Kefir-स्याउ आहार: आफैलाई फिर्ता सामान्य दिन

लामो चिसो जाडो पछि लामो-प्रतीक्षा वार्मिंग आउँछ। यो सुत्छन् समय र खुला आदेश छ। तर, उचित सेक्स उदास अतिरिक्त वजन को धेरै जाडो समयमा संचित। अब उनको आंकडा गर्न समय छ। द्रुत वजन Kefir-स्याउ आहार लागि धेरै उपयुक्त, जो को परिणाम पर्याप्त छन्।

दही र एक स्याउ को संयोजन पेट मा एक neutralizing प्रभाव, त्यो छ, हुनेछ एसिड स्याउ नरम छ दही। Kefir-स्याउ आहार सन्तुलित छैन, त्यसैले एक लामो समय को लागि यो प्रयोग गर्नुहोस्, र अक्सर सिफारिस गरिएको छैन। अझै पनि यो आहार सिफारिस गर्न सक्दैन तर पनि विभिन्न कारण उनको स्वास्थ्य सुधार गर्न आवश्यक लागि गर्नेहरूलाई मात्र मान्छे वजन गर्न चाहने।

यसको अवधि सामान्यतया सात र नौ दिन बीच छ, र प्रतिज्ञा वजन - देखि 7 9 किलोग्राम (प्रति दिन लगभग 1 किलोग्राम)। स्पष्ट छ, यो शरीर को लागि तनावपूर्ण छ, त्यसैले तपाईं वजन अघि, तपाईं एक kefir-स्याउ आहार आवश्यक कि विचार।

सीधा भन्दा आहार गर्न अगाडि बढ्नुहोस्। नाम implies रूपमा, प्रमुख उत्पादनहरु therein र स्याउ दही छन्।

पहिलो विकल्प

आहार को अवधि - नौ दिन। खाने निम्न क्रममा ठाउँ लिन्छ:

• पहिलो तीन दिन प्रत्येक मा, खाने र पिउने कम बोसो दही, दिन को समयमा बराबर अंश विभाजित को 1500 ग्राम छन्;
• दैनिक आहार को दोस्रो तीन दिनमा स्याउ को एक र आधा किलोग्राम हुन्छन्;
• बाँकी दिनमा फेरि हरेक दिन kefir को आधा लीटर पिउन गर्न आवश्यक छ।

दोस्रो विकल्प

हरेक दिन छ स्याउ र कम बोसो दही को छ सय milliliters पकाएको गर्नुपर्छ। उत्पादनहरु को सबै मात्रा छ भोजन विभाजित गर्न। तिनीहरूलाई प्रत्येक मा एक स्याउ र दही को आधा कप प्राप्त हुनेछ। पछिल्लो भोजन - दुई घण्टा सुत्नेसमय अघि।

तेस्रो विकल्प

मूल बी: grated स्याउ को एक मिश्रण, kefir को चम्मच एक जोडी, मह वा दलिया को चमचा।

खाजा: कम बोसो दही दुई सय ग्राम।

खाजा: स्याउ को एक जोडी।

दिउँसो खाजा: दही दुई सय ग्राम।

खाने: सुखा स्याउ को एक जोडी।

लागू यस्तो kefir-स्याउ आहार तीन नौ दिन देखि हुन सक्छ।

यसलाई आफ्नो शरीर व्यावहारिक असम्भव छ, र उच्च-क्यालोरी खाना को तिरस्कार आहार आफूले येशूलाई त्यतिविघ्न भोक पत्ता पछि छुटेको क्यालोरी अझै पनि बनाउन भन्ने तथ्यलाई fraught छ कि चाल तर्क। परिणाम पूर्व स्थानहरू मा हराएका किलो को फिर्ती हुनेछ।

Kefir-स्याउ आहार धेरै सख्त हो, त्यसैले यसको प्रयोग को पाठ्यक्रम, तपाईं असहज महसुस भने, तपाईंले केही प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट को आहार थप्न आवश्यक छ।

कुनै पनि आहार मा, त्यहाँ contraindications हो, स्याउ-kefir आहार - कुनै अपवाद छ। एक अल्सर मानिसहरूलाई यो लागू छैन, उच्च अम्लता, संग gastritis biliary dyskinesia। एक चरम अवस्थामा, यी मानिसहरू प्रयोग गर्न आवश्यक पाकेका स्याउ। यसको विपरीत, कम अम्लता भएकाहरूले, अमिलो स्याउ खान सिफारिस गरिएको।

कुनै पनि अवस्थामा, पहिले पनि त्यस्तै प्रयोग आफ्नो शरीर मा बाहिर, आफ्नो डाक्टर देखि सल्लाह लागि अनुरोध गर्न निश्चित हुन।