आलु संग माछा सुखा

यदि हामी माछा, अधिक digestible प्रोटिनको उत्तरार्द्ध पूर्ण संग मासु व्यञ्जन तुलना गर्नुहोस्। तसर्थ, माछा आवश्यक नियमित मेनुमा उपस्थित थिए पर्छ। हामी खाना पकाउन कसरी सिक्न प्रस्ताव पाकेका माछा छिटो, उपयोगी र स्वादिष्ट।

पनीर संग आलु संग सुखा माछा

खाना पकाउने लागि उत्पादन:

• माछा fillets (को अड्डा, Tilapia, turbot र अरूलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ) - 0.6 किलो;
• आलु - लगभग 1 किलो;
• पनीर - 150 ग्राम;
• टमाटर - केही टुक्रा;
• मेयोनेज;
• नुन र मसला;
• लेमन - 1 पीसी;।
• माछा लागि मसला स्वाद -।

माछा fillets त्यसपछि ड्राई कागज तौलिया संग, धुन। त्यसपछि एक पकवान मा स्लाइस र स्थान मा कटौती गर्ने कागति को रस, नुन र मसला थप्न। त्यसपछि आधा एक घण्टा खटाई मा हालन गर्न छोड्नुहोस्। बोक्रा आलु, स्लाइस मा कटौती। टमाटर पनि धोए र कटौती छन्। लसुन चोट र पनीर अंगीठी। पाक राख्नु आलु स्लाइस (करिब आधा) को रूप मा, एक सानो मसला छिडकना। टमाटर को शीर्ष मा माछा fillets राख्नु, लसुन संग छिडकना। टमाटर मा बाँकी आलु राख्नु र नुन संग छिडकना। अब हामी एउटा सानो soem मेयोनेज कवर र grated पनीर संग छिडकना। फारम त्यसपछि ओवन मा राखिएको र 190 डिग्री मा 45 मिनेट को लागि खाना पकाउन छ। माछा तयार kartoflelem संग सुखा! जडीबुटी संग छर्कियो, तातो सेवा, सेवा गर्छन्।

रातो माछा, आलु संग सुखा

उत्पादन:

• रातो माछा - 1 किलो;
• आलु - 1 किलो;
• गाजर - टुक्रा को एक जोडी;
• प्याज - टुक्रा को एक जोडी;
• पनीर - 60 G;
• मेयोनेज;
• नुन;
• वनस्पति तेल।

शुद्ध सुरु गर्न र गाजर र प्याज काट्नु। त्यसपछि पैन गर्न तरकारी बाहिर राख्नु र 6 मिनेट passeruem। अब एक सानो पानी, नुन खन्याउनु र त्यसपछि, रातो माछा सफा धुन र स्टिक्स मा कटौती अर्को मिनेट 4 simmer। थप मेयोनेज lubricates, र त्यसपछि जहाँ यो पकाएको गरिनेछ एक मोल्ड मा फैलियो। शीर्ष protushennye तरकारी मा माछा राख्नु र grated पनीर संग छिडकना। आधा एक घण्टा 190 डिग्री मा माछा Bake। माछा तयार गर्दा, कोमल सम्म एक पैन मा आलु र भुट्नु छील। माछा सेवा तला आलु वा तरकारी सलाद।

आलु संग माछा सुखा

तयारीको लागि एक रूपमा लिन सकिन्छ रातो माछा, साथै अन्य कुनै पनि। सामाग्री:

• माछा - लगभग 1 किलो;
• मिश्रण खुर्सानी, नुन;
• लेमन - 1 पीसी;।
• आलु - 700 ग्राम;
• घिउ;
• नट मस्कट।

टुक्रा मा माछा कटौती र एक पाक पानामा राखे। हल्कासित मेयोनेज संग कोट, त्यसैले यसलाई पनि ड्राई प्राप्त गर्दैन। खुर्सानी मिश्रण, नुन छर्कनु। कटा प्याज र thinly कटा कागति संग माथि। सबै जायफल संग छर्कियो। अब हामी राख्नु ओवन मा माछा।

खट्टा क्रीम माछा, सुखा आलु

खाना पकाउने लागि उत्पादन:

• माछा fillets - 0.7 किलो;
• आलु - लगभग 1 किलो;
• वनस्पति तेल;
• गहुँको पीठो - 2 चमचा चमचा;
• धनु - टुक्रा को एक जोडी;
• पटाखे, भूमि - 1 चम्मच;
• पनीर - 130 ग्राम;
• तर - 400 ग्राम;
• नुन।

Neobhodiio आलु स्लाइस र हल्कासित भुट्नु मा आफ्नो खाल, त्यसपछि सुन्दर, बोक्रा मा उसिनेर र कटौती। माछा fillets, मरिच र नुन संग, दुवै पक्षले एक सानो छिडकना त्यसपछि पीठो मा रोल र तलना कटौती। को पाक पैन ठाउँ आलु सर्कल को आकार, शीर्ष माछा propasserovanny प्याज कटा। यो सबै खट्टा क्रीम खन्याउन र पनीर कसा भयो साथ छिडकना। अब, यो ब्रेडक्रंब र पाक्नु ओवन मा 190 डिग्री मा बारे मा 35 मिनेट को लागि थप्नुहोस्।

आलु संग माछा सुखा

उत्पादन:

• माछा - 600 ग्राम;
• वनस्पति तेल;
• धनु - टुक्रा को एक जोडी;
• नुन, मरिच;
• आलु - 5-6 टुक्रा;
• साग;
• टमाटर - 3 टुक्रा।

पहिलो हामी माछा, कुल्ला र सुक्खा ochsitit गर्न आवश्यक छ। अब, जो एक सानो पानी खन्याउन एक greased फारम, मा नुन र मरिच र स्थान संग छिडकना। आलु, त्यसपछि स्लाइस मा कटौती बोक्रा। त्यसपछि, माछा थप्न तेल छिडकना र नुन संग छिडकना। ओवन मा फारम राख्नु र बारेमा 28 मिनेट Bake। पकवान gortovo भएपछि, ओवन हटाइएको र propasserovanny प्याज, सूक्ष्मता कटा थप्न हुनुपर्छ। त्यसपछि फेरि माछा तयार हुँदा लगभग 20 मिनेट लागि ओवन राख्नुहोस्, ओवन देखि यसलाई हटाउन र टमाटर र जडीबुटी को स्लाइस संग सेवा गर्छन्।