खेल र फिटनेसवजन

वजन खोने लागि फल सुकेको। सुकेको फल पातलो एक मिश्रण

वसन्त-गर्मी मौसमको सुरुवातमा फल प्रशस्त मात्रामा प्रत्याशा बनाउँछ। तर चिसो मौसममा फल दिन गर्दैन? यसलाई भिटामिन र microelements, सामान्य कामकाज को लागि आवश्यक को एक ठूलो रकम हो। साथै, फल - तिनीहरूले मानव आहार को अभिन्न भाग हो त चिनी को एक प्राकृतिक स्रोत, उनको आंकडा हेरिरहेको छ।

यो अनमोल र आफैलाई वंचित गर्न क्रममा उपयोगी मिठाई को जाडो लागि, फल सुकेको रुचाउँछु।

संरक्षण को एक यस्तो विधि लामो ज्ञात गरिएको छ। यो तपाईं भिटामिन संरक्षण र विशेष सुखद स्वाद उत्पादन मनपराएका दिन अनुमति दिन्छ।

सर्वश्रेष्ठ मिठाई - सुकेको फल!

हाम्रो आमा र हजुरआमा, तर पनि स्टोर समतल मा लोकप्रिय सामान उत्पादित छ जो मात्र होइन उत्पादन, - आज फल सुकेको। वजन लागि सुकेको फल विशेष मिश्रण मा किनेको गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले stewed फल, एक ककटेल वा फल सलाद लागि एक उत्कृष्ट आधार बनाउन। यो धेरै लामो आफ्नो जीवन छ र कुनै पनि मौसम मा सान्दर्भिक छ किनभने वजन लागि सुकेको फल को एक मिश्रण, हरेक भान्सा हुनुपर्छ। यो संघटक प्रत्येक पकवान एक विशेष स्वाद बनाउन र तथ्याङ्कले गर्न हानि बिना भोक जगाउन हुनेछ।

यदि पहिले, मुख्य रूप स्याउ र नाशपाती लिए, तर अब कल्पना लागि ठाउँ सुकेको फल को तयारी को लागि विशाल छ। उपयोगी र रोचक सुकेका स्वाद छाँट्दछ, नेभारा, खुबानी, आडू, चेरी, अंगूर र मेवा, साधारण र lychee रूपमा विदेशी आनन्द। आफ्नै स्वाद राम्रो मा वजन खोने लागि फल सुकेको, तर तपाईं तातो पानी अडान थप्न र गरौं भने, यो पिउन अद्भुत छ तयार हुनेछ।

के सुक्खा फल वजन लागि उपयोगी छन्?

आहार को उत्सुक प्रशंसक भिटामिन को आवश्यक रकम प्राप्त गर्दैन जब शरीर ढिलो छ कि राम्ररी थाह छन्, तर फल कहिलेकाहीं कारण अतिरिक्त चीनी गर्न आहार देखि छोडिन्छ। मात्र आवश्यक न्यूनतम आफ्नो संरचना रहिरहन्छ देखि चीनी एक सुकेको फल समस्या छनौट गर्दा, अनुमति छ। योजना भने - केही किलोग्राम को छुटकारा रही, यो तपाईं एक अद्भुत नुस्खा एक टनिक पेय लागि सुकेको फल देखि कागति संग प्रस्तुत गर्न र नितम्ब गुलाब हुनेछ। वजन उचित हानि संग आहार को नींव मध्ये एक छ जो शरीर र विज्ञप्ति को आन्द्रा, देखि ककटेल आउटपुटहरू परिणामस्वरूप।

सुकेको फल शरीरमा प्रभाव

खाना मा सुकेको फल प्रयोग अत्यधिक सकारात्मक प्रभाव जीव, एक अनुहारको रुप रंग र चयापचय मा छ। धेरै nutritionists पागल र साना मात्रा समय लामो अवधि लागि भोक अवरुद्ध सक्षम छन् पनि, त्यसैले एक भीषण आहार मा बस्न वा सलाद को एक टुक्रा खान प्रयास गर्न आवश्यक छैन वजन लागि सुकेको फल अनुसार। एक दिनको लागि केही पागल र सुकेको फल र मुख्य भोजन अघि आधा घण्टा सामान्य स्वास्थ्य र नियन्त्रण भोक प्रदान गर्नेछ। यो प्रभाव क्रमबद्घ संतृप्ति जीव भिटामिन र ऊर्जा, त्यहाँ लागि कुनै आवश्यकता छ, जो पछि द्वारा हासिल छ छिटो कार्बोहाइड्रेट, पूर्ण हानिकारक खाना मा प्रतिनिधित्व, छिटो खाना।

