उमेर बच्चा 2 वर्ष को लागि सबै भन्दा राम्रो भिटामिन। बच्चा को लागि सबै भन्दा राम्रो के भिटामिन छन्

शब्द "भिटामिन" ल्याटिन मूल, अनुवादित छ "Vita" "जीवन।" अर्थ भिटामिन साथ शरीर खनिज आवश्यक छ। तिनीहरूले मानव शरीर सामाग्री निर्माण को एक प्रकार हो। बिना यी पदार्थ सामान्य वृद्धि र विकास (दुवै शारीरिक र मानसिक) हुन सक्दैन। खनिज र भिटामिन को कमी को समयमा गरिबी अवशोषित छन्।

वयस्क र बच्चाहरु को लागि भिटामिन

बच्चा 2 वर्षको लागि भिटामिन एक वयस्क आवश्यक गर्नेहरूलाई देखि संरचना र आफ्नो संविधान सामाग्री को औषधिको खुराक मा भिन्न छन्। कहिलेकाहीं छोराछोरीको औषधीको आफ्नो खुराक एक वयस्क लागि भन्दा उच्च छ। यो बच्चाको शरीर वयस्क भन्दा बढी भिटामिन र खनिज आवश्यक भन्ने तथ्यलाई कारण छ। उदाहरणका लागि, वयस्क कंकाल गठन गरिएको छ, र व्यक्ति भिटामिन डी 4 पटक बच्चा कंकाल गठन गरेको छ जो भन्दा सानो आवश्यक छ। बच्चाहरु र वयस्क लागि भिटामिन स्तर मा 10-11 वर्ष मात्र वस्तुतः फरक गर्न बन्द।

यो आवश्यक रूपमा शरीर धेरै खनिज उत्पादन गर्न सक्दैन। त्यसकारण, तिनीहरूले प्रतिस्थापित हुनुपर्छ। को को सबै भन्दा कि दिइएको भिटामिन छैन शरीर भित्र मोजा, अनुगमन खनिज लागि मांग आवश्यक दैनिक छ। बच्चाहरु तिनीहरूलाई अभाव छ भने, त्यहाँ एक छ भिटामिन कमी। यो बच्चा वृद्धि र विकास मा पछि LAG गर्न सुरु कारण छ।

एक बच्चा उमेर 2 वर्ष को लागि सबै भन्दा राम्रो भिटामिन - कि खाना आउन हुन्छन्। तर यो सम्भव सधैं छैन - किनभने व्यक्तिगत सुविधाहरू शरीर द्वारा अवशोषित भाग, खाना पकाउने र भण्डारण उत्पादनहरु समयमा हराएको छ, र केही उत्पादनहरु बच्चाहरु रुचि छैन।

तयारी मा भिटामिन प्रयोग गर्न जब आवश्यक

भिटामिन उचित विकास र छोराछोरीलाई विकासका लागि आवश्यक हो। तर दिन वा औषधि को रूप मा उनलाई दिन होइन कि को प्रश्न मा, धेरै राय छन्। 0 4 वर्षको देखि - - फार्मेसी देखि र सबै आवश्यक तत्व खाना इन्जेस्टेड हुनुपर्छ पाउन केही मानिसहरू कडा को उमेर भन्दा छोराछोरीलाई लागि आफ्नो बच्चा भिटामिन दिने विरोध गर्दै हुनुहुन्छ। र यो, एक सही हात मा। तर बच्चा malnourished छ भने, यो पर्याप्त पोषक प्राप्त र भिटामिन कमी कारण छैन। यस मामला मा, गर्न कुनै औषधि गाह्रो।

राम्रो पोषण - यो के हो?

उचित पोषण अन्तर्गत निम्न अनुमानित आहार समावेश:

1. बाल कम्तिमा प्रति हप्ता 2 पटक रातो मासु (मासु, पाठो, र यति मा। डी) प्रयोग गर्दछ।
2. 2-3 पटक एक हप्ताको एक बच्चा कुखुरा खाने।
3. कम्तीमा 2 पटक एक हप्ताको छोराछोरीको मेनु, ताजा वा स्थिर माछा समावेश।
4. कम्तिमा 2 पटक एक हप्ताको एक बच्चा एक अन्डा खाने।
5. डेयरी उत्पादन को दैनिक सेवन।
6. हरेक दिन, तरकारी र फलफूल कम्तिमा 5 प्रकारका खान्छन्।
7. हरेक दिन मेनु घिउ र वनस्पति तेल छ।
8. कार्बोहाइड्रेट खाएको सबै खाना को आधा भन्दा कुनै बनाउन।

