कसरी आफूलाई स्वीकार गर्न, बुझ्न र प्रेम गर्न: मनोवैज्ञानिक सल्लाह

तपाईं दर्पण आउन र प्रतिबिम्ब मा राम्ररी हेर्न भने, यो त्यसपछि यो बाहिर आंकडा समय, प्रश्न उठ्छ "कसले म हुँ?"। यो स्थापना गर्न वा सुखी हुन र वरिपरिको विश्व मा अर्को नजर आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न मदत गर्नेछ। कसरी बुझ्ने र प्रेम गर्न, आफैलाई स्वीकार गर्न? मनोवैज्ञानिक यस सन्दर्भमा सल्लाह र सिफारिसहरू धेरै छन्। आफैलाई तिर केही आधारभूत कदम विचार गर्नुहोस्।

महत्त्वपूर्ण नींव

सबै को पहिलो, तपाईं यसलाई अर्थ के "आफैलाई स्वीकार" गर्न बुझ्न आवश्यक छ। narcissism गर्न परिसर र insecurities एक हिप र सन्तहरू श्रेणी गर्न जानुभन्दा देखि: यो एक चरम अर्को फेंक होइन। आफू र आफ्नो जीवन लिन - छ, सबै को पहिलो, शरीर र हरेक समय र स्थान, व्यक्ति र वस्तुको प्राण को मूल्य र विशिष्टताको, ब्रह्माण्डको यस चक्र यसको महत्त्व बुझ्न महसुस साथै। यो जटिल सुनिन्छ, र यो खाली छ? वास्तवमा, सबै हामी अंक विस्तार भने, सरल छ।

1 एक अद्वितीय व्यक्तित्व

त्यहाँ साधारण स्वीकार स्तर संग कुनै अनुपालन छ भने कसरी आफैलाई स्वीकार गर्न? यो कुरा संसारको आँखा बंद प्रचलन र फैशन रुझान निम्न, परिर्वतनशील छ र आफूलाई परिवर्तन नगर्नुहोस्। आज, खेल र स्वस्थ, भोलि को प्रवृत्ति पोटिलो र अल्छी हँसिलो पत्रिका को कवर देखि हुनेछ, र अर्को दिन अझै पनि केही अरूलाई छ।

यदि तपाईं आफ्नो जीवन बिताउन र तिनीहरूले आफैलाई गुमाउन सजिलो हुन सक्छ कि सबै गरिरहेका छन् मात्र के छैन। यो प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय छ कि सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं क्रूसमा राख्नु हुँदैन, तर वास्तवमा देखि उपस्थिति, व्यवहार वा वर्ण हुनुपर्छ भन्ने गुणहरू छैन भनेर। र बस किनभने कसैले त भने, सामान्य तिनीहरूले हुनुपर्छ। यस ऐनामा हेर्दै, यो सम्झना कम्तिमा एक, अद्वितीय unrepeatable, र पहिले नै त्यो को प्रतिबिम्ब मा मानिस, रोचक लायक छ।

2. सौन्दर्य फरक छ

भएको विशिष्टताको संग व्यवहार गर्नुभयो, तपाईं अर्को चरणमा जान सक्नुहुन्छ - उपस्थिति। यी सुन्दर अद्वितीय शरीर, अनुहार, हात र खुट्टा कि? को पाठ्यक्रम हो! र केही अरू! आँखाको रंग, तपाईं राम्ररी हेर्न भने, यस्तो गहिरो र आकर्षक। बाल यति सुन्दर अनुहार फ्रेम र स्त्रीत्व जोड। शरीर, यद्यपि आदर्श छैन, तर पनि धेरै राम्रो देखिन्छ।

आफैलाई कुनै पनि लिन र सौन्दर्य धेरै फरक हुन सक्छ भूल छैन। को केही सोच्न अफ्रिकी कुल, जहाँ महिला आफ्नो दाँत हरायो वा scars सुन्दर हुन निकाय लागू गरियो। यूरोप यो अनौठो र कुरूप देखिन्छ, तर कालो महादेशमा मा पूर्णता को उचाइ छ। त्यसैले एउटा घिनलाग्दो देखिन्छ, यो अर्को लागि पूर्ण हेर्न हुनेछ। सौन्दर्य - यो अवधारणा, निरपेक्ष बहु-faceted र बहु-आयामी छैन।