अतिरिक्त किलो को छुटकारा रही को द्रुत विधि

dieters को केही सक्षम अतिरिक्त किलोग्राम को क्रमिक निकासी संग सर्तहरू आउन छ। तपाईं आफैलाई समय को एक सानो अवधि नियन्त्रण गर्न आवश्यक जब कहिलेकाहीं द्रुत परिणाम चाहनुहुन्छ, र प्रभाव एकैचोटि स्पष्ट छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईं उपवास दिनमा एक मुख्य मार्ग रूपमा वजन खोने लागि सूखे फल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो macronutrients प्रशस्त संग सन्तुलित पोषण दिन हुनेछ। यो स्वादिष्ट र धेरै उपयोगी छ। तपाईं अक्सर खान सक्नुहुन्छ, तर बिस्तारै। तर एउटा ठूलो भाग सुकेको फल धेरै पौष्टिक आहार हुन्, समस्याग्रस्त खान्छन्। यसबाहेक, तिनीहरूले धेरै अनुकूल बरु खाली भन्दा जीव मा प्रभाव, हो गैर-बोसो दही वा हरियो पात सलाद। वजन लागि उपयोगी सुकेको फल तातो चिया, रस, सादा पानी पिउन सक्छन्। सिद्धान्त मा, यस्तो छुट्टी दिन एक हप्ता, जसको लागि 5 किलोग्राम गुमाउन मौका छ दिनुभएको गर्न सकिन्छ। तर पनि एक उपवास दिन राम्रो प्रभाव दिनेछु।

छिटो परिणाम हासिल हुन्छ, आफ्नै वजन विनियमन बारे मा भूल छैन। यी उद्देश्यका लागि, तपाईं पनि वजन खोने लागि सुकेको फल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सुकेको फल compote अंश को दैनिक प्रयोग वा कागति संग पिउन पाचन पर्चा स्थापना र, अत्यधिक gluttony देखि बन्द बाड भिटामिन संग शरीर saturate गर्न।

शरीर को लागि भिटामिन बम

यसको स्वाद लागि उचित निर्धारण भिटामिन मिश्रण सबैभन्दा उत्कृष्ट व्यञ्जनहरु पछि छोड्छ। हरेक बिहान भने, मिश्रण को एक चम्मच खाली पेट, तपाईं हृदय रोग को एक उत्कृष्ट रोकथाम व्यवस्था गर्न सकिन्छ र रगत हेमोग्लोबिन को स्तर पत्र छ।

वजन खोने को लागि एक सुकेको फल हो जो मिश्रण, तयार गर्न सक्छौं? समीक्षा दृश्य विभिन्न अंक हो, तर तिनीहरू प्रामाणिक भिटामिन बम तयार प्रक्रिया मा converge। यसरी, आवश्यकता खुबानी, छाँट्दछ, केही पागल, किसमिस, कागति र मह। सबै उत्पादनहरु लगभग बराबर अनुपात आवश्यक। मिश्रण अघि, तिनीहरूले धुन र नाली गर्न छोड्नु पर्छ। तपाईं बीउ हटाउनुहोस् छैन भने कागति तीतो स्वाद गर्न सक्छन्, त्यसैले यसलाई अग्रिम हेरचाह गर्न राम्रो छ। सबै सामाग्री जो तपाईं एक ब्लेंडर वा पारंपरिक Grinder प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, चोट हुनुपर्छ। shredded उत्पादनहरु बाहेक थप सुखद प्रयोग गर्न, त्यसैले तिनीहरू अझै पनि स्वाद समृद्ध जो, एक अर्को को रस संग भिगो छन्। परिणामस्वरूप मिश्रण मह भर्न र खान आवश्यक छ।

यो धेरै मीठो छ, तर एकै समयमा तपाईं सुरक्षित पनि सबैभन्दा गम्भीर आहार समयमा खान सक्नुहुन्छ कि मिठाई इनाम। शरीर सामान्यतया कार्य गर्नेछ र कारण भिटामिन र खनिज को कमी गर्न बल गुमाउन छैन।

वजन म छनौट गर्नुपर्छ गुमाउने लागि सुकेको फल के हुन्?

महिलाहरु को लागि जो शरीर मा खनिज लवण को हानि अप बनाउँछ, विशेष गरी उपयोगी सुकेको खुबानी। पनि osteoporosis को रोकथाम मा सान्दर्भिक Apricots। खूबानी म्याग्नेसियम, क्याल्सियम र पोटासियम को कमी को लागि क्षतिपूर्ति गर्न मद्दत गर्छ। सुकेको छाँट्दछ र नाली ट्रिगर चयापचय र उपयोगी आहार फाइबर लागि आधार शामिल। किशमिश र अङ्गुर को सुकेको multivitamins गर्न श्रेय गर्न सकिन्छ। र मिति र समय को लागि सबै मई राम्रो पोषण लागि विकल्प हुन।

आहार मा सुकेको फल

यो विनम्रता मासु खुशी को लागि, तर पनि उच्च रक्तचाप, मृगौला रोग, कलेजो र biliary पर्चा को रोकथाम लागि मात्र होइन उपयोगी मा Indulge गर्नुपर्छ। को circulatory सिस्टम को रोगहरु मा पनि सबैभन्दा किफायती सहायता सुकेको। र सुकेको फल वजन लागि सिफारिस गरिएको छ, किनभने तिनीहरू गैर-ताप हो कि लाग्छ छैन। त्यसको विपरीत, आफ्नो वजन मा क्यालोरी, तर तिनीहरूले एक पोषण उत्पादन मार्फत, गठन गर्दै हुनुहुन्छ प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट यसको richness। तपाईं सुकेको फल गर्न पागल थप्न भने, त्यसपछि बोसो, दिन को लागि प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट को दर प्राप्त हुनेछ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.