हरियो चिया - हानिकारक वा उपयोगी? हरियो चिया अनुहार। हरियो चिया - व्यञ्जनहरु

एक भन्दा बढी मिलेनियम समाज मोल र उपयोगी गुण को एक धनी विविधता लागि हरियो पत्ती चिया प्रेम गर्नुहुन्छ। यो मनोवृत्ति पोषक वास्तवमा यो पेय मा उपस्थित छन् कि वा गम्भीरतापूर्वक सोच्न बनाउँछ। हामी हरियो चिया हानिकारक वा उपयोगी छ कि छैन भनेर को प्रश्नको जवाफ प्रयास गर्नेछ। विषय एकदम सान्दर्भिक र रोचक छ।

यो चिया यस प्रकारको प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट छ र हाम्रो शरीर हानिकारक रासायनिक toxins र भारी धातु को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ कि ज्ञात छ। यो बहुमूल्य सम्पत्ति धन्यवाद, यो मा क्यान्सर को रोकथाम मा सहित लगभग सबै pathologies पिउन सिफारिस गरिएको छ। उदाहरणका लागि, पुरातन चिनियाँ चिकित्सकहरु यो चमत्कार पेय विश्वास र उच्च रक्तचाप, पेट अल्सर, हृदय रोग र अन्य रोगबाट उपचार गर्न यो प्रयोग।

आधुनिक चिकित्सकहरु र वैज्ञानिक चिकित्सा, पनि, पक्कै चिया रूख पात को अचम्मको निको गुणहरू। तर हामी पेय (अत्यधिक मात्रा मा) मानिसहरूलाई हानि गर्न सक्छ कि बिर्सनु हुँदैन। अझै रूपमा क्रम हरियो चिया हानिकारक वा उपयोगी निर्धारण? यसो गर्न, तपाईं आफ्नो contraindications, संरचना र औषधिको खुराक बारेमा सबै जान्नु आवश्यक छ। आज हामी पत्ता छौँ।

संरचना healthful पेय

30% हरियो चिया polyphenol यौगिकों (catechins, टेन्निसको, र आफ्नो डेरिवेटिव) को धेरै दसौं एक मिश्रण हुन्छन्। टेन्निसको र कालो चिया आवश्यक तेल को सामग्री अनुसार हरियो लगभग धेरै पटक दिन्छ। यो पनि भयातुर र हृदय प्रणाली मा एक लाभदायक प्रभाव छ भनेर alkaloids को पेय संरचना मा उपस्थिति उल्लेख लायक छ। तिनीहरूले पनि थोरै diuretic र vasodilator प्रभाव छ।

पातहरु एमिनो एसिड (जस्तै, glutamic एसिड) फेला परेन। तिनीहरूले चयापचय र चयापचय प्रक्रियाहरू को सामान्य पाठ्यक्रम लागि जिम्मेवार छन्। साथै, CNS को यो महत्त्वपूर्ण तत्त्व रिकभरी मद्दत गर्छ। धेरै प्रोटीन, चिया पात मा अकार्बनिक र खनिज पदार्थ (आयोडिन, सुन, मैंगनीज, क्याल्सियम, तामा)। यसलाई सुनिश्चित जो निरन्तर सञ्चालन फोक्सो, urogenital, bronchi र दृष्टि carotene उपस्थिति (भिटामिन ए), उल्लेख गर्नुपर्छ। धनी उत्पादन nicotinic, एस्कोर्बिकएसिड र फोलिक एसिड, riboflavin (बी 2), thiamin (B1) र भिटामिन K. fount एतद्द्वारा मूल्यवान पदार्थ हरियो चिया छ। छाला को ताजगी लागि, शरीर स्वास्थ्य र आत्माको शक्ति एक पेय, युवा समर्थन रूपमा स्वास्थ्य र empowers राख्छ यसलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।

सबै भन्दा राम्रो ग्रेड

यस साँच्चै उच्च गुणस्तरीय उत्पादन टिप्न धेरै समस्याग्रस्त छ। चीन मा एक्लै 1500 भन्दा बढी प्रजातिका उत्पादन। कुनै एक साँच्चै छन् कति प्रजातिहरू छैन भन्न सक्नुहुन्छ, तर प्रदान दायराबाट कसरी राम्रो हरियो चिया, परिभाषित गर्न सकिन्छ। उत्पादन गुणस्तर धेरै कारक निर्भर: चिया रूख, जलवायु क्षेत्र, प्रशोधन, सभा, हेरविचार प्रविधिहरू, पात को आकारहरू, साथै स्वाद, रङ र सुगन्ध को प्रकार।

