खाद्य र पेय पदार्थ, व्यञ्जनहरु
ओवन मा पाकेका द्वारा पूछे जाने: एक फोटो सहितको नुस्खा
प्रत्येक देश आफ्नो परम्परागत पेस्ट्री को घमण्ड गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ कम ज्ञात र व्यापक छन् र त्यहाँ तिनीहरूको देशहरूको सीमाना बायाँ र संसारभरि ज्ञात भयो जो, किनभने लामो समय को लागि आफ्नो स्वाद को ती छन्। एक यस्तो उत्पादन एक द्वारा पूछे जाने रोटी छ।
द्वारा पूछे जाने रोटी के हो?
द्वारा पूछे जाने रोटी - मध्य एशिया र काकेशस को देशहरूमा परम्परागत रोटी, कुनै पनि additives बन्स बिना गहुँको पीठो बनेको एक केक छ। यो वास्तवमा, छ, अखमिरी रोटी, कुनै पनि पकवान उपयुक्त छ जो।
द्वारा पूछे जाने रोटी विभिन्न देशहरूमा फरक देखिन्छ। सबै को पाक विधि मा निर्भर गर्दछ। यो tandoor मा सुखा गर्न सकिन्छ, र एक पैन मा तलना गर्न सक्नुहुन्छ। दुवै विधिहरू केक को नुस्खा को सादगी बावजुद धेरै स्वादिष्ट र सुगन्धित छ, बनाउन। गहुँको पीठो, पानी, र केही नुन: को संरचना पारंपरिक Lavash केही सामाग्री पनि समावेश छ। आटा मिश्रण पछि पातलो पानाहरू बाहिर लुढका र सुखा छ। बबल गर्न, र जहाँ blisters सुनको खैरो गठन गर्दै ठाउँमा आटा frying समयमा।
देशहरूमा जहाँ द्वारा पूछे जाने रोटी लामो रोटी रूपमा प्रयोग गरिएको छ, र यो तरकारी र मासु व्यञ्जन संग सेवा छ, र पनि afloat।
अर्मेनियाई lavash, उदाहरणका लागि, पातलो गरे, र यहाँ Georgia मा - एक मोटी रसीला। द्वारा पूछे जाने - इटाली त्यहाँ आफ्नो जस्तै द्वारा पूछे जाने रोटी मा।
पसलहरुमा तपाईं एक अर्को पाउन सक्नुहुन्छ। ती दुवै गहुँको पीठो देखि गरे, तर फरक प्रविधिहरू मा सुखा छन्। तिनीहरूले appetizers, casseroles, रोल, पिज्जा एक किसिम को लागि एक आधारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनभने द्वारा पूछे जाने रोटी दुवै प्रकारको माग। पाकेका द्वारा पूछे जाने - कल्पना Mistress लागि ठाउँ। को नींव को एक स्वाद विभिन्न व्यञ्जन पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। रूपमा तुरुन्तै स्वादिष्ट र flavorful केही पकाउन चाहनुहुन्छ casseroles द्वारा पूछे जाने को फोटो हेर्न मात्र छ।
ताप र पोषण मूल्य
सबै गुमाउने वजन आहार मा रोटी बहिष्कृत छ थाह छ। यो पनि उच्च क्यालोरी छ, र चुपचाप यो खान हुन सक्छ भन्दा बढी एक सय ग्राम।
सहायता द्वारा पूछे जाने आउन सक्नुहुन्छ। हामी यो एक कम क्यालोरी उत्पादन हो भनेर भन्न सक्दैन, र त्यहाँ कुनै प्रतिबन्ध, तर क्यालोरी सामान्य रोटी, विशेष गरी रोटी भन्दा धेरै कम हुन सक्छ।
को द्वारा पूछे जाने प्रकार आधारमा समावेश 236 देखि 274 किलो कैलोरी गर्न। जोरजियन भन्दा आर्मेनियाली अलिकति कम क्यालोरी। कार्बोहाइड्रेट मा जरूरी क्यालोरी को थोक। बोसो द्वारा पूछे जाने 1-2 भन्दा बढी G समावेश गर्न सक्दैन, टी। लागि। यो नुस्खा छैन, र यो पनि तेल बिना सुखा छ।
