स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
आहार "सीढी" - छिटो र सजिलै वजन एक तरिका
को को समर्थकहरूको वजन गर्न तेज तरिका निश्चित नियमित दायरामा वृद्धि जो एक्सप्रेस आहार को विभिन्न विकल्प, गर्न चासो हुनेछ लागि। यो एउटा उदाहरण आहार वजन चरण हानि योजना द्वारा एक कदम हो जो "भर्याङ", हुन सक्छ, तर यो केवल भन्दा पाँच दिन पालन गर्न डिजाइन गरिएको छ। यो उल्लेखनीय छ कि, यो आहार निम्न, तपाईंले चाँडै र आराम लागि पाँच दिन अतिरिक्त वजन तीन पाँच किलोग्राम र अन्तिम परिणाम को छुटकारा प्राप्त गर्न प्रारम्भिक चरण मा अतिरिक्त वजन को राशि निर्भर हुनेछ। यस महत्वपूर्ण वजन साथै, यो तपाईं शरीर बोसो मा एक महत्वपूर्ण कमी आउन अनुमति दिन्छ। को भन्ने तथ्यलाई कारण यो छ आहार "सीढी" छ, समीक्षा र फोरम मा फेला पार्न सजिलो हो कि, एक कदम वजन सिस्टम छ र बोसो यसलाई कम गर्न सही दिशा मा छ असर गर्छ।
उत्पादनहरु को सूचीमा दोस्रो दिन एक लीटर रकममा मात्र दही र पनीर को आधा किलो समावेश छ। एक आहार "भर्याङ" शरीर बोसो कम मा निर्देशित छ किनभने सबै डेयरी उत्पादन, तेल मुक्त हुनुपर्छ। यो चरण को मा भएको आंतों microflora को रिकभरी, आहार को निम्न दिन को उत्सव अवधिमा कुर्सी समस्या छैन भनेर।
तेस्रो दिन - ऊर्जा रिकभरी, किनभने मा दोस्रो दिन देख्न सकिन्छ परिणाम जो आहार "सीढी", बस वजन खोने छैन, तर पनि शरीर आफ्नै सेना कायम गर्न डिजाइन गरिएको छ। एक्सप्रेस आहार को सबै भन्दा विपरीत, शरीरमा हानिकारक प्रभाव यो छैन। तेस्रो दिनमा मह दुई चमचा र किसमिस तीन सय ग्राम दिनुभयो। पानी बाहेक पेय रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ stewed फल।
चौथो दिन पनि समावेश प्रोटिन सेवन, क्रमशः, आहार "सीढी" पनि सजिलै देखिने प्रतिबन्ध विशेष पोषक प्रयोग राख्नु हुँदैन। यो दिन मा, उबला चिकन वा अन्य कुखुरा को एक पाउन्ड प्रयोग गर्न अनुमति दिनुभयो। पिउन, केवल पानी प्रस्ताव छ, र चिकन को लागि एक अतिरिक्त खाना प्रयोग गर्न प्रतिबन्धित जुन कुनै साग, सेवा गर्छन्।
एक आहार "सीढी" समाप्त हुन्छ जो पाँचौ दिन, प्रत्यक्ष बोसो बल्न प्रदान गर्दछ। यो दिन मा, माथि कुनै पनि गैर-starchy तरकारी को एक किलोग्राम गर्न प्रयोग अनुमति, र कुनै पनि additives बिना सादा पानी वेल्डेड गरिने दुई सय दलिया को ग्राम। चिनी प्रयोग निषेधित छ।
अन्यथा त्यहाँ सबै चाँडै किलोग्राम फ्याँकिएको फर्कन एक जोखिम छ किनभने आहार बाहिर, बिस्तारै हुनुपर्छ।
Similar articles
Trending Now