आज, सबै भन्दा निर्माताहरु पर्यटकहरू सबैभन्दा ठूलो माग कारण छ कि हरियो चिया फरक स्वाद र हानिकारक रासायनिक रंजक थपिएका छन्। को संरचना मा विदेशी तत्व को उपस्थिति निर्धारण हुन सक्छ: मिलावटी पेय को मग मा निशान छोड्छ। को fraudsters गर्ने मुग्ध छैन क्रममा प्राप्त यस्तो "Tench", "चुन मेयर", "फोक्सो चिंग" र सबै भन्दा प्रसिद्ध प्रजातिहरू थाह गर्न प्रस्ताव "टोंग ची।" तिनीहरूले एक ताजा स्वाद, धनी स्वाद, धनी रंग, स्पष्ट उमालेर बनाउनु, सुखद र लामो aftertaste लागि मूल्यांकन गरिन्छ।

समारोह मदिरा

खुसी स्वाद र फाइदाको पिउन, ठीक यो तयार गर्न सक्षम हुनुपर्छ। प्रयोग मात्र पूर्व-purified (फिल्टर) पानी एक फोडा गर्न ल्याए। सफा teapot यसलाई पोख्नुहोस् र पर्खाल माथि warms, त्यसपछि मर्ज। को आड र 10 मिनेट को लागि Infuse गर्न छोड्नु - पात चिया (1 चम्मच 150 एमएल) पोख्नुहोस्। तपाईं स्वाद को लागि हरियो चिया पिउन अघि मह वा दूध थप्न निषेध छैन। यो अब यो पनि धनी र terpche हुनेछ।

सबै चिकित्सकीय गुण मा संरक्षित पिउन, पानी तापमान वैसे नाघ्न हुँदैन ^{बारेमा} 80 सी, चार पटक पात हरियो चिया गर्न पीसा गर्न सकिन्छ। हानिकारक वा उपयोगी यो पेय अझै पनि संसारभरि विशेषज्ञहरु पत्ता लगाउन प्रयास गरिएको छ। तर एउटा कुरा निश्चित छ: यो एक टनिक, विरोधी-भडकाऊ र प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुण छ। तर ठूलो खुराक मा अन्तस्करणले मा पत्थर गठन गर्न सक्छ।

हृदय रोग को रोकथाम लागि

बारम्बार पेय धेरै पटक को नियमित खपत हृदय रोगको खतरा कम गर्छ कि देखाइयो। यो कोलेस्ट्रोलको मात्रा सजीले को leaching मद्दत गर्छ र रक्त नली थप लोचदार बनाउँछ। साथै, चिया पनि जीव रसायन सुधार रगत प्लाज्मा को संरचना। अभ्यास कि, प्राकृतिक पेय बोसो विभाजन accelerates नुन हटाउँदछ, उच्च दबाव combats, endocrine प्रक्रियाहरू normalizes र वजन (भोक घट्ने) रोक्छ प्रमाणित।

जापान, त्यहाँ atherosclerosis देखि प्राचीन नुस्खा छ: चोट पात हरियो चिया को मिठाई चम्चा तपाईं दुई अन्डा लिनुपर्छ। सबै सामाग्री राम्ररी मिश्रित छन् र तुरुन्तै पिउन। एक दिन एक पटक भन्दा कुनै खान्छन्। तपाईं सामग्रीहरू पूर्व-खाली, बैग मा हरियो चिया लाग्न सक्छ। "अन्डा पेय", स्वास्थ्य सुधार गर्न कोलेस्ट्रल घटाउन र रक्त नली शुद्ध मद्दत गर्छ।

एक चिसो संग संघर्ष - शरीर गरेको प्रतिरोध बढ्छ

विशाल rutin सामग्री आधारित (भिटामिन पी) प्रतिरक्षा उचाल्न देखाइएको पेय खान चिया रूख पात को संरचना मा। एक ऐंसेलु बोट वा आमा-र-सौतेनी आमा संग संयोजन मा ब्रोंकाइटिस लागि प्राकृतिक उपाय गर्दछ। र मह र कागती को वाहेक संग, तपाईं एक स्वादिष्ट निको जलसेक, एक diuretic र स्वेदजनक प्रभाव प्राप्त। उच्च तापमान, दुखेको घाँटी र निर्बलता ले।

म गैस्ट्रो-आंत्र रोग मा हरियो चिया पिउन सक्छौं?