यो खातामा पकवान सबै घटक को ताप मूल्य लिन आवश्यक छ कि सम्झना गर्नुपर्छ। तपाईं द्वारा पूछे जाने एक casserole पकाउन भने, क्यालोरी धेरै फरक र धेरै उच्च छ। पनीर, मेयोनेज, कीमा: अक्सर, एक casserole उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थ को वाहेक संग गरे।
को संरचना धेरै धनी छैन भन्ने तथ्यलाई बावजुद द्वारा पूछे जाने रोटी सबै आवश्यक एक व्यक्ति लागि आवश्यक भिटामिन र खनिज छ। कुनै पनि भिटामिन र पीपी, साथै तामा, सेलेनियम, फलाम, फस्फोरस, पोटासियम, सोडियम रूपमा।
यो पनि कारण खमीर को अभाव गर्न पेट को रोगहरु, टी संग मान्छे को लागि संकेत गर्नुभयो।। कम अम्लता छ छ।
एक आहार मा स्वादिष्ट नाश्ता
अफसोस स्लिमिङ सबै कि रोटी, विशेष गरी सेतो, आहार Taboo स्वीकार। पातलो द्वारा पूछे जाने - बिल्कुल बेकरी दिन जो सक्दैन अप, र धेरै राम्रो तरिकाले वजन ती लागि, यो त्यहाँ एउटा तरिका हो, आवश्यक छ। रोल चिकन मासु बनाइएको गर्न सकिँदैन, र ओवन मा द्वारा पूछे जाने रोटी को एक casserole हुन सक्छ, तर तपाईं कम क्यालोरी मिठाई गर्न सक्छन्।
चिकन बारेमा स्तन 100 किलो कैलोरी संग क्यालोरी रोल। तर चीज र तपाईं हरेक दिन खान सक्नुहुन्छ साग संग खाजा, यो पनि छैन मात्र स्वादिष्ट, तर उपयोगी छ। र यो सजिलो बनाउन। तपाईं बस, जडीबुटी संग घरेलु पनिर मिश्रण गर्न एक सानो नुन थप्न छ। Lavash एक पानामा ठूलो राख्नु, सानो खट्टा क्रीम, रोल रोल गर्न, 25 मिनेट लागि ओवन राख्नु पूर्व-oiled।
धेरै मिठाई स्याउ strudel लागि उपयुक्त। मिठाई पर्याप्त उच्च क्यालोरी चिरपरिचित, तर द्वारा पूछे जाने देखि वजन खोने लागि गरे। दालचिनी संग वनस्पति तेल मा तला खुली स्याउ। द्वारा पूछे जाने रोटी मा एक सानो धब्बा घिउ र यसमा स्याउ राखे। रोल कम र 30 मिनेट को लागि 180 डिग्री मा एक ओवन मा राखे। पाक पछि, रोल एक तौलिया मा र्याप र शांत छोड्नुहोस्। को strudel शांत पछि, यो धुलो चिनी संग छर्कियो एक सानो खुवाउनुभयो हुन सक्छ।
ओवन मा पाकेका द्वारा पूछे जाने
Lavash नाश्ता तयार, र भोजन र खाने दुवै लागि उपयुक्त छ कि स्वाद र पौष्टिक पकवान हुन सक्छ धेरै सजिलो छ। यो पकवान - lavash एक casserole, जसको व्यञ्जनहरु धेरै Housewives यसलाई तयार रूपमा। भर्नको र तरकारी र मासुको लागि उपयुक्त। स्वादिष्ट casseroles पनीर, घरेलु पनिर, मासु, मशरूम, टमाटर प्राप्त छन्। तपाईं घटक भिन्न हुन सक्छन्।
मासु casserole
द्वारा पूछे जाने रोटी, मासु, प्याज, टमाटर, पनीर, मेयोनेज, अन्डा, जडीबुटी, नुन र स्वाद मरिच: मासु संग द्वारा पूछे जाने रोटी को एक casserole तयार गर्न, हामी फ्रिज प्रत्येक परिवार पाउन सक्नुहुन्छ भनेर धेरै सरल उत्पादनहरु आवश्यक छ।