बच्चाको आहार, यो पारस्परिक भने, त्यहाँ थप भिटामिन लागू गर्न कुनै आवश्यकता छ। एक बच्चा पर्याप्त यस्तो आहार मा उपयोगी पदार्थ को 2 वर्ष को लागि।

खाद्य पदार्थ मा भिटामिन

कि स्टोर मा समतल छन् प्राकृतिक उत्पादनहरु को सबै भन्दा, तपाईंले प्रयोग गर्नु अघि तयार गर्न आवश्यक छ। एक पदार्थ को तापमान को प्रभाव अन्तर्गत आफ्नो सदस्यता पोषक गुमाउन सक्छ। यो दुवै एक स्थिर फारममा खाना भण्डारण गर्न लागू हुन्छ, र उच्च तापमान अन्तर्गत आफ्नो तयारी।

उदाहरणका लागि, स्थिर जामुन र तरकारी ताजा भन्दा कम पोषक समावेश गर्दछ। र मासु नम्बर खाना पकाउने जब बी भिटामिन को पकाउने को आधारमा, 35 देखि 80% कम गर्न सक्नुहुन्छ (frying भिटामिन उम्लिरहेको द्वारा भन्दा ठूलो हदसम्म नष्ट छन्)।

किन 2 वर्ष को उमेर मा भिटामिन सिफारिस

जबकि बच्चा सानो र Fed मानव स्तन दूध छ, यो कुनै पनि अन्य भिटामिन आवश्यकता छैन। स्तन दूध - मात्र खाद्य उत्पादन शिशुहरू को सामान्य वृद्धि र विकासको लागि सबै आवश्यक सामाग्री को एक सेट समावेश गर्छ, र बच्चाहरु को लागि भिटामिन दिन यो मामला मा कुनै आवश्यकता छ भनेर। 2 वर्ष देखि पुरानो बच्चा स्तन दूध वा शिशु सूत्र भन्दा कम भिटामिन छ थप साधारण खाना खाने। बच्चालाई, छैन त भिटामिन र खनिज मा धनी द्वारा खपत खाना, धेरै सानो बढ्दै शरीर चाहिन्छ।

सही समाधान मायालु आमाबाबुले 1 वर्ष देखि बच्चाहरु को लागि सबै भन्दा राम्रो भिटामिन चयन गर्नेछ। तिनीहरूलाई चयन गरेर, तपाईं पोषक एक निश्चित उमेर मा आवश्यक छन् के ध्यान गर्न आवश्यक छ। तदनुसार, आवश्यकता जो सम्पूर्ण जटिल पदार्थ समावेश एक निरूपण खोज्न। यसलाई भिटामिन यसको संरचना मा K थिएन महत्त्वपूर्ण छ - पदार्थ उपस्थिति रगत clotting बढवा दिन्छ।

बच्चा को राज्य मा आधारित जो, के 2 वर्षको बाल लागि उपयुक्त भिटामिन हो, आमाबाबुले अक्सर यो स्थितिमा सबै भन्दा राम्रो समाधान एक बाल विशेषज्ञ बारी गर्न भनेर भूल, नातेदार र साथीहरू को सल्लाह resorted छन् बारेमा प्रश्न जवाफ, को खोज मा, सबैभन्दा उपयुक्त उत्पादनहरु मा सल्लाह गर्न सक्छन्।

छैन अन्तिम भूमिका गर्ने बच्चाहरु भिटामिन दिन आमाबाबुले को राय द्वारा प्ले छ। अक्सर राम्रो समीक्षा छन्:

• भिटामिन "बहु टब" छोराछोरीलाई 2-7 वर्ष को लागि;
• तयारी "Biovital जेल";
• भिटामिन "पिक"।

के रूप मा भिटामिन प्रयोग गर्न

बच्चा 2 वर्षको लागि भिटामिन त्यहाँ ट्याब्लेट र syrups छन्। शिशुहरू अप चक्की को रूप मा 3 वर्ष कठिन प्रयोग दबाइहरु, धेरै मानिसहरू syrups प्रयोग गर्न रुचाउँछु।

तर तपाईं ट्याब्लेटको स्पष्ट औषधिको खुराक र उनको हार्ड गलत भनेर ध्यान गर्नु पर्छ। बनाउन syrups प्रयोग मा खुराक मा गल्ती धेरै सजिलो छ। गलत खुराक अभाव वा भिटामिन को overabundance हुन सक्छ।

सिरप को रूप मा दबाइ को एक खुराक संग गलत हुँदैन, तपाईंले सधैं औषधि (सामान्यतया तिनीहरूले उत्पादन संग आपूर्ति गर्दै छन्) एउटा नाप्ने चम्चा वा कप प्रयोग गर्नुपर्छ।

भिटामिन वा पूरक?