खैर, यी विश्वास कार्य छैन भने, त्यसपछि - अगाडि सुंदरता लागि जाने! जिम, सना, वस्त्र स्टोर - तपाईंलाई रुचि केहि! घर, उत्कृष्ट chasing आफूलाई गुमाउनु हुने छैन, र newfangled केश वा आन्तरिक sensations भूल छैन उदाहरण प्रचलनमा पोशाक बनाउन। तपाईं पोशाक हटाउन र रंग कुल्ला भने के हुन्छ? उज्ज्वल र सुन्दर wrapper अन्तर्गत अझै पनि यो बिना जस्तै सौन्दर्य छ।

3. फाइदा र बेफाइदा

भएको उपस्थिति संग व्यवहार गर्नुभयो, तपाईं भित्री को सौन्दर्य जाने गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ मात्र केही बेफाइदा छ भने कसरी आफैलाई स्वीकार गर्न?

पहिले, योग्य बिना अवस्थित छैन। सबैलाई के गर्न flaunt केही र काम छ।

दोस्रो, कि वा धेरै गलत र यति सानो राम्रो? हामी त सकारात्मक सबै गुणहरू र, कागज को टुक्रा लिन दुई आधा यसलाई raschertit, र साझेदारी गर्न आवश्यक छ। यो विचलित भइरहेको बच्न शान्त र शान्त वातावरणमा गर्नुपर्छ, र केही विचलित। त्यसपछि, हरेक फाइदा लागि आफैलाई PAT सक्नुहुन्छ वा इनाम। उदाहरणका लागि, एक व्यवहार वा स्वादिष्ट चिया र केक लागि।

अब, कमीकमजोरी सूचीमा जानुहोस्। तपाईं पूर्ण क्षमता मा उद्देश्य आलोचना समावेश र प्रत्येक वस्तु विश्लेषण गर्न आवश्यक छ। यो या बस त यो देखिन्छ अभाव छ। उदाहरणका लागि, विभिन्न परिस्थिति मा directness र एक व्यक्ति को सादगी दुवै राम्रो र उपयोगी गुणस्तर, र पूर्ण अनुपयुक्त हुन सक्छ। यो अस्पष्ट चरित्र विशेषता कमी को कोटीमा श्रेय पक्कै हुन सक्छ। र एउटै आत्मा मा यति मा। यसरी काम पुरा सूची पछि, हामी कुरा त खराब छैनन् भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ, र कुनै विशाल "कालो सूची" भनेर। र केही कमी अझै पनि दमन र बाँकी दिन छैन भने, त्यसपछि तपाईं तिनीहरूलाई चयन गर्न र यसलाई निश्चित रही काम गर्न छ।

4 कुनै तुलना

कसरी आफैलाई चारैतिर राम्रो हुँदा गैर-आदर्श, सुन्दर र स्मार्ट बनाउने? धेरै सरल! तपाईं अरूसित आफैलाई तुलना रोक्न आवश्यक छ। हामी मेरो मन बाट विचार मेटाउने सिक्न पर्छ भनेर कसैको खुट्टा लम्बाइ, बाक्लो कपाल, slimmer कमर र यति मा। त्यसपछि पहिलो अनुच्छेद र तेस्रो सम्झन। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय र unrepeatable, तर सही छैन। तुलना अर्थहीन छन्। तिनीहरूले मात्र असुरक्षा, डाह र अन्य ब्रान्ड कसैले लाभ भावना र विचार विकास।