मात्र सम्भव छैन तर पनि आवश्यक आंतों विकार रोक्न क्रममा यसलाई प्रयोग गर्न। पिउने चिया भोजन अघि आधा घण्टा हुनुपर्छ। स्वादिष्ट पेय एक कप bile secretion प्रोत्साहित गर्नेछन्, अम्लता कम, इन्जाइमहरु को उत्पादन सुधार र जठरांत्रिय पर्चा को टोन सुधार।

यो पनि pancreatitis, बिगडा चयापचय, संबंधी बृहदांत्रशोथ र peptic अल्सर रोग सामना गर्न मदत गर्छ। ओखर गोले प्रयोग अधिकतम चिकित्सकीय प्रभाव हासिल गर्न: एक गिलास मा चिया र नट पाँच विभाजन एउटा सानो चम्चा, लिइएको उम्लिरहेको पानी सबै भरिएको र दस मिनेट को लागि छोड।

विजेता ओन्कोलजी

Catechins र रूख को हरियो पात को संरचना मा निहित टेन्निसको, स्वाभाविक radionuclides, अस्थि मज्जा गर्न मर्मज्ञ तिनीहरूलाई रोकन हटाउँदछ, सेल उत्परिवर्तन गर्न वृद्धि दिन जो हानिकारक पदार्थ बाधित। यो पेय कारण एंटीओक्सिडेंट को सामग्री हाम्रो युवा र स्वास्थ्य लम्ब्याउनु कि जानिन्छ, र क्यान्सर र प्रभाव हानिकारक भएको रोगजनकों देखि हाम्रो कक्षहरू सुरक्षा छ। यसको दैनिक खपत प्रोस्टेट क्यान्सर को जोखिम कम संग - हरियो चिया मानिसहरू लागि विशेष उपयोगी छ। यो एक मूल्यवान सम्पत्ति छ र चिया कसरी हरियो हानिकारक वा उपयोगी बारेमा जल प्रश्नको जवाफ छ।

कस्मेटिक गुण

शुद्धीकरण र छाला toning, कायाकल्प लागि: सुंदरता उद्योग सक्रिय विभिन्न दिशामा चिया रूख पात लागू गरिएको छ। केही व्यञ्जनहरु हाम्रा पुर्खाहरूले हामीलाई गर्न आएको छु, र व्यापक रूप सौंदर्य सैलून मा प्रयोग गरिन्छ। प्राकृतिक उत्पादन साँच्चै यो चमक पैदा, छाला मा चमत्कार काम गर्दछ।

यो क्षतिग्रस्त कक्षहरू rejuvenates र epithelium हरियो चिया समाप्त। समीक्षा महिला, हाल यसलाई दुरुस्त लोच, creaminess र निर्विघ्नता, यो छाला को बनावट सुधार कि दाबी झुर्रियाँ smooths, यो उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्। यो तपाईं चाँडै र सजिलै घर मा मास्क, लोशन र क्रीम तयार गर्न सक्छन्, यसको लागि सैलून भ्रमण गर्न आवश्यक छैन। हरियो चिया अनुहार धेरै उपयोगी छ। pores साँघुरो र दैनिक मइस्चराइजिंग स्थिर पेय को घाँटी र अनुहार घन RUB गर्न।

नुस्खा मृदुकरण लोशन

खनिज पानी एक गिलास लिन, यो जोश, हरियो चिया पात को एक चम्चा र चीनी को एक चिम्टी संग मिश्रण। यो तयार तरल माटो को अनुहार हटाउन एक बाँझ फ्लास्क र हरेक दिन मा हालिएको। घर कस्मेटिक, चम्कने हटाउँदछ एक सानो dries, रिफ्रेस र छाला नरम बनाउँछ।