पूर्व भुट्नु 400 G कीमा बनाएको मासु संग 2 साना बल्ब। त्यसपछि द्वारा पूछे जाने रोटी तला Mince मा राखे, टमाटर को स्लाइस राख्नु र, जडीबुटी र मसलाहरु संग grated पनीर थकित र मौसम संग छिडकना juiciness लागि एक सानो मेयोनेज खन्याउन। परिणामस्वरूप आधार रोल गुना र एक सर्कल को रूप मा राखे। त्यसैले थप एक द्वारा पूछे जाने रोटी बनाउन र पहिलो पछिको बस राखेँ। फारम पूर्ण भरिएको रोल हुनुपर्छ। तपाईं casserole पाकेका राख्नु अघि, यो कुटपिट अन्डा खट्टा क्रीम संग मिश्रित खन्याउन आवश्यक छ। दुई अन्डा खट्टा क्रीम को बारे मा 200 ग्राम लिनुपर्छ। अब तपाईं 20-25 मिनेट लागि ओवन मा एक casserole पठाउन सक्नुहुन्छ। यसलाई अलिकति cooled र पाक्नु गरेपछि, यो मोल्ड बाहिर प्राप्त र सेवा गर्न सम्भव छ।
पाकेका ओवन मा कीमा बनाएको मासु संग द्वारा पूछे जाने उदाहरणका लागि, धेरै राम्रो मशरूम भराई लागि उपयुक्त छ, अन्य सामाग्री संग पूरक गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले पकाउने समयमा थप गर्न सकिन्छ।
पनीर संग Casserole
पनीर संग पाकेका द्वारा पूछे जाने धेरै चाँडै तयार छन्। द्वारा पूछे जाने रोटी, चीज (300g), लसुन (2-3 लौंग) 3 अन्डा र दूध: त्यहाँ मात्र केही सामाग्री हुनुपर्छ। पनीर, अंगीठी हुनुपर्छ लसुन र राम्रो मिश्रित थप्नुहोस्। अलग, अन्डा पिटे र दूध तिनीहरूलाई मिश्रण। यी दुई मिश्रण एक आटा जस्तै तयार मिश्रित थिए। Lavash गहिरो पैन मा, राख्नु र lavash एक पाना लुकाउन, यो भराई राख्न त्यसपछि पुन: भर्ने आवश्यक छ। तहहरू थप गर्न सक्नुहुन्छ। तर बाद एक द्वारा पूछे जाने हुन छ। 180-200 डिग्री को एक तापमान मा 15 मिनेट को लागि Bake।
यस्तो casserole चिसो रूपमा नास्ता र खाजा आपूर्ति हुन सक्छ।
घर द्वारा पूछे जाने
खरीद रोटी सबैका लागि बानी भएको छ। पनि अब यो थपिएको छ रासायनिक यौगिकहरु, केही घरमा ओभन गर्न थालेका छन् कि दिइएको। साधारण रोटी र एक आवारागर्दी ~ गर्न एकदम गाह्रो छ, यसलाई द्वारा पूछे जाने रोटी सेंकना गर्न सजिलो छ।
यस नुस्खा एक वास्तविकता बनाउन धेरै सजिलो छ। यो पिठो को 400 ग्राम कुल आवश्यक हुनेछ, पानी को 400 एमएल, नुन स्वाद थपिएको छ। आटा मा बिस्तारै तातो पानी हालिएको। यो आटा लोचदार भएको छ, तातो थियो। यसलाई रोल गर्न सक्षम हुन एक बाक्लो उपाय परिणत गर्नुपर्छ। समाप्त आटा बराबर भागमा विभाजित छ, प्रत्येक एक पैनकेक मा लुढका र सुनको खैरो सम्म एक कराइ मा तला। Pitas एक ढेर मा पल्टिने र तौलिया संग कवर गर्नुपर्छ, त्यसैले तिनीहरू भंगुर बन्न छैन। अब तिनीहरूले रोटी रूपमा खान सक्छन्, र casseroles Lavash लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तपाईं आफ्नो Bake गर्न सक्नुहुन्छ केक किन्न सक्नुहुन्छ, तर यो एक स्वादिष्ट खाजा वा हलुआ बनाउन प्रयास गर्न आवश्यक छ।
Similar articles
Trending Now