सुन्तला रस: को ताप सामग्री, संरचना, प्रयोग, तयारी

कम क्यालोरी छ सुन्तला रस, आज भन्दा लोकप्रिय पेय मध्ये एक छ। को दैनिक आहार को अभिन्न भाग - यो विभिन्न व्यञ्जन को तयारी मा एक संघटक छ, र धेरै को लागि, पिएको वयस्क र बच्चाहरु द्वारा छ। त्यसैले के साँच्चै सुन्तला रस छ? को संरचना, लाभ र हानि को ताप सामग्री, साथै पकाउने प्रविधी - सबै यस लेखमा भन्नेछु।

यो के

. यो, पहिलो र मुख्य तिनीहरूको पुस-अप द्वारा सुन्ताला बाट प्राप्त एक उत्पादन हो। प्राकृतिक र पुनःस्थापित: त्यहाँ सुन्तला रस धेरै प्रकार छन्। र तिनीहरूले मतभेद एकदम धेरै छ। प्राकृतिक सुन्तला रस - सीधा ताजा सुन्ताला र संरक्षण को कुनै पनि प्रकारको गर्न subjected बनाइएका एक पेय।

को पाठ्यक्रम, रस को आफ्नो जीवन आफ्नो समर्थित समकक्षों भन्दा एकदम छोटो र केही दिन भन्दा सामान्यतया कुनै छ, तर स्वास्थ्य लाभ र कारण ताजा सिट्रस मा निहित छन् सबै भिटामिन र खनिज को जगेर्ना गर्न धेरै उच्च छ। को सुन्ताला बाट रस पुनर्स्थापना यो एक एकाग्रचित्त संरचना diluting प्राप्त थियो भनिन्छ। यो प्रजाति यो क्यानमा प्रक्रिया पारित गरेको छ रूपमा लामो समय को लागि, पनि कोठा तापमान मा भण्डारण गर्न सक्षम छ।

क्यान्ड रस - यो के असर गर्छ?

यो रस आउँदा, क्यानमा प्रक्रिया सधैं मानक गर्मी उपचार मार्फत जान्छ - pasteurization, त्यसैले पुनर्स्थापना दोकान रस पनि अक्सर pasteurized रूपमा उल्लेख छन्। उनि धेरै प्राकृतिक उत्पादनहरूमा भन्दा कम उपयोगी पदार्थ हो - Fréchet, तर कसरी राम्रो तिनीहरूले उपभोक्ता गर्न सस्ता र थप पहुँच योग्य छन्। अर्को हामी यसलाई सुन्ताला (ताजा) को प्राकृतिक रस साथै संरचना र क्यान्ड पेय पदार्थ प्रयोग विशिष्ट निर्माता फरक हुन सक्छ छ, जसको अर्थ हो रस को सबै गुण कुरा हुनेछ।

सुन्तला रस: क्यालोरी

संख्या लागि यो पेय को प्रयोग के हो? म सट्टा पानी रस दैनिक लिटर पिउन र वजन आशा गर्न सक्छौं? को पाठ्यक्रम छैन। हामी सधैं पेय पनि क्यालोरी र अक्सर एकदम उच्च हो कि सम्झना गर्नुपर्छ। सुन्तला रस प्रति उत्पादन 100 ग्राम 55 क्यालोरी को एक औसत समावेश गर्दछ। तपाईं अन्य रस संग तुलना भने, यो उदाहरण, अंगुर दाख लागि, अंगूर वा नासपाती रस मा निहित छ क्यालोरी को नै रकम बारेमा, तर र गाजर प्रति उत्पादन 100 ग्राम 30 क्यालोरी समावेश गर्दछ।

एक निष्कर्षमा रूपमा: सुन्तला रस, जो को ताप सामग्री आहार समयमा बारेमा 55-60 प्रति पेय 100 ग्राम क्यालोरी पानी सट्टा प्रयोग गर्न सकिँदैन छ। दिन ताजा रस को कुनै एक भन्दा बढी ग्लास खान दिनुभयो।

सुन्तला रसायन

अब हामी सुन्तला रस को संरचना रूपमा, यस्तो महत्त्वपूर्ण बिन्दु कुरा हुनेछ। उहाँले खाने के भन्दा हेर्दै सबैसँग, अध्ययन गर्न खोज्छ उत्पादनहरु को संरचना तपाईंले तिनीहरूलाई किन्न अघि। तर हामी शायद यो "रसायन" आधारभूत, दैनिक उत्पादन सोच्न। र राम्रो कारणले। उदाहरणका लागि, सुन्तला रस लागि लिन। यसको संरचना धनी छ: भिटामिन को लगभग पूरा सेट - ए, सी, बी, ई, र भिटामिन बरु दुर्लभ, खनिज को विशाल राशि - फस्फोरस, तामा, म्याग्नेसियम, जस्ता, पोटासियम, क्याल्सियम र फलाम।

