ओवन मा व्यञ्जन फर्सी - एक स्वस्थ र स्वादिष्ट भोजन

फर्सी - भिटामिन को एक गोदाम, र यो धेरै शायद सबै तरकारी फेला छन् पनि ती तत्वहरू समावेश छन्। उदाहरणका लागि, भिटामिन र भिटामिन टी अन्य बासिन्दा र तरकारी बगैचा संग तुलना गर्दा, सुन्दर सुन्तला गाजर भन्दा पाँच पटक थप पोषक समावेश गर्दछ।

ओवन मा कद्दू खाना पकाउने यो तरकारी एक रोचक स्ट्यु तयार। नेभाराको कुल्ला र seredinku संग फल मासु हामी सफा पानी संग भर्न आवश्यक छ, ढकने पूर्व-कट। मासु, धोए गर्नुपर्छ कटौती र भुट्नु खैरो सम्म। अर्को कराइ मा grated गाजर, क्यान्ड भुईँकटर र मीठो मरिच स्ट्रिप्स को स्लाइस तलना। त्यसपछि मिश्रण सबै सामाग्री, एक कद्दू मा बदलाव र तरकारी ढक्कन बन्द मसला र जडीबुटी थप्न। छैन भन्दा कम 200 डिग्री को एक तापमान मा धेरै घन्टा को लागि Bake। रुचाउने एक खाद्य पट मा बाहिर छ, एक असामान्य र धेरै स्वादिष्ट हुन्छ।

भाँडा फर्सी ओवन मा हलुआ तयार। को मशरूम धुन, घन मा कटौती। को भूसी स्पष्ट र कटौती प्याज मनपरी तातो तेल र स्ट्यु संग पैन दुवै सामाग्री राखे। मसला प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोला। किलोग्राम कद्दू बोक्रा र बीउ, साना घन मा कटौती। पनीर को 400 ग्राम अंगीठी, क्रीम र आठ अन्डा एक गिलास थप्न आटा मुछ्नु, बिस्तारै यसलाई मा पीठो को चमचा को एक जोडी प्रविष्ट गर्नुहोस्। एक greased फारममा कद्दू को शीर्ष राख्नु स्लाइस मा मशरूम र प्याज राख्नु र कुटपिट खन्याउन। 45-60 मिनेट preheated ओवन मा राखे। इच्छित भने, पकाउने अन्त्यमा, तपाईं एक सानो जैतून वा सेतो बीउ माथि राख्न सक्नुहुन्छ।

मासु संग तरकारी

तपाईं ओवन मा कद्दू पकाउन गर्नुहुन्छ भने, निम्न नुस्खा प्रयोग गर्नुहोस्। टुक्रा मा मासु कट (आवश्यक जब यो आधा सम्म पूर्व-भुट्नु हुन सक्छ)। मक्खन को फारम चिकनाना र त्यहाँ पहिलो संघटक मा राखे। त्यसपछि गाजर छील र स्लाइस यसलाई कटौती, मासु मा राखे। अजवाइन र कद्दू काट्नु र यो फारम मा राखे। नुन र मरिच तहहरू थप्न भूल छैन। इच्छित भने, सानो तर वा मेयोनेज प्रविष्ट गर्न पानी संग पतला गर्न सकिन्छ। एक पकवान संग क्षमता एक ढक्कन संग कवर र एक घण्टा ओवन मा Bake पठाउनुहोस्। सेवा गर्नु अघि, greenery संग सजाउनु। ओवन मा फर्सी व्यञ्जन यो हुन र Pies र muffins, साथै जो ओवन मा मलिन whipping पछि stews वा सूप, विभिन्न प्रकारका गर्न सक्छन्, धेरै विविध छन्।

Flan

एक गहिरो कन्टेनर मा grated कद्दू, चोट भुईँकटर, दुई अन्डा र धमाकेदार छाँट्दछ को आधा कप मिश्रण गर्न। चीनी को 150 ग्राम परिचय, मिश्रण राम्रो तरिकाले मिश्रित थियो। त्यसपछि बेकिंग सोडा को चिम्टी र पाक पाउडर को एक चिम्टी संग यो सबै मिश्रण र बिस्तारै परिचय कप आटा र अन्तमा 100 ग्राम को राशि मा वनस्पति तेल थप्न (गंध संग हुनु हुँदैन, तपाईं कद्दू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ)। आटा तरल उत्तेजित गर्दछ, तपाईं यसलाई एक मोल्ड मा खन्याउन र कोमल, छैन कम 35-45 मिनेट सम्म Bake। पकवान सेवा गर्दा धुलो चिनी र कट टुक्राहरू छर्कियो छ।

तरकारी पाक्नु ओवन मा व्यञ्जन फर्सी तर, सबै कुरा को बाबजुद, धेरै मान्छे कुनै पनि additives बिना यसको शुद्ध रूप मा यसको प्रयोग गर्न रुचि, फरक हुन सक्छ, शायद मसला वा जडीबुटी अनुमति छन्। यहाँ ती व्यञ्जनहरु मध्ये एक छ। यसलाई न्यानो-अप पछि त राम्रो थिएन किनभने पकवान, एकैचोटि खाना पकाउन। त्यसैले, कद्दू बीउ को टुक्रा सफा र साना घन मा कटौती (धर्काहरू सर्कलमा, र यति मा) पन्नी को एक पट्टी, एक सानो तेल, खन्याउन कागति को रस संग छर्कियो तरकारी को टुक्रा, राख्न, तपाईं दालचिनी वा दिलकश मसला (जीरा, लसुन, ताजा जडीबुटी) थप्न सक्नुहुन्छ। एक पाक ट्रे pockets मा पन्नी र स्थान र्याप। 190 डिग्री मा 35-45 मिनेट Bake। यो समय पछि, तपाईं फैलिनु र चकलेट प्राप्त गर्न चीनी संग स्लाइस छिडकना सक्नुहुन्छ अलि पाक्नु पाप्रो दिन रोल, गर्न आवश्यक छ।

निष्कर्षमा

अधिकांश मानिसहरू यो एक विनम्रता कद्दू वा नियमित तालिका भ्रमण हो कि तरकारी विचार छैन। र राम्रो कारणले। सुन्तला सौन्दर्य सलाद कलेजो मा अचम्मको, केक र muffins मा Terrific र सूप मा breathtakingly र, पाठ्यक्रम, आफ्नो शुद्ध फारम अनुपम छ। चाहनु - तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, कद्दू व्यञ्जन ओवन छैन त गाह्रो, मुख्य कुरा हो मा तयार।