मइस्चराइजिंग मास्क

फैटी क्रीम वा क्रीम को नै राशि संग पात चिया चम्चा (milled) मिश्रण। परिणामस्वरूप मिश्रण, को साफ अनुहार लागू भएको थियो 15 मिनेट होल्ड, र कुल्ला। प्रक्रिया एक हप्ता 1-2 पटक बाहिर छ।

को चिल्लो लागेको चम्कने बन्द स्क्रब

को अन्डा सेतो, हर्कुलेसक्लस्टर गुच्छे र कागति को रस को एक थोपा जडान गर्न बलियो वेल्डिंग। 10 मिनेट होल्ड। प्रक्रिया पछि, यो अनुहार मइस्चराइजर चिकनाना गर्न मनमोहक छ। pores को रूप मा हरियो चिया अनुहार मास्क, राता र ताजा हटाउँदछ।

शुद्ध मास्क

अंगुर दाख को रस चोट चिया र अण्डाको पहेंलो भाग एक चम्चा संग मिश्रित। एक ब्रश वा sponzhikom संग लागू, 7-10 मिनेट पकड।

यो rejuvenate र छाला रंग सुधार र साना कमजोरीहरू हरियो चिया हटाउन मद्दत गर्छ। यो उत्पादन आधारित व्यञ्जनहरु कस्मेटिक उत्पादनहरु सरल छन्, र आफ्नो पकाउने धेरै समय लाग्न गर्दैन। गुणस्तर - महंगा होइन!

अब, को बारेमा खतराबाट

प्रयोग र अनुसन्धान को वर्ष पछि, विशेषज्ञहरु निष्कर्षमा आउन छन्: caffeinated पेय को अत्यधिक प्रयोगले मस्तिष्क को जहाजहरु मा नकारात्मक प्रभाव छ। क्याफिन हरियो चिया मा उपस्थित छ, त्यसैले तपाईं सिफारिस औषधिको खुराक नाघ्न हुँदैन। एक दिन यो तीन कप सम्म पिउन दिनुभयो।

अनिद्रा, arrhythmia (छिटो धडकन), उच्च रक्तचाप: निम्न प्रतिकूल प्रभाव पेय प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ। वृद्धि घबराहट संग व्यक्ति एक न्यूनतम गर्न औषधिको खुराक कम गर्न आवश्यक छ। चिया गाउट र मोतिबिन्दु मा contraindicated छ।

गर्भवती महिलाका लागि पिउन आफ्नो आवश्यकता को ठूलो हेरविचार संग। हरियो चिया स्तनपान समयमा पूर्ण त्याग्न गर्नुपर्छ देखि (यो दूध को मात्रा कम गर्न सक्छ)। धेरै बलियो पेय पुरानो gastritis, गुर्दे विफलता र peptic अल्सर रोग को exacerbation समयमा पिउन हुँदैन। यसलाई आफ्नो मेनु बाट मान्छे osteoporosis, कलेजो रोग, र थाइरोइड रोग बाट पीडित लागि निकाल्न आवश्यक पनि छ।

कैफीन को ठूलो रकम चर्किएको र भंग जोखिम बढ्छ जो क्याल्सियम को अवशोषण संग interferes। यो पेय दुरुपयोग नकारात्मक छाला को अवस्था असर गर्नेछ (अनुहारको रुप रंग नीरस पहेंलो रङ्ग, साना बोतल विनियोजन गरिनेछ हुन्छ)। यो दस को उमेर मुनिका बच्चाहरु यसलाई दिन सिफारिस गरिएको छैन।

बलियो पेय थप कैफीन र प्यूरिन यौगिकों, त्यसैले उनको स्वास्थ्य हानी छैन, दूर तिनीहरूलाई लगे प्राप्त गर्छन् भनेर नबिर्सनुहोस्। डाक्टर पिउने पछि यो लिन सिफारिस छैन, र खाली पेट मा (वृद्धि अम्लता)। हरियो चिया धेरै समावेश टेनिंग एजेन्ट (एंटीओक्सिडेंट), जब अनियन्त्रित प्रयोग कलेजो उल्लङ्घन जो।

उपाय छडी, र समस्या आफ्नो पक्षमा बाइपास गर्छ। त्यसैले हामी यसलाई पूर्ण सहयोगी वा हानिकारक हरियो चिया छ बुझ्छु। यो पेय थप लाभ छ, तर हामी बेफाइदा बारे भूल हुँदैन।