings, स्टार्च मा रोल गर्न सक्नुहुन्छ।

एक सौसन्पमा (यो एकदम राम्रो लागी राम्रो छ) आधा सब्जीको तेल खान्नुहोस्, यसलाई तातो बनाउनको लागी थोडा पर्खनुहोस्। ससनीनमा मौसमी स्क्वाइड रङहरू पछाडि , चार मिनेट भन्दा बढीको लागि तलना।

त्यसोभए एक शोर संग रङ्गहरु लाई बाहिर र फेरि नैपकिन मा राख्नुहोस्, ताकि सबै अतिरिक्त वोसो यसमा अवशोषित हुन्छ। स्वादको लागि तपाईं नींबूको रस संग छिड्न सक्नुहुन्छ। तैयार निर्मित स्क्वाड फ्रिले कुनै पनि प्रकारको गोभी संग संयुक्त।

कसरी स्फिड खट्टे मा खट्टा क्रीम सॉस?

पखेरिएको शेलफिश काट्नाले पतली आधा रिंग्समा बस वा स्ट्राहरू र सब्जीको तेलसँग एक कुखुरामा फ्राइ पठाउँदछ। तुरुन्तै बीचमा बल्ब सफा गर्नुहोस्, पतला चोरी र स्क्विड, नमकमा पठाउनुहोस्, सिजनहरू थप गर्नुहोस्।

10 मिनेट पछि, फ्राइकिङ प्यानमा आधा लिटर मोटी खट्टा क्रीम (20% भन्दा कम वसा सामग्री) राख्नुहोस्, आवश्यक भएमा नमक जोड्नुहोस्। अर्को 10 मिनेटको लागि स्टू र पकवान तयार छ!

क्यालोरीले रोटीको टुक्रामा रोए

मल्लसकिङको पङ्क्ति या सेमेयरिङको पलीलग्राम काट्नुहोस्। दुइटा अण्डाहरू नमक र मसाले राम्रोसँग हराउन सक्छन्। सबै स्क्वाड एक कटोरा मा अण्डा र मिश्रण संग डाला गएको छ। त्यसपछि तिनीहरू ब्रेडक्रम्बमा रोल। र अन्तिम कुरा ती सब्जीको तेलको साथ फ्राइङ प्यानमा राख्नु, चार मिनेटको लागि तान्नु हो। यसले स्वादिष्ट र धेरै सरल बनाउँछ।

भरिएको मशरूम स्क्विड

त्यहाँ केवल स्क्वाइड फ्राइड होइन, बरु स्वादिष्ट भरिएको शेलफिश हो।

पाँचवटा सानो बासहरू लिइन्छ, तिनीहरू सफा गरिन्छ र काटिएका बिना धोए, मात्र पूरै हटाइन्छ।

कुनै पनि मशरूमको पाउन्ड (तपाइँ जंगल र क्षेत्र दुवैको मशरूम दुवै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ) र एक प्याज पतला कटाई र प्यानमा फ्रिज पठाउनुभयो। त्यहाँ तपाईं एक कुचल कट पूर थप्न सक्नुहुन्छ। नमक र सिजनहरू थप्नुहोस्।

प्रत्येक गाजरमा मशरूम भरेर राख्नुभयो, तर रमाईलो छैन, गर्मीको उपचारको बेला स्क्वाडले परिमाणको सानो हुन्छ, यसले यसलाई ध्यान दिन आवश्यक छ। किनारों skewers या toothpicks संग तेज हुनु पर्छ, एक पकाउने पकवान मा राख्नुहोस्, तल मा सानो तातो पानी डालना, र मेयनेज संग चिकन। एक preheated ओवन 200 डिग्री सम्म राख्नुहोस्।

20 मिनेट पछि, यसलाई प्राप्त गर्नुहोस्, ग्रिड पनीरसँग छिडाउनुहोस् र यसलाई तीन मिनेटको लागि ओवनमा पठाउनुहोस्। तातो सेवा गर्नुहोस्।

स्क्विडको उपयोगिताको बावजूद, डाक्टरले तिनीहरूलाई प्रायः अत्यधिक खानेकुराको कारणले गर्दा उनीहरूलाई अक्सर खानेकुरा सिफारिस गर्दैनन्। एक सूखे र सिफारिश गरिएको छैन, तिनीहरू शरीरमा पानी अवधारणमा योगदान गर्दछ, edema को लागि अग्रणी र खराब तरिका मा उपस्थिति मा परिवर्तन। निस्सन्देह, तपाईलाई तिनीहरूलाई प्रदान गर्न आवश्यक छैन, भर्खर धेरै खाई नगर्नुहोस्।