5 धेरै बाहिर प्रहार

यसको वातावरण यो अनुमति गर्दैन बस किनभने अक्सर व्यक्ति नै लिन गर्दैन। अरू कसैले खातिर सान्त्वना र भरोसा आफ्नो भित्री अर्थमा बलिदान छैन। त्यसको विपरीत, यसले अरूलाई आफ्नो सम्बन्ध मा एक अडिट सञ्चालन गर्न आवश्यक छ। स्वीकार गर्ने छैन र एक व्यक्तिको रूपमा आदर सबैलाई तुरुन्तै जीवन लगाईन्छ गर्नुपर्छ। उपस्थिति र प्रेम बारेमा "राम्रो" सबै भन्दा राम्रो साथीको सल्लाह, हामी तिनीहरूलाई विश्लेषण भने, एकदम त्यसैले साँचो र राम्रो नहुन सक्छ। को "प्राण जोडीलाई" बारेमा बयान रोकते वा subdue मात्र एक प्रयास हो।

वरपरको मान्छे दुई कुराहरू लिनुपर्छ:

1. कुनै आधा, को चौथाई र यति मा छन्। प्रत्येक व्यक्ति सुरक्षित र आत्म-पर्याप्त।
2. प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय र अनुपम, रोचक र सुन्दर छ, र यसलाई परिवर्तन गर्न आवश्यक छैन। रुचि भने, संवाद, र यदि - टाढा जाने।

साथै, त्यहाँ सधैं रो छन् जो, whining र शाब्दिक सबै अरूको महत्त्वपूर्ण ऊर्जा "पुल" अद्भुत मानिसहरू हुन्। यी मित्रहरू र प्रेमिका लामो समयसम्म सम्भोग समयमा बस त बाहिर प्राप्त गर्न धेरै गाह्रो छ, जो एक अवसाद, मा डिप गर्न सक्नुहुन्छ।

र "प्रतिकूल संचार" को अर्को वर्ग - आफूलाई अरूको खर्च मा ठोकुवा गर्नेहरूलाई छन्। एक मित्र यस्तो लामो रूपमा छ, वा कसरी यो छ रूपमा सुशील बन्न रूपमा परेलाहरु कसरी बनाउने मा सल्लाह प्रदान गर्दछ भने, सबै को सबै भन्दा, यो सहयोग गर्न एउटा निष्कपट इच्छा, तर अरूको merits belittling द्वारा सुविधा जोड गर्ने प्रयास हो । यी मानिसहरू, पनि, छैन दीर्घकालीन र नजिक संचार लागि उपयुक्त, अन्यथा तपाईं परिसर र insecurities धेरै कमाउन सक्नुहुन्छ छन्।

6 प्रेम र प्रेम गर्न

आफैलाई कसरी माया गर्ने? यो बिन्दुमा मनोवैज्ञानिक सुझाव मा जस्तै हो सबै अघिल्लो - सुनिश्चित गर्न आफ्नो विशिष्टताको, originality, सौन्दर्य, भित्री र बाहिरी र मित्र को सर्कल बाट निकाल्न सहमत नगर्ने सबै।

त्यहाँ केवल एक महत्त्वपूर्ण nuance छ। हामीलाई थाहा छ जस्तै प्रेम, कारण विषय छैन। असमर्थ भवदीय र साँच्चै, शक्ति द्वारा कसैले प्रेम पनि आफूलाई। तर राम्रो समाचार छ - आत्म-प्रेम आमा प्रकृति राखे। यो कुनै पनि परिस्थिति वा मान्छे को प्रभाव ठूलो भावना कतै गहिरो भित्र लुकेको छ, र यो पुनर्जीवित र शक्ति भर्न, हटाइयो हुनुपर्छ बस अन्तर्गत पहिले नै छ।

प्रयास नगर्नुहोस् आफैलाई प्रेम, र यो पहिले नै अवस्थित कि भावना माथि हलचल गर्न मात्र आवश्यक छ। र यहाँ यस लेखमा उल्लिखित सहायता सुझावहरू आउँछन्। सबै लाभ मूल्यांकन यसको सौन्दर्य र विशिष्टताको बनाउने र अनावश्यक मान्छे को आफ्नो जीवन शुद्ध पछि, मान्छे स्वयं प्रेम आमा को आफ्नो हराएका अर्थमा उठाउनु।

