शरीर को प्रतिरक्षा कसरी वृद्धि गर्न? यो धेरै सरल छ

धेरै मानव शरीर को निहित सुरक्षा सुविधाहरूको बारेमा सुनेका छन्, तर सबैको शरीर प्रतिरक्षा कसरी बृद्धि गर्न थाह छ। यो बिना, मानव शरीर भाइरस, ब्याकटेरिया र toxins प्रतिरोध गर्न सक्षम हुनेछ किनभने प्रतिरक्षा, सबैका लागि आवश्यक छ। प्रतिरक्षा प्रणाली पहिचान, neutralizes र शरीर देखि विदेशी वस्तुहरु हटाउँदछ।

प्रतिरक्षा प्रणाली , यी कार्यहरु कार्य को लसीका नोड्स, हड्डी मज्जा सामेल thymus र प्लीहा। तिनीहरूले मानव शरीर मा नकारात्मक प्रभाव पार्न सबै खराब कारक प्रतिक्रिया। भिटामिन को कमी, गरिब पर्यावरण अवस्था, गरीब, बाँणशैली आहार, तनाव र मानसिक तनाव, पुरानो रोग र संक्रमण - यो सबै प्रतिरक्षा प्रणाली मा एक प्रत्यक्ष प्रभाव छ।

प्रतिरक्षा को कमजोर को लागि कारण

• खराब पानी, प्रतिकूल पारिस्थितिक अवस्था;
• घटिया खाना, यो मा परिरक्षकों को उपस्थिति;
• बाँणशैली आहार;
• बारम्बार तनावपूर्ण परिस्थिति;
• एन्टिबायोटिक;
• संक्रमण जीवाणुहरू;
• खराब बानी।

को जीव को सुरक्षा कम द्वारा lethargy, स्थिर थकान, निदाउरोपनको, मांसपेशी दुखाइ, बारम्बार टाउको दुखाइ देखिन्छ।

कसरी गर्ने प्रतिरक्षा वृद्धि भएको जीव को?

पहिले, निरुत्साहित छैन र निराशा लड्न गर्छन्। खराब मुड प्रतिरक्षा प्रणाली depresses। वसन्त मा, सर्दी संग बिरामी सबैभन्दा मानिसहरू किनभने पछि शरीर असंतुलन मा गर्मी गर्मी र सूर्य को अघिबाटै जान्ने काम एक लामो, चिसो जाडो हुन्छ। तनाव अपरिहार्य छ भने, यो राम्रो मान्छे संग कुराकानी र हास्यास्पद चलचित्र हेर्न र आफैलाई खुसी पार्न हरेक सम्भव तरिकामा सूथिंग हर्बल अर्क पिउन आवश्यक र बढि छ।

तर यो उचित पोषण को संस्थाको प्रतिरक्षा वृद्धि सुरु गर्न राम्रो छ। शरीर गरेको प्रतिरक्षा कसरी सुधार गर्न सोच, रस पिउन फल र तरकारी खान भूल छैन। तिनीहरूले धेरै आवश्यक भिटामिन समावेश गर्दछ। समुद्री भोजन, दुग्ध उत्पादन र हरियो चिया पनि धेरै उपयोगी छ। अब पनि schoolchildren कसरी तेजी प्रतिरक्षा सुधार गर्न थाहा छ। बस जो धेरै आज भिटामिन परिसर को एक, खरिद - हरेक स्वाद र बजेट लागि। विशेष गरी भिटामिन सी, चिसो राम्रो विरुद्ध सुरक्षा आवश्यक छ।

को कसरी सुधार गर्न मानव प्रतिरक्षा प्रणाली अन्य तरिकामा? घनघोर, पौडिरहेका, र यसको विपरीत वर्षा - यो कुरा मा एक ठूलो सहायक। तिनीहरूले पूर्ण कठोर र शरीर बलियो बनाउन। प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन एक उत्कृष्ट तरिका सबैलाई मनपर्ने रूसी स्नान छ। नियमित व्यायाम र फिटनेस र ताजा बल दिन्छ।

Vaccinations लामो देखि रोग रोक्न सिद्ध तरिका भएका छन्। जसबाट बलियो प्रतिरक्षा गठन, inoculation शरीर पछि रोग को हल्का फारम वहन। Vaccinations विशेष गरी बच्चाहरु, को "शायद" मा गणना छैन, समय गर्नुपर्छ।

परम्परागत चिकित्सा को विधिहरू द्वारा जीव को प्रतिरक्षा कसरी वृद्धि गर्न?

यो यस्तो बिरुवा रूपमा लामो मौरी उत्पादनहरु छ, मौरी रोटी हाम्रा पुर्खाहरूले आफूलाई प्रतिरक्षा उठायो। perge मा भिटामिन को धेरै समावेश (सी, ए, ई, पी, वी र अरूलाई।)। बिरुवा adversely धेरै भाइरस, Fungi र जीवाणुहरु असर गर्छ। दबाइहरु जीवाणुहरु मा लत हो र लागूपदार्थ र बिरुवा आफ्नो मिलाइएको यस्तै प्रभाव छ र जीवाणुहरू लड्न लामो समय को सक्षम छ।

तर हामी एलर्जी मानिसहरूलाई बिरुवा प्रयोग र पराग कडाई contraindicated छ भूल हुँदैन। सामान्य मा, सबै मान्छे मौरी उत्पादनहरु मा सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ एलर्जी प्रतिक्रिया को विकास रोक्न क्रममा।

निष्कर्ष मा, म एक व्यक्ति स्वस्थ हुन चाहन्छ भने, उनले आफ्नो जीवन शैली र ताल परिवर्तन गर्न आवश्यक छ कि भन्न चाहन्छु। (कारण उत्कृष्ट प्रतिरक्षा गर्न) सुधार हुनेछ र राम्रो-जा -, खराब बानी विदाई भन्न Chase टाढा खराब मुड, पर्याप्त निद्रा प्राप्त, यो थप र प्राय सार्न ताजा हावामा बाँकी, रमाइलो, हाँस्न र प्रियजनहरूलाई संग कुराकानी छ!