तपाईं दबाइ को एक वा अन्य प्रकारको गर्न प्राथमिकता दिन अघि, तपाईं प्रत्येक के प्रतिनिधित्व बुझ्न आवश्यक छ।

भिटामिन - उपचार वा भिटामिन कमी वा भिटामिन कमी को रोकथाम लागि आवश्यक छन् लागूपदार्थ। तयारी परीक्षा र परामर्श एक योग्य बाल विशेषज्ञ द्वारा पछि नियुक्त छन्।

पूरक - nutraceuticals। तिनीहरूले लागूपदार्थको छैनन् र निको छैन। Additives खाना प्रयोग गरिन्छ र यदि कुनै hypovitaminosis र avitaminosis छ मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरू केवल रूपमा लामो रूपमा रोग निम्त्याउन थिएन, भिटामिन को कमी समायोजित। यसको संरचना सबैभन्दा आहार पूरक को स्थापना मान्यता हुनुपर्छ भनेर पोषक एक नम्बर समावेश गर्दैन।

आहार पूरक एक सुपरमार्केट वा नेटवर्क कम्पनी दबाइ निर्देशन संग गर्न केही छ कि खरीद गर्न सकिन्छ। किनेको र तिनीहरूले अक्सर चिकित्सकको निर्धारण बिना प्रयोग गरिन्छ। पूरक लगभग सबैतिर र सबै सिफारिश गरिन्छ। तर लिइरहेको ड्रग्स मात्र तिनीहरूले आवश्यक गर्दा, अन्यथा अधिमात्रा उत्पन्न हुन सक्छ। डाक्टर साथै धेरै पटक बढी सम्भावना आफ्नो कमी संग भन्दा भिटामिन अधिमात्रा को समस्या बारी गर्न।

तपाईं निर्धारण अघि सर्वश्रेष्ठ हो जो भिटामिन बच्चा (वा पूरक) को लागि, यो कडा व्यावसायिक मद्दत, आफ्नो बच्चा जान्छ र आफ्नो शरीर को सबै सुविधाहरू चिन्ने अर्थात् यो बाल विशेषज्ञ खोज्न सिफारिस गरिएको छ।

भिटामिन को कमी - यो खतरनाक र कसरी प्रकट गर्न

भिटामिन को कमी सम्पूर्ण जीव को राज्य असर गर्छ। तर लक्षण पर्याप्त छैन के पदार्थ आधारमा एकदम फरक हुन सक्छ:

• भिटामिन ए - कमी छाला, श्वसन पर्चा अवस्था, साथै दृष्टि असर गर्छ। भिटामिन ए dermatitis, डायपर दाना, यो ब्रोंकाइटिस लड्न मद्दत गर्छ र दृष्टि सुधार रोक्छ।
• बी भिटामिन - समूह एक भिटामिन समावेश गर्दैन। बच्चाहरु को वृद्धि मा प्रभाव को आफ्नो कमी, हेमोग्लोबिन को स्तर, छाला अवस्था, भोक, केन्द्रीय स्नायु प्रणाली को अवस्था।
• भिटामिन सी - शरीर मा एक अपर्याप्त रकम सर्दी हुन सक्छ, गरिबी निको घाउ र चोटपटक छाला मा फीकापन।
• भिटामिन डी - क्याल्सियम अवशोषण लागि अत्यावश्यक छ। जो rickets हुन सक्छ यो भिटामिन को अपर्याप्त रकम, अनुचित गठन हड्डी र जोइन्टहरूमा, साथ।
• भिटामिन ई - यो कमी बच्चालाई कम वजन हुन सक्छ।

