Holotropic साँस

Holotropic साँस - transpersonal मनोचिकित्सा को भाग रूपमा प्रयोग गरिन्छ कि चेतना को राज्य परिवर्तन एउटा तरिका हो। यसको सार नेतृत्व एउटा वृद्धि breaths को आवेदन मा निहित hyperventilation। त्यो समय मा पहिले नै प्रतिबन्ध लगाइएको थियो जो दबाइ, - को प्रविधी एलएसडी प्रतिस्थापन गर्न 20 औं शताब्दीको दोस्रो आधा अमेरिकी शोधकर्ता एस Grof विकास भएको थियो।

एक-टुक्रा, "Tropos" - - विधि नाम दुई ग्रीक शब्द "holos" बाट आउँछ।

यो विधि बारम्बार श्वसन रगत leached फलस्वरूप भन्ने तथ्यलाई आधारित छ कार्बन डाइअक्साइड, मस्तिष्क जहाजहरु constrict, को मस्तिष्क Cortex को निषेध गतिविधि खडा, subcortical संरचना जो विभ्रम को उपस्थिति र दमित अनुभव अद्यावधिक गर्न जान्छ, सक्रिय छन्।

राम्ररी के holotropic साँस बुझ्न चाहने ती, यो विधि को संस्थापक को लेखोटहरू थाह गर्न उचित हुन सक्छ, एस Grof, एक मानसिक रोगको चिकित्सक र मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक समस्या को एक किसिम संग व्यापार को लागि आफ्नो जीवन चेतना को बदलिएका अमेरिका को अध्ययन मा लगे र प्रयोगको को सबै भन्दा खर्च भएको छ जसले।

Grof मनोविश्लेषण द्वारा प्रस्तावित एक भिन्न जो चेतना एकाइ, यसको आफ्नै विवरण सिर्जना गरेको छ। यो बुझाइ छ, उहाँले holotropic साँस को विधि को जग बसाल्यो।

यो rebirthing को तथाकथित अभ्यास सिर्जना गरेको यो psychotherapeutic दृष्टिकोण को आधारमा एक व्यक्ति, यसको रचनाकार अनुसार, जन्म आघात को प्रभाव को हटाउनु बनाउन र चेतना को साँचो निष्ठा पाउन।

यस सत्र सञ्चालन लागि प्रक्रिया

पाठ्यक्रम एक दिन 2-3 घण्टा मा 3 10 दिन देखि सामान्यतया छ। सीधा holotropic साँस एक घण्टा लिन्छ। कक्षाकोठामा थप र विशेष संगीत प्रयोग गरिन्छ। प्रभाव प्रमुख सुझावहरू को मद्दत छ।

मान्छे एक व्यक्ति breathes, जोडी विभाजित छन्, र अन्य सबै sensations उत्पन्न बाँच्न उसलाई मद्दत गर्छ। त्यसपछि तिनीहरूले परिवर्तन।

कक्षाकोठामा श्वसन दर गंभीर शारीरिक exertion जस्तै, धेरै ठूलो छ।

सत्र पछि पूर्ण मालिकले पहिचान अनुभव काम छ।

Holotropic साँस - हानि वा लाभ?

यो विधि को प्रेरकों रोजगार को पाठ्यक्रम खडा गरेको भावना, को जागरूकता आघात र भित्री परिवर्तन देखि निको निम्त्याउँछ तर्क। Grof holotropic साँस सबै सिर्जना संग एकता महसुस गर्न संभावना खोल्दछ, यो किनभने यो uterine विकास एक अवधिमा एक व्यक्ति सार्न सक्नुहुन्छ र विगतका जीवन को सम्झनामा गर्न, समय को एक उत्पादन दिन्छ तर्क।

तर, आन्तरिक संसारको harmonization लागि यो विधि प्रयोग विरुद्ध धेरै तर्क हो।

प्रक्रिया पछि स्वस्थ मान्छे, ताजा चेतावनी महसुस र विश्राम भन्ने तथ्यलाई बावजुद holotropic साँस विधि contraindications एक नम्बर छ।

सबै को पहिलो, यो मान्छे कुनै पनि पुरानो रोग बाट पीडित लागू गर्न सकिँदैन। psychotic अमेरिका, मिर्गी, मोतिबिन्दु, साथै गर्भवती महिला झुकाव भएको विरामीहरु लागि गतिविधिहरु जस्तै अभ्यासहरू नगर्न गर्न आवश्यक छ।

अन्य कुराहरु, यो विधि साँच्चै निको रूपमा आलोचना गरिएको छ। धेरै अनुसन्धानकर्ताहरूले एक व्यक्ति विभ्रम को घटना संग सम्बन्धित उज्ज्वल अवस्था एक नम्बर बच्न सक्नुहुन्छ कि अस्वीकार छैन। तर, यो यस्तो सास साँच्चै मानव मन सामग्री परिवर्तन र उहाँलाई आफैलाई थाहा मौका दिन सक्छन् कि को प्रश्न प्रश्न।

विधि विरोधीहरूले को स्वास्थ्य मा यो अभ्यास को प्रभाव लागि जाँदा कि जहाजहरु को तेज साँघुरो सुधार गर्दैन, र मस्तिष्क worsen भन्छन्। कार्बन डाइअक्साइड एक विशाल हानि मस्तिष्क edema र coma गर्न सक्छ।

अर्को शब्दमा, kholotropnoye सास समर्थकहरूको र विरोधीहरूले दुवै छ। नै यो विधि प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सल्लाह: ध्यान दिएर एक प्रशिक्षक चयन गर्नुहोस्। हाल यो विधि अभ्यास गर्ने विभिन्न समूह छन् चेतना विस्तार को। तर केवल केही trainers साँच्चै विशेषज्ञहरु प्रमाणित र ध्यान दिएर आफ्नो हालत व्यवहार र यसको गिरावट को मामला मा कार्य हुनेछ भनेर ग्यारेन्टी गर्न सक्नुहुन्छ।