यी सबै तत्व को लाभ पछि छलफल गरिनेछ। पनि सुन्तला रस मा मानव शरीर आफ्नै synthesize गर्न असमर्थ छ कि एमिनो एसिड पाउन सकिन्छ, तर तपाईं खाना तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न आवश्यक छ किनभने। साथै, सुन्तला रस pectin को एक अपेक्षाकृत उच्च सामग्री छ।

उपयोगी गुणहरू

सुन्तला रस को यो धनी संरचना धन्यवाद उपयोगी गुण को एक विशाल संख्या छ।

पहिले, यस्तो म्याग्नेसियम र पोटासियम रूपमा macronutrients, एक नम्बर, सुन्तला रस हृदय आक्रमण र स्ट्रोक विरुद्ध सबैभन्दा प्रभावकारी निवारक हालतमा एक बोलाउन अधिकार दिन्छ। यो पनि मद्दत गर्छ जो रोगहरु को एक नम्बर रोक्न, रक्त नली बलियो मद्दत गर्छ। फलाम मान्छे रक्तअल्पता देखि पीडित को अवस्था मा एक लाभदायक प्रभाव को एक भाग हो। Carotene, एस्कोर्बिकएसिड छन् बलियो एंटीओक्सिडेंट र उच्च रक्त कोलेस्ट्रल विरुद्ध लड्न ठूलो सहायक साथ सँगै tocopherol। कारण म्याक्रो जीव सेल कायाकल्प प्रभाव मा संयुक्त प्रभाव हासिल छ। अनुसन्धान अनुसार, दैनिक खपत सुन्तला रस एक गिलास, क्यान्सर विरुद्ध निवारक उपाय छ।

दोश्रो, यो छ, को पाठ्यक्रम, यस्तो एस्कोर्बिकएसिड जस्ता अत्यावश्यक भिटामिन को प्रयोग। इन्फ्लूएंजा र श्वसन भाइरल संक्रमण कायम राख्ने र प्रतिरक्षा पुनस्थापित मा स्वादिष्ट पेय सहायता र केही अन्य पनि स्वतन्त्र दबाइ हुन सक्षम, यस्तो मह वा अदुवा रूपमा उत्पादनहरु संग संयोजन मा लागि। Pectin को संरचना मद्दत मा पेट शुद्ध र toxins को यो ridding।

सम्भावित हानि

यो सुन्तला रस एक पर्याप्त उच्च जैविक गतिविधि छ, र अत्यधिक खपत वा केही रोगहरु र predispositions उपस्थिति लाभ सट्टा हानि ल्याउन सक्छ किनभने। जसको लागि यो पेय मात्र उपयोगी तर पनि खतरनाक हुन सक्छ त? हेरविचार संग यो जठरांत्रिय पर्चा, पेट वा duodenum को रोगहरु बाट ग्रस्त मान्छे को लागि प्रयोग गर्न आवश्यक छ। गैस्ट्रिक रस को वृद्धि अम्लता तिनीहरूले पनि अधिक सुधार गर्न सक्षम छन् किनभने पनि सिट्रस रस प्रयोग गर्न, सिफारिस गरिएको छैन। रक्त शर्करा स्तर उठाउनु ग्लूकोज र फ्रैक्टोज को संरचना सामग्री मद्दत गर्छ र मधुमेह लागि हानिकारक भएको पेय बनाउँछ। तपाईंले यी contraindications जोगिन र ध्यानपूर्वक आफ्नो स्वास्थ्य अनुगमन भने, सुन्तला रस टोन को दैनिक मर्मतका तपाईंको अपरिहार्य सहायक हुनेछ।

सुन्तला रस को तयारी

सही प्रयोग गर्दा, प्रत्येक बिहान रस एक गिलास तपाईं पुरा दिन को लागि ऊर्जा र vivacity एक बढावा दिन्छ। किनभने केही भिटामिन रस द्वारा ल्याए फाइदाको कम जो अक्सिजन र पतन, साथ प्रतिक्रिया समय साथ रस तयार, तपाईं यसलाई पिउन चाहनुहुन्छ बस अघि सिफारिस गरिएको छ।

सुन्ताला को रस पकाउन गर्न सजिलो तरिका:

• रस निकाल्न हात sokodavki सिट्रस संग आधा कटौती फल, धुन;
• छाला केही फल सफा र बिजुली Juicer पास।

शुद्ध सुन्तला रस 2 को एक अनुपात मा पानी संग पतला गर्न सकिन्छ: 1 र एक कागति को स्वाद चीनी र रस थप्नुहोस्। यो पेय पनि छैन मात्र स्वादिष्ट, तर उपयोगी छ।