7 विभिन्न भावनाहरू

अर्को धेरै महत्त्वपूर्ण नियम: आफूलाई बुझ्न, स्वीकार र प्रेम गर्न सक्छन् र कुनै पनि भावनात्मक राज्य हुनुपर्छ गर्न। बिल्कुल सबैलाई दुःखी वा दुर्भाग्यपूर्ण जो कोहीले रिसाउनु वा बस "आत्मामा हुन।"

नकारात्मक भावना - यो पनि भित्री संसार को भाग हो। यदि तपाईं रुन चाहन्छु, यसलाई अब यो शरीर र प्राण लागि आवश्यक छ भन्ने हो, र हामी हुनु हुँदैन डर, लाज, आदि निस्सन्देह, त्यहाँ जब तपाईं भावना फिर्ता पकड गर्न आवश्यक जीवनमा परिस्थिति हो, तर पछि, तपाईं आफ्नो मनपर्ने तकिया पर्याप्त गले गर्न सक्छन् र उनको बाहिर रुन किनभने, सबै तपाईंलाई लाग्छ कि, वा narevetsya।

कुनै पनि भावना प्राकृतिक हो र दबेको गर्नुपर्छ। केही पनि धेरै लाग्छ भने, तपाईंले यो एकल मुद्दा मा काम गर्न सक्छन्, तर एकै समयमा पहिलो अनुच्छेद भूलें - यो विशिष्टताको एउटा महत्त्वपूर्ण भाग - प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय र भावनात्मक पोर्ट्रेट छ।

सानो सहयोगीहरूले

मदत, स्वीकार, बुझ्न र प्रेम आफैलाई सबैलाई अब उपलब्ध छन् जो सरल कुराहरू, गर्न सक्छन्:

1. क्यामेरा। तस्वीर प्रशस्त लिनुहोस्। परिणाम रुचि छैन? त्यसपछि (उदाहरणका लागि, तपाईं एक सामाजिक सञ्जाल मा राख्न सक्छ) तस्वीर मान्छे धेरै देखाउन। तुरुन्तै दोस्रो बिन्दु ट्रिगर: के एक कुरूप हुन देखिन्छ, अर्को बस सिद्ध हेर्न हुनेछ। र तस्वीरहरु बारेमा बलियो शङ्का छन् भने, राम्रो फोटोग्राफर मा पोर्टफोलियो बनाउन। एउटा व्यावसायिक सबै भन्दा राम्रो र dispel गर्न शङ्का जोड गर्न सक्षम हुनेछ।
2. दर्पण। आफ्नो विचार गर्न सक्छन् देखो र प्रेम, प्राय हुनुपर्छ र आवश्यक। आफैलाई - आखिर, मात्र ऐनामा तपाईं सबैभन्दा महंगा नजिक र प्रिय व्यक्ति हेर्न सक्नुहुन्छ!
3. डायरी। एक पारंपरिक नोटबुक आफ्नो सबै संग्रामहरू जीतेको र हराइदिन्छ, सफलता र शङ्का, विचार र भावना तल लेखन, तपाईं विश्लेषण र फरक प्रकाश देख्न तिनीहरूलाई वजन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं समय केही टुकडे पढ्न भने, यो दिइएको अवस्थामा, आफूलाई बुझ्न आफ्नो व्यवहार र भावना सहित विभिन्न प्रश्नहरूको जवाफ प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

संक्षेप

, लेख पढ्दा र सिफारिसहरू सबै निम्न पछि, त्यहाँ अझै पनि प्रश्न "जो म हुँ" छ भने, त्यसपछि यहाँ जवाफ छ: चतुर सुन्दर, सुन्दर व्यक्ति र एक रोचक व्यक्ति!

मात्र यो बाटो र अन्य तरिकामा! त्यसैले यो स्तर गल्ती गर्न सक्छन् बस छैन को दुनिया को प्रमुख मनोवैज्ञानिक र विशेषज्ञहरु भन्छन्।