जो माथि कमी बनाउन भिटामिन prescribers अभाव छ। यो यस्तो भिटामिन रूपमा जटिल तयारी, लागू गर्न उचित छ बहु ट्याबहरू "बच्चाहरु" 1 4 वर्ष, बहु ट्याबहरू "क्लासिक" - - 1 वर्ष छोराछोरीलाई लागि - 4 वर्ष वा बहु ट्याबहरू "बेबी"।

supervitaminosis

Hypervitaminosis - तीव्र विकार नशा एक वा बढी भिटामिन को उच्च खुराक समयमा हुन्छ जो। भिटामिन सामान्य रकम भन्दा उच्च समावेश गर्ने एक खाद्य प्राप्त फलस्वरूप उत्पन्न, र चिकित्सा तयारी को ठूलो रकम प्राप्त फलस्वरूप सक्छ।

सबै भन्दा साधारण hypervitaminosis बोसो घुलनशील भिटामिन, टी। लागि। पानी घुलनशील शरीर मा जम्मा छैन र निष्कर्षमा पर्याप्त सरल छ।

यो तपाईं बच्चा को लागि सबै भन्दा राम्रो हो जो भिटामिन निर्धारण अघि, यो आफ्नो आहार ध्यान र साँच्चै पर्याप्त छैन जो ती पदार्थ, को लागि बनाउन अप गर्न आवश्यक छ भनेर भन्छन्।

कसरी Vitaminki खान एक बच्चा विश्वस्त गर्न

धेरै आमाबाबुले बच्चा कुनै पनि बहाने छ कि चक्की खान छैन वा अन्य औषधीको पिउन तथ्यलाई सामना गर्दै हुनुहुन्छ। भिटामिन संग नै अवस्था हुन सक्छ।

खुसीको कुरा, उत्पादकहरु को उमेर वा प्रारम्भिक उमेर 2 वर्ष देखि बच्चाहरु को ध्यान आकर्षित बच्चाहरु को लागि भिटामिन निश्चित गरे। हामी फारामहरू र उत्पादनहरु को स्वाद को विविधता यो धन्यवाद हासिल गरेका छन्। जवान छोराछोरीलाई जनावर वा अन्य वर्ण को रूप मा लागूपदार्थ खान खुसी छन्। तर फारम बच्चा को ध्यान आकर्षित पनि छैन र आमाबाबुले भिटामिन खान प्राप्त गर्न सक्दैन, एक पेय वा porridge मा भंग जो पाउडर, को रूप मा तिनीहरूलाई दिइएको गर्न सकिन्छ।

मिथक र भिटामिन बारेमा सत्य

रसायन - "औषधि पसल बिक्रि गर्दै छन्, बच्चा लागि भिटामिन 2 वर्ष पुरानो छ" "अनि तिनीहरूले बच्चा खतरनाक हो" - यो राय आधुनिक औषधीको विश्वास गर्ने छैन र विश्वास छ कि औषधि पसल बिक्रि सबै पुराना मान्छे, बीच सामान्य छ - "। रसायन" त्यसैले चाहे त्यो भिटामिन को सम्बन्ध मा छ? सबै दबाइहरु पूर्णतया प्राकृतिक पूरा जो यौगिकों, समावेश, तिनीहरूलाई को सबै भन्दा प्राकृतिक स्रोतबाट व्युत्पन्न छन्। साथै, लागूपदार्थ फार्मेसी को विविधता प्रविष्ट अघि, तिनीहरूले राम्ररी दक्षता र सुरक्षा प्रयोग समयमा लागि परीक्षण गरिन्छ।

"उपयोगी पदार्थ प्राकृतिक उत्पादन देखि मात्र प्राप्त गर्न आवश्यक र भिटामिन को कमी भोजन को एक किसिम अप गर्न सक्छन्।" खाद्य मात्र होइन विविध, तर पनि उच्च ग्रेड हुनुपर्छ। मात्र उत्पादन भिटामिन सम्पूर्ण जटिल समावेश - आमा गरेको दूध। आवश्यक रकम मा - अन्य उत्पादनहरु आवश्यक पदार्थ सबै समावेश हुन सक्छ, र यसबाहेक। यो उत्पादन भण्डारण वा पकाउने क्रममा पोषक गुमाउन गर्छन भन्ने तथ्यलाई ध्यान लायक छ। परिसर तयारी मा भिटामिन को अनुपात व्यक्तिको उमेर आधारमा आवश्यकता पारस्परिक रहेको छ।