खेल र फिटनेसवजन

आहार "7 दिन": पिउने दिन। सात दिन लागि आहार पिउने: विशेषताहरू, मेनुहरू, परिणाम, टिप्पणीहरू

सुन्दर आकृति, जो छैन समुद्र तट मा देखाउन लाज, यो धेरै मान्छे को एक पोषित सपना छ। को पसलहरूमा अक्सर कुनै ठूलो वस्त्र आकार, रेस्टुरेन्ट मा टेबल मध्यम गठन को मान्छे को लागि डिजाइन, र शरीर माथि तान्नु मा एक साँझ पोशाक राम्रो देखिन्छ। त्यसैले, यो गरेर सौन्दर्य उद्योग र वजन स्थिरीकरण विकास गरिएको छ।

प्रतिक्रियाहरू सबैभन्दा प्रभावकारी प्रयास गरेका छन् मा 7 दिन, यो सख्त आहार प्रतिबन्ध implies रूपमा अझै आपतकालीन लागू जो आहार पिउने छ।

पेट घट्दै र शरीर शुद्ध

खाद्य उद्योग विशेषज्ञहरु आफ्नो आहार को गठन होसियार हुन सुझाव दिन्छौं। मूल मेनु परिवर्तन नकारात्मक परिणाम संग fraught छन् र अर्थात् वजन गर्न, विपरीत प्रभाव पार्न सक्छ। त्यहाँ आफ्नो शक्ति को normalization लागि विशिष्ट सिफारिसहरू छन्। विशेष, यो मानव शरीर देखि अवशेष हटाउन योगदान जो थप पानी र बोसो, उपभोग र पाचन स्थिर आवश्यक छ।

त्यहाँ एक विशेष छ पिउने आहार केही आरक्षण संग स्वास्थ्य वजन हानि र सफाई द्वारा हुनेछ। नाम पहिले नै यो आहार को आधार मात्र तरल खाना भनेर स्पष्ट हुन्छ। यस्तो आहार धान्न व्यक्ति भोजन बेलामा चपाउनु केही गर्न प्रयोग हुन्छ, गाह्रो छ किनभने एक अवचेतन स्तर मा।

के आहार पिउने छन्?

एक स्लिम आंकडा खातिर लागि उचित सेक्स को धेरै लगभग पूर्ण खाना सेवन मा फिर्ता कट गर्न तयार छ। अझै पिउने आहार त्यहाँ भोजन बेला चिबुक कुनै आन्दोलन किनभने, गम्भीर मनोवैज्ञानिक दुःख हुन सक्छ।

आधुनिक मानिस लगभग कहिल्यै भोक वा भोक मन को तनावपूर्ण स्थिति carousing कल गर्न त accustomed भोक को एक वास्तविक अर्थमा अनुभव छ। उहाँले जाम समस्या प्रयोग र हावा केक, सुगन्धित स्ट्यु वा रसदार स्टेक मा सान्त्वना देख्नुहुन्छ हुन्छ। तपाईं एक कडी inveterate उम्दा rations धारण भने, आहार को सजाय बराबर हुनेछ, असफलता अपरिहार्य हुनेछ। यसलाई वजन खोने को एक लामो प्रक्रिया मा तुरुन्तै धुन सिफारिस गरिएको छैन, धेरै कठोर राख्न छैन। सबै भन्दा राम्रो विकल्प आहार "7 दिन" हुनेछ।

पिउने दिन राम्रो छ यो ठोस भोजन थप प्रयोग कल्पित छ भने, पहिले गर्न। तथापि, मात्र पिउन हप्ताको भर अनुमति हुनेछ भने, तपाईं पानी सीमित हुन हुँदैन, यो वजन निकै कठोर तरिका हो। आहार रोशन केही खानाहरू को खपत अनुमति, व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू मा एक ध्यान संग राम्रो आहार गठन गर्ने।

