सबैभन्दा कम क्यालोरी बजार मा मादक पेय को पेय के हो

आफ्नो तथ्याङ्कले हेर्दै छन् जो मान्छे, तिनीहरूले सुन्दर र स्लिम राख्न चाहन्छु लागि, यो उच्च-क्यालोरी खाद्य गर्न सकेसम्म सानो खान महत्त्वपूर्ण छ। यसलाई त्यसैले यो के भन्दा कम क्यालोरी पेय थाहा सिफारिस गरिएको छ, मादक पेय पिउन नियन्त्रण गर्नुपर्छ यो मामला मा भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक र पनि पनि छ।

क्यालोरी रक्सी

सबैलाई रक्सी को भोक बढावा थाह छ। त्यो डिग्री युक्त पेय साथ सँगै खाने छ, सबै अवस्थामा, यो ठूलो खाएको र आंकडा लागि कम उपयोगी खाद्य मामलामा हुनेछ। यसबाहेक, रक्सी कि बेकारी छ, शरीर खाली क्यालोरी छ। फलस्वरूप, यी पेय को मस्तिष्क मा ब्रेक लगान कार्य एक व्यक्ति खाएको खाना को मात्रा नियन्त्रण हराउछ। यो शरीर रक्सी हुँदा, खाना बाँकी बोसो मा परिवर्तित छ सम्झना गर्नुपर्छ। आत्माहरू केही प्रकार धेरै उच्च-क्यालोरी आफूलाई छन्, र वजन खोने को आफ्नो खपत या त कम वा पूर्ण तिनीहरूलाई अस्वीकार राम्रो छ।

त्यसैले के यो सबै भन्दा कम क्यालोरी पिउने छ? मान्छे यस सन्दर्भमा nutritionists के भनिरहेका छन्? जहाँ कम डिग्री छ, त्यहाँ क्यालोरी को एक न्यूनतम छ - यो सबै प्राथमिक कि जस्तो थियो। तर यो बाहिर जान्छ, विशेषज्ञहरु को राय एकदम अप यहाँ मेल खाँदैन। अब हामी बुझ्न हुनेछ।

रक्सी

को dieticians भाग सुझाव छ कि धेरै कम क्यालोरी मादक पेय - सुक्खा रक्सी। ड्राई सेतो रक्सी को मा टेस्टिङ को को ऊर्जा मूल्य रातो (65-75 प्रति 100 ग्राम Kcal) भन्दा अलि कम (प्रति 100 ग्राम 60-70 किलो कैलोरी)। थप आरोही क्यालोरी अर्द्ध-सुक्खा मदिरा छन्। र को पाठ्यक्रम, अर्ध-मीठा, मिठाई, सुदृढ र मिठाई मदिरा उच्चतम ऊर्जा मूल्य छ।

चम्केको मदिरा सहित चम्केको मदिरा पनि चीनी को गरमी सामाग्री आधारमा फरक। त्यो शैम्पेन को सबै भन्दा कम क्यालोरी प्रकारको ब्रुत छ। तुरुन्तै उसलाई पछि सुक्खा शैम्पेन, अर्ध-सुक्खा र अन्तमा, semisweet र मीठो पछि छ।

सुक्खा रक्सी वा - यो आहार समयमा मदिरा को श्रेणी देखि कम क्यालोरी पेय छ कि बाहिर जान्छ शैम्पेन ब्रुत। यस सुक्खा रातो रक्सी तिनीहरूले बुढ्यौली रोक्न जो एंटीओक्सिडेंट, समावेश देखि जीव लागि थप उपयोगी छन्। एकै समयमा एक सामान्य मा रक्सी र रक्सी लाभकारी गुण बढाउनु हुँदैन।

बियर

बियर को मामला मा विवादित सिफारिसहरू छन्। यसलाई पूर्ण रूपमा contraindicated छ भन्दा उच्च क्यालोरी पेय, र यसैले गुमेको वजन र वजन मान्छे मान्छे - केही विशेषज्ञहरु बियर तर्क। अरूलाई विपरीत, कि बियर अलिकति उच्च क्यालोरी ड्राई उचित मात्रा मा सबै मादक पदार्थ सेवन गर्न सकिन्छ रक्सी हो भन्ने विश्वास, nutritionists छन्। यो एक pint मा कम क्यालोरी रक्सी र क्यालोरी 350 ग्राम सुक्खा रक्सी को रूपमा धेरै 150 रूपमा ग्राम समावेश छ - र तेस्रो र सबै बियर कि दाबी गर्छन्।

वास्तवमा, क्यालोरी र रक्सी र बियर यसको प्रजाति, विविधता र रक्सी सामग्रीमा निर्भर गर्दछ। तसर्थ, प्रकाश रंग बियर थप कम क्यालोरी समावेश, र गाढा, क्रमशः।

म यसलाई केही मसालेदार र चिल्लो लागेको खान इच्छा बढ्छ, रक्सी बस भोक बढ्छ छैन भनेर सचेत छु। र यो सम्मान मा बियर विशेष महत्वपूर्ण छ। बियर लागि नाश्ता नगण्य देखिन्छ, तर शरीरमा यसको प्रभाव सबैभन्दा हानिकारक छन्। फलस्वरूप, एक बियर वा रक्सी डबल खाएको छ वा तीन को दैनिक क्यालोरी दर, प्लस पेट, कलेजो र अन्तस्करणले गर्न एक झटका गर्नुहुन्छ। यो, बारी मा, पाचन प्रणाली, वजन गर्न जान्छ जो disrupts। साथै, बियर को प्रशंसक शायद एक कप सीमित छ।

