स्वास्थ्यचिकित्सा

हानि कारण बिना समुद्र मा sunbathe कसरी सही

दक्षिण शीर्षक अघि, तपाईं सूर्य व्यवहार को नियम सिक्नुपर्छ। तिनीहरूले समुद्र छुट्टी मा राम्रो छाप संरक्षण र सुन्दर चकलेट रंग प्राप्त गर्न छाला मदत गर्नेछ।

तपाईं बारेमा जान्नु आवश्यक छ तन कसरी समुद्र मा ठीक वा दक्षिणी सूर्य लामो प्रतीक्षा छुट्टी बिगार्छ हुनेछ। घामले डढाउने काम प्रकाश कपाल र छाला भएकाहरूले लागि हानिकारक छ। सूर्य गर्न एक्सपोजर pigmented स्थलहरू र Moles को एक ठूलो संख्या भएका मान्छे को लागि खतरनाक छ। छाला को यो अवस्थामा एक घामले डढाउने काम रही उच्च सम्भावना छ। पराबैंगनी रेज एक आकाशीय को अक्सर त्यस्ता मानिसहरूलाई एक गम्भीर रोग छ प्रकुपित। तपाईं अझै पनि बन्द देखाउन चाहनुहुन्छ भने कालो छाला, यो एक क्रीम-टेनिंग प्रयोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। उहाँले गर्दा उनको स्वास्थ्य कायम राख्न, आवश्यक टोन छाला दिनेछु।

त्यहाँ तन लाभ हुनेछ भनेर विश्वास छ भने, समुद्र मा sunbathe कसरी सही गर्न? यो गर्न, तपाईंले आफ्नो छाला को इरादा यात्रा अघि केही हप्ता पहिले देखि नै छ तयार गर्न सुरु गर्नुपर्छ। पूर्ण भएको धूपघडी मा यस सत्रको लागि अनुकूल। आफ्नो हप्ताको समयमा दुई पटक यात्रा सुनको रंग छाला दिन र अनुमति आक्रामक सौर पराबैंगनी विकिरण शरीर असर गर्नेछ एक प्राकृतिक बाधा सिर्जना गर्नेछ।

कसरी त्यहाँ हुनुको प्रारम्भिक दिनमा समुद्र मा sunbathe गर्न? बल्न रोक्न विशेष सनस्क्रीन कस्मेटिक्स प्रयोग गर्नुहोस्। यो सबैभन्दा कमजोर स्थानहरु काँध, छाती र नाक हुन् भनेर मनमा सार्ने गर्नुपर्छ। शरीर यी भागहरु नगरेसम्म समुद्र तट मा हो तर संग lubricated गर्नुपर्छ हरेक तीस मिनेट। त्यस अवस्थामा, यदि तपाईं यस्तो बुल्गारिया, स्पेन वा इटाली रूपमा तातो देशहरूमा एक छुट्टी खर्च, बाहिर यसलाई पाँच अधिक मिनेट पछिल्लो हुँदैन प्रारम्भिक दिनमा सूर्य को रहनुहोस्। त्यसपछि समय समुद्र तट एक घण्टा यसलाई ल्याउन, बिस्तारै वृद्धि गर्न सकिन्छ। यस मामला मा यो एक शानदार तन हुनेछ।

त्यहाँ सूर्य छाला मा एक आक्रामक प्रभाव छैन जो घण्टा छन्। गरेको ठीक यो सुविधा प्रयोग गरेर समुद्र मा sunbathe कसरी कुरा गरौं। सूर्य गरेको रेज सबैभन्दा बाह्र चौध घन्टा देखि टीस छन्। यो समय छाया हुनुपर्छ। अधिकतम रवि बिहान अवधि अप एघार घण्टा छ। मात्र त स्वास्थ्य लाभ संग sunbathe गर्न सक्नुहुन्छ।

समुद्र द्वारा sunbathe कसरी सही गर्न? समुद्र तट तपाईं पनामा र घाम मा भ्रमण गर्न आवश्यक छ। Headdress गर्दा पराबैंगनी रेज उजागर जो बाल, को स्वास्थ्य राख्न हुनेछ धेरै भंगुर र नीरस बन्न सक्छ। समुद्र तट मा अंक उज्ज्वल सूर्य आँखा ठीक लाइनहरु प्रकुपित छैन दिनेछ। छाला टेनिंग कुल्ला गर्न आवश्यक छ पछि, एक सुन्दर नुहाउनु र पोसिलो लोशन यसलाई तेल।

रूपमा समुद्र मा एक राम्रो तन? स्वस्थ र हानि छैन भन्ने पनि तन, विशेष तेल प्रयोग गरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले पोषण र छाला moisturize, रोकन, बाहिर smoothes अकाल बुढ्यौली साथै एक सुन्दर तयार सक्षम शरीर मा melanin को उत्पादन वृद्धि चकलेट रंग।

चिल्लो र प्रभावकारी तन खाना मा एक ठूलो हदसम्म निर्भर गर्दछ। खुबानी र गाजर, आडू र तरबूज - छाला को उज्जवल रंग दैनिक रातो र सुन्तला तरकारी र फलफूल खाने मा प्राप्त गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले, बिटा-carotene समावेश melanin को उत्पादन बढ्छ। एउटा सुन्दर तन उपयोगी कद्दू, रातो खुर्सानी, नाशपाती र स्याउ लागि। तिनीहरूले पनि बिटा-carotene छ। प्राकृतिक रोगन भिटामिन सी, ई र lycopene र सेलेनियम को विकास गर्न योगदान। यी पदार्थ समावेश सुन्दर तन खनिज परिसर लागि, यो समुद्र गर्न प्रस्तावित यात्रा अघि केही हप्ता लिएर सुरु गर्न मनमोहक छ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.