सजिलो विकल्प

यसको आफ्नै capricious र मानव शरीर जुन यो वजन गर्न चाहने गर्न subjected हुन सक्छ ती परीक्षण, सहनुहुन्न। त्यसैले, धेरै आहार मा, त्यहाँ "मोनो-खाना" शरीर, अवशेष हटाउन शुद्ध र दीर्घकालीन आहार लागि तयार गर्न मद्दत गर्ने को तथाकथित दिन छन्।

उदाहरणका लागि, "मनपर्ने" - सबैभन्दा लोकप्रिय लागि 7 दिन आहार। पिउने दिन तीन पटक दोहोर्याइएको र थप आहार लागि तयारी रूपमा सेवा गर्दैछन् छ। यो चीनी सदृश पेय, चिनी र सोडा पानी खपत सीमित बुद्धिमानी हुनेछ। यो दुग्ध उत्पादन, कम बोसो दही वा अमिलो दूध प्राथमिकता दिन राम्रो छ।

केही inveterate admirers आहार "पसंदीदा" masterly दूध, curd र मह आधारित smoothies तयार पारे। पग्लदै गरेको हिउ, मार ब्लेंडर प्रोटिनको एक जबरदस्त राशि र पुरा दिन को लागि ऊर्जा चार्ज सक्षम comprises।

एक पटक दिन पिउने पारित, दिन तरकारी यसलाई stews, सूप, सलाद र अन्य स्वादिष्ट व्यञ्जन को प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ किनभने, सजिलो जस्तो देखिन्छ। Nutritionists तथापि, दिन को लागि आफ्नो सिफारिसहरू दिन: उदाहरणका लागि, यस्तो बन्दागोभी, अजवाइन र प्याज रूपमा तरकारी "नकारात्मक" जो तिनीहरूले ल्याउन भन्दा आफ्नो Assimilation थप क्यालोरी बिताएको छ भन्ने हो क्यालोरी, र प्रयोगको साथ उत्पादनहरु मानिन्छ खाना वजन थप तीव्र हानि योगदान पुग्छ।

फेरि पिउने तेस्रो दिन, र यो fruity हुनुपर्छ पछि। फल एक सानो संतृप्ति दिन रूपमा कठिन यसको धान्न। पाँचौ दिन मा, फेरि तपाईं मात्र तरल खाना के गर्न आवश्यक छ, तर छैटौं गर्दा अनुमति वास्तविक व्यवहार पेट हुनेछ प्रोटिन खाना। 7 दिन आहार एकदम तपाईं शोरबा, कुखुरा, उबला अन्डा र सलाद आफैलाई व्यवहार गर्न सक्छन् अन्तिम दिन रूपमा पेट आदर उदार पूरा भएको छ।

वजन संग कट्टरपंथी संघर्ष

खनिज पानी मा लोकप्रिय स्लिम आंकडा दीर्घकालीन आहार को connoisseurs बीचमा। पक्कै, परिणाम यो ठूलो दिन्छ, तर खातामा आफ्नै स्वास्थ्य लिन र पर्याप्त यस्तो शक्ति को जोखिम आकलन गर्न यो आवश्यक छ। 7 दिन - परीक्षण संस्करण एक अल्पकालीन आहार हुनेछ गरौं। मा दिन खनिज पानी पिउने soberly तिनीहरूको बल आकलन गर्न अनुमति दिन्छ।

खनिज पानी मात्र केही खुराक मा पौष्टिक र निको हुन मानिन्छ। तथापि, पूर्ण यसको सम्पूर्ण आहार प्रतिस्थापन भने, त्यसपछि त्यहाँ पेट समस्या हुन सक्छ। डाक्टर संग परामर्श पछि गर्न Resort सक्नुहुन्छ चिकित्सकीय उपवास। खनिज पानी बाहेक तपाईं चिकित्सा पोषण पूरक र भिटामिन लिनु आवश्यक छ। यो satiety एक अर्थमा सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ जो चोकर को एक मुट्ठी को प्रयोग, उल्लङ्घनको हुन थियो। खनिज पानी आहार केही रोगहरु विरुद्ध लड्न एक आवश्यक कदम हुन सक्छ toxins को शरीर शुद्ध, मद्दत गर्छ, तर कुनै पनि मामला मा सावधान चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक छ।