साथै, बियर शरीर देखि दूर खनिज र microelements, मानव हर्मोन सिस्टम को सामान्य कामकाज लागि आवश्यक माझ्छिन्। यो एक परिणाम हर्मोन सन्तुलन विचलित रूपमा, र यो पनि वजन सबै भन्दा राम्रो छैन असर गर्छ। यसलाई कम क्यालोरी बियर तापनि तिनीहरू जसले आंकडा राख्न चाहन्छु ती दूर प्राप्त गर्नुपर्छ, कि बाहिर जान्छ।

कडा रक्सी

धेरै मानिसहरू वोदका र रक्सी क्यालोरी को एक न्यूनतम समावेश ठान्छन्। यो त छैन। सबै व्यवसायीक unequivocally क्यालोरी को सबैभन्दा ठूलो नम्बर आत्माको मा निहित पुष्टि। Nutritionists आफ्नो वजन हेर्दै, मान्छे वोदका, ब्रान्डी, व्हिस्की, जस र रम, साथै सबै रक्सी अप्ट आउट गर्न सुझाव। त्यसैले, फल आउटडोर मा रक्सी भन्दा चीनी समावेश, र दुग्ध आउटडोर पनि बोसो छ। सबैभन्दा उच्च क्यालोरी मादक पेय को एक - liqueur "Baileys" - बारे 300-350 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम बाहिर जान्छ समावेश केक को बराबर अंश बारेमा रक्सी को 100 ग्राम छ।

वोदका को ग्लास मा (50 ग्राम) क्यालोरी को जस्तो देखिने सानो रकम मात्र 130 किलो कैलोरी, तर जो भोज वा भोज रक्सी को एक गिलास सीमित समयमा समावेश गर्दछ। र धेरै शट चश्मा वा चश्मा नाश्ता को एक असंख्य, अर्थात् खाद्य थपियो। फलस्वरूप, पनि सबैभन्दा कम क्यालोरी रक्सी को कमर, पेट र जांघों अतिरिक्त किलो गर्न थप्नेछ।

मादक ककटेल

विशेष ध्यान मानिन्छ जो मादक ककटेल, भुक्तान गर्नुपर्छ शीतल पेय, तर अक्सर उच्च क्यालोरी छन्। बियर वा रक्सी भन्दा मिश्रित पेय क्यालोरी।

धेरै लोकप्रिय बहु ककटेल, आफ्नो गरमी द्वारा सफलतापूर्वक मिठाई प्रतिस्थापन जो। Bartenders निरन्तर यस्तो चकलेट martini वा तातो रम ककटेल समझदार regulars प्रभावित रूपमा, नयाँ र मौलिक मिश्रण संग आउँदैछन्। चकलेट, सिरप, चीनी र अन्य मिठाई सामाग्री यी पेय क्यालोरी धेरै समावेश गर्दछ।

230 किलो कैलोरी - त्यसैले "Mojito" को 100 G मा "Pina Colada" अझ मा 95-100 क्यालोरी छ। ककटेल "लङ आइल्याण्ड आइस" को रक्सी गर्न ऊर्जा मूल्य छोटो पतन - 345-350 किलो कैलोरी प्रति ककटेल मा 100 ग्राम "रक्तपातपूर्ण मरियम" (टमाटर रस संग वोदका) संग "प्रति 100 80 किलो कैलोरी समावेश यस्तो उपाय भएकोले यो पेय मिमोसा star name "र" पेच-चालक "जो सामान्यतया प्रति 100 ग्राम 65 किलो कैलोरी, सबै भन्दा कम क्यालोरी मादक ककटेल को एक सकिन्छ। यो पनि रक्सी र सोडा समावेश हुन सक्छ - प्रति 100 ग्राम 70 किलो कैलोरी, तर कम ऊर्जा मूल्य लागि सबै रेकर्ड रम र आहार कोक को एक ककटेल छ - पेय को G 45 किलो कैलोरी प्रति 100।

तपाईं पेय पतला गर्न बरफ वा पानी थप्न bartender सोध्न भने सबैभन्दा कम क्यालोरी मादक ककटेल, पनि क्यालोरी मा कम गर्न सकिन्छ। तपाईं पनि रक्सी र शीतल पेय बीच वैकल्पिक गर्न सक्छन्।

अब, यो रक्सी क्यालोरी स्पष्ट संकेतक हुँदा, सबै भन्दा कम क्यालोरी मादक पेय को श्रेणी मा विजेता निर्धारण, दल र उत्सव मा रक्सी पिउन धेरै र कसरी के, योजना गर्न सजिलो हुनेछ।

आफ्नो वजन र स्लिम आंकडा हेर्दै निम्ति, यो सबै भन्दा कम क्यालोरी पेय एक आजीवन सुन्दर र रमणीय रहन के, शरीर मा प्रकाश महसुस बारेमा र सकारात्मक मुड मा ज्ञान को फाइदा लिन उपयोगी हुनेछ।