स्याउ मा भिटामिन - सबै छील छ

स्याउ को लाभ लामो दुवै बच्चाहरु र वयस्क थाह छ। आफ्नो अद्वितीय संरचना उपयोगी पदार्थ, ट्रेस तत्व र भिटामिन को धेरै द्वारा विशेषता। स्याउ मा भिटामिन: सी, पी, ई, बी 1, बी 2, र - carotene, फलाम, मैंगनीज, पोटासियम, क्याल्सियम, शर्करा, pectins, जैविक एसिड। 4-14 शर्करा, फाइबर 0.6, 0.28 pectins, स्टार्च 0.7 जैविक एसिड 0,4-0,89 (0.1 साइट्रिक, malic 0.38: स्याउ फल विभिन्न किसिमहरु को संरचना प्रतिशत मा comprises chlorogenic र टार्टरिकएसिड)।

स्याउ मा के भिटामिन समावेश छन् (मा%):

भिटामिन सी - 7 - 22.3,

भिटामिन ई - 6 - 40,

भिटामिन बी 1 - 0,7 - 2,4,

भिटामिन बी 2 - 0.04 - 0, 06,

carotene 0.03 - 0.04

0.07 - भिटामिन B6।

हरियो स्याउ प्रजातिहरू को संरचना पनि बीआईएस 0,08 समावेश छन्; ई 0.64% र 0.32 मिलीग्राम बायोटिन% मिलीग्राम। पनि मा स्याउ को भाग धेरै ट्रेस तत्व फस्फोरस, म्याग्नेसियम, पोटासियम, सोडियम, बोरोनकोअर्थ, Vanadium, सल्फर, एल्यूमीनियम, फलाम, मोलिब्डेनम, निकल, आयोडिन, फ्लोरिन, क्रोमियम, तामा र जस्ता छन्। फल को बोक्रा flavonoids समावेश गर्दछ। 84-90% पानी - स्याउ फल रूपमा। स्याउ बीउ 16% फैटी तेल, 0.5% गर्न glycoside amygdalin सम्म समावेश गर्दछ। र leves मा भिटामिन सी 455 मिलीग्राम% र एउटै glycoside amygdalin छ। कारण स्याउ मा भिटामिन सी को यो उच्च सामग्री, तिनीहरूले कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन, साथै रोग समयमा गुमाए शक्ति को बहाली पातलो रक्त नली अझ, कोलेस्ट्रल को मात्रा कम उत्कृष्ट योगदान। स्याउ एकदम गर्ने कुनै पनि प्रकृति को पाचन समस्या मान्छे को लागि उपयोगी छन्।

स्याउ र तरकारी फाइबर मा निहित भिटामिन सक्रिय पाचन को कठिन प्रक्रियामा मदत र बिस्तारै कब्जियत रोकन, को bowels र पेट बढाउने। अर्को pectin पखाला विरुद्ध साधारण लडाई मा उपयोगी। अपच tartaric र malic एसिड पनि स्याउ मा निहित छ जो मद्दत गर्छ। प्रयोग को प्रभावकारिता यो एक राम्रो अवशोषण योगदान, जो भिटामिन सी संग संयुक्त एक उच्च फलाम को स्याउ को फल तिनीहरूलाई मा निहित स्तर, कारण।

हाल अध्ययन पनि क्यान्सर को रोकथाम मा स्याउ फल लाभ सिद्ध गरेका छन्। यो प्रभाव कारण भिटामिन र स्याउ मा pectin कस बाँध्न र मानव शरीर हटाउन यस्तो नेतृत्व र आर्सेनिक रूपमा एकदम हानिकारक पदार्थ छन् सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई छ। एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका यहाँ पर्छ र उपयोगी बोट, यो मा toxins को slightest संग्रह रोक्छ जो खुली स्याउ आन्द्रा, मा फाइबर शरीर विष धेरै को सहभागिता। अस्थिर हृदय प्रणाली संग कुनै पनि समस्या जोगिन चाहने ती लागि उपयोगी पर्याप्त स्याउ। आहार फाइबर र pectin ध्यान हामीलाई कोलेस्ट्रल सजीले को गठन देखि सुरक्षा र optimally रक्तचाप normalizing, अतिरिक्त कोलेस्ट्रल उठाउन। एक स्याउ के भिटामिन? यो फल राम्रो स्वास्थ्य मानिस खनिज र भिटामिन लागि लगभग सबै आवश्यक को सूची समावेश छ।

र, मुख्य सबैभन्दा उपयोगी र महत्वपूर्ण पदार्थ, oddly पर्याप्त, यो आसन्न छ कि पातलो नयाँ तह को बोक्रा र मज्जा मा पाइन्छन्। त्यो किन राम्रो nutritionists कडा ध्यान दिएर सिफारिस धुन तर कुनै पनि मामला मा स्याउ छील छैन छ।

एक दिन एक स्याउ खपत गर्ने मानिसहरू धेरै कम अल्जाइमरको को भयानक रोग ग्रस्त संभावना छ।

स्याउ को सुगन्धित गन्ध Inhaling, एक व्यक्ति neurosis र कुनै पनि छुटकारा हुन्छ जुनूनी-बाध्यकारी विकार।

महिनावारी समयमा विशेष पाकेका स्याउ गर्न आवश्यक छ रगत गंभीर हानि पछि महिला - लौंग संग सुखा (बस नङ फेंक गर्न निश्चित!)। गर्मी उपचार को समयमा, जसबाट छिमेकी फलाम प्रवेश र जैविक यौगिकों साथै शरीर द्वारा प्राप्त गर्न छन्।

त्यहाँ स्याउ मा भिटामिन त्यसैले। र तिनीहरूलाई धेरै। मुख्य कुरा - यी फल (छाला संग) प्रयोग गर्ने अधिकार, तिनीहरूलाई त लाभ हुनेछ। निश्चित लागि यो मन हुनेछ पोषक र भिटामिन यस्तो संवर्धन।