आहार - "सात दिन"

हरेक दिन, खाना विचार भन्दा गर्न क्यालोरी गणना र तिनीहरूलाई कसरी बाल्न विचार अगाडि धेरै सुविधाजनक छ हप्ताको लागि आफ्नो आहार वितरण गर्नुहोस्। एक हप्ता तिनीहरूले deteriorate हुनेछ डर बिना उत्पादनहरु खरिद गर्न सक्नुहुन्छ, र तिनीहरूलाई फ्रिज प्रत्येक दिन आफ्नो अंश थाहा गर्न, राखे। पिउने आहार "7 दिन" अचम्मको परिणाम दिन्छ, तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो समयमा शरीर irreparable हानि भोगे हुनेछैन भन्ने छ।

साँचो हामीले यो हप्ता सबै बोसो जानेछ सोच मा delude हुँदैन; त्यसैले चाँडै मात्र पानी र मांसपेशी छोड्छ। खैर, डाक्टर आहार पिउने सात दिन भन्दा बढी समय रहन कि अन्तस्करणले, हृदय प्रणाली र जठरांत्रिय पर्चा समस्या को devoid मात्र मान्छे हुन सक्छ चेतावनी। एक व्यक्ति वजन गर्न चाहन्छ भने, यो दिन पिउने यो अवधिमा पेट सिक्ने गम्भीर काम आवश्यकता छैन कि खाना प्राप्त, यो लिनुअघि गर्न सक्नुहुन्छ, वा समाप्त, अल्पकालीन आहार (7 दिन) आकर्षित गर्छ। सारा आहार गंभीर प्रतिबन्ध र कट क्यालोरी समावेश गर्दा यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

एक तरल आहार मा लाभ र आहार को बेफाइदा

पहिले, यो गैस्ट्रिक मात्रा मा एक प्लस कमी रूपमा उल्लेख गर्न सकिन्छ। अवरोध बिना पिउने आहार सेवा पछि, तपाईं धेरै सानो भाग माथि लोड गर्न सक्नुहुन्छ। दोश्रो, यो एक ठूलो पहिले खाना पाचन मा खर्च जो, ऊर्जा को राशि जारी। बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति 10 दिन पिउने एक आहार मा सेवा थियो भने उहाँले एक अविश्वसनीय सकारात्मक शुल्क, जाँगरको र प्रकाश महसुस हुनेछ।

तेस्रो फाइदा अतिरिक्त बोसो, toxins र कचरे को शरीर को एक व्यापक सफाई छ। तर अल्पकालीन आहार "7 दिन" को पासो गर्छ? धेरै मानिसहरू heaviness, टाउको दुखाइ, थकान र जीवनमा चासो हानि महसुस रूपमा दिन पिउने, छली अग्निपरीक्षाहरू हुन सक्छ। भोक को भावना पनि सबै मानिसहरू विभिन्न तरिकामा प्रकट भएको छ: केही पिउने दुई वा तीन दिन पछि यो गुमाउन, तर अरूले आहार भर यो सङ्घर्ष।

एक सरल तर कठोर आहार

आहार मात्र पानी 7 दिन मा योजना भने - यो एक धेरै प्रभावशाली समय छ। आफ्नै स्वास्थ्य गर्न खडा एक म्याराथन जस्तै को तयारी र लापरवाही मनोवृत्ति बिना हड्डी अवस्था, जोडों र रक्त नली असर गर्न सक्छ। तपाईं निश्चित शरीर मा एक ब्यालेन्स सुनिश्चित गर्न भिटामिन र खनिज पूरक र additives लिनुपर्छ। आहार समयमा पेट त प्रतिबन्ध स्पष्ट, तर व्यावहारिक हुनुपर्छ लामो समय को लागि एक तरल आहार प्रयोग हुन्छ र अन्य खाद्य गर्न अनुकूल सक्दैन।

केही पातलो महिलाहरु धोखा र ब्लेंडर र अन्य भान्सा बर्तन मीठो muffins, केक र पनि मासु उत्पादनहरु को एक ककटेल परिणत प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। समझदार पातलो प्रभाव, यो के भने छैन तर किन आफैलाई धोखा?

कसरी लामो सक्छन् पानी मा एक आहार - 7 दिन वा 30 - व्यक्तिगत को इच्छा र आफ्नो शरीर को रिजर्व आधारमा। पानी सधैं पिउने आहार मेनु आधारित हुनुपर्छ। प्रति दिन दुई लिटर को अनुज्ञेय प्रयोग वयस्क। मासु सूप उल्लङ्घनको हुनेछ, तर शोरबा किन्न सक्छन्। यसलाई बरु तीव्र गतिमा dissolving गर्न पाउच resorting भन्दा, एक प्राकृतिक सूप खाना पकाउनु राम्रो छ। तिनीहरूले चीनी र रङहरू धेरै छ सकेसम्म त्रुटि पातलो व्यक्ति, प्याकेज रस को अनियन्त्रित खपत छ।

ताजा धेरै उपयोगी, तर तिनीहरूलाई र पानी रोपेर राम्रो छ। सबैभन्दा प्रभावकारी अंगुर दाख, स्याउ र सुन्तला को रस हो। घर जेली वा compote, उबला मीठो फल र जामुन तपाईं एक जई आधार मा खाना पकाउन, विशेष गरी यदि हार्दिक आहार पिउने गर्न मद्दत गर्नेछ। साथै, तपाईंले कम बोसो संग चिया र डेयरी उत्पादन पिउन सक्नुहुन्छ।

मानिसहरू के भनिरहेका छन्?

पिउने आहार को स्पष्ट सादगी र पहुँच एक स्लिम आंकडा अनुयायी को भाग मा स्थिर ध्यान योगदान, त्यसैले संख्या लगातार यो प्रयास बढ्दै छ। र गल्ती हुन, तर कहिले काँही शक्ति प्रविधी परीक्षण को पाठ्यक्रम साँच्चै उल्लेखनीय कुरा जन्म छन्।

आफ्नै मा जनता आहार पिउने छाँटकाँट र मानव पेट एक कठोर आहार मा पनि तनावमुक्त छ कि अन्तमा, त्यसैले यो एक तनाव स्थानान्तरण पिउन हुनेछ। यो अनुमति र मीठो पेय, र पनि मादक पेय भन्ने हो। तर यो "" आहार धान्न यी पेय भोक जगाउन र एक टूटने प्रकुपित सक्छ देखि, लगभग असम्भव छ।

म आहार मा विश्रामहरू बच्न चाहनुहुन्छ? त्यसपछि यो बराबर अनुपात, सूप जडीबुटी र दूध वा पानी संग धेरै पातलो gruel संग पानी संग पतला दही को आहार, खरिद रस, समावेश गर्न सम्भव छ। केवल व्यक्तिगत मनोवृत्ति मा पिउने आहार "7 दिन" मा निर्भर गर्दछ। प्रयास गरेका छन् समीक्षा यस हप्ता उतराई, उपवास लागि तयारी वा शरीर शुद्ध पार्नुभएर रूपमा राम्रो छ भन्छन्। एक हप्ताको लागि, तपाईं एक प्रभावशाली परिणाम प्राप्त गर्न सक्छन्, तर हामी आहार बाहिर एक तरिका रूपमा बचत गर्न क्रमिक हुनुपर्छ सक्षम हुनुपर्छ। पहिलो चरण मासु र साग संग हल्का सूप को आहार मा शुरू गरिएको छ। त्यसपछि तपाईं अनाज, porridge र टोष्ट तिनीहरूलाई फिर्ता गर्न सक्नुहुन्छ। Nutritionists हासिल राख्ने क्रममा आधा समय भन्दा आहार मा बाहिर को आहार को बाहिर एक तरिका सुझाव दिन्छौं।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.