खेल र फिटनेस, वजन
वजन खोने मदत गर्न Trampoline
सबैभन्दा, शायद पनि मात्र सही वजन तरिका - बिस्तारै अक्सर सक्रिय व्यायाम संग एक श्रृंखला हेर्दै संयोजन, टिभी मा शारीरिक गतिविधि, अवैतनिक खेल गतिविधिहरु, कम सिट बढ्छ।
यो सन्दर्भमा Trampoline धेरै प्रभावकारी हुन्छ। अक्सर उसलाई पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने पनि थाह छैन जो आमाबाबुले छोराछोरीलाई किन्न चाहन्छु, र कहिले काँही नियमित घर Trampoline, अतिरिक्त क्यालोरी नेतृत्व मांसपेशी टोन बाल्न र तिनीहरूलाई दिन राम्रो देख पुष्ट भन्ने सबैभन्दा प्रभावकारी र रोचक सिम्युलेटर हुन सक्छ आकृति।
विदेश ट्राम्पोलाइनिङ फिटनेस दशकसम्म लोकप्रिय, हालै उनले रूस मा penetrated र बेलारुस मा भित्र पस्नु धेरै गाह्रो छ।
शक्ति जम्प तपाईं परम्परागत जगिङ वा पैदल, वा परम्परागत मालिश संग भन्दा कम समय थप क्यालोरी गुमाउन गर्न अनुमति दिन्छ।
टिभी हेरेर गर्दा एक Trampoline मा जम्पिङ घरमा दायाँ हुन सक्छ। शरीर कक्षहरू गर्न अक्सिजन को प्रवाह वृद्धि गर्न विन्डो खुला अभ्यास गर्दा यो धेरै मनमोहक छ। आखिर, चयापचय सुधार र द्वारा मुख्य रूप हुन्छ: वजन र शरीर को एक सख्त फारम को अधिग्रहण।
क्यालोरी र रेल मांसपेशीमा बल्छ के बाहेक एक Trampoline मा जम्पिङ पनि coached को vestibular उपकरण। र फिटनेस Trampoline परम्परागत चरण वा जस्तै भन्दा गोडा जोइन्टहरूमा मा कम तनाव सिर्जना कति आनन्द leaping ल्याउँछ !!!!
रोजगारीका 100 सेमी को एक व्यास संग एक Trampoline लिन राम्रो छ - यो ठाउँ धेरै फैलिएको अझै छ, तर तपाईं लंघन वा व्यापक अलग खुट्टा संग कूद थपेर प्रदर्शन आन्दोलनहरु को सेट भिन्न गर्न अनुमति दिन्छ।
धेरै महत्त्वपूर्ण: व्यायाम अघि खान सक्दैन र तरल पदार्थ को धेरै पिउन। पछि भोजन कम्तिमा एक र आधा घण्टा पारित हुनुपर्छ, तर व्यायाम आवश्यक छ अघि पिउन र जब यो सम्भव छ, तर केवल सानो sips मा।
परिवर्तन प्रक्रिया मूल पर्छ बिस्तारै सक्रिय Trampoline जम्पर मा - मिनेट को एक जोडी, र बिस्तारै जम्पिङ समय र आन्दोलनहरु को एक सेट वृद्धि। समय ठूलो दक्षता लागि dumbbells संग हात आन्दोलनहरु थप्न सक्नुहुन्छ।
यो छाला, जोडों र हड्डी को कि ट्राम्पोलाइनिङ लम्ब्याउनु youthfulness साबित भएको छ। लोड सम्पूर्ण शरीर सिर्जना भएपछि, सबै मांसपेशीमा काम, शरीर को हरेक कक्षमा रगत प्रवाह सुधार र लसीका को प्रवाह बढ्छ। यो सबै सँगै छाला को अवस्था, एक स्वस्थ अनुहारको रुप रंग सुधार गर्न मद्दत गर्छ र हड्डी र दाँत मा क्याल्सियम को संरक्षण प्रबर्धन गर्ने, यो osteoporosis झुकाउ छन् यो उमेर मा भएका उमेर तीस-पाँच वर्ष महिला लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
खैर, छोराछोरीलाई लागि फिटनेस यस प्रकारको लाभ बारेमा र कुनै भन्नुहोस्। तिनीहरूलाई कूद द्वारा घर सोफे र बेड सेव एक Trampoline मा जम्पिङ, र रमाइलो मा अर्को प्रतिबन्ध सन्तानहरू। र Trampoline मा कूद यसरी स्पाइनल iskrevlenie को रोकथाम गर्न योगदान पछाडि मांसपेशीमा बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ।
जवान आमा जो समय छैन, वा घर Trampoline काम fizkultminutku एउटा उत्कृष्ट मौका प्रदान गर्दछ - एक संक्षिप्त, तर प्रभावकारी। यस कारण लागि, Trampoline कर्मियों निर्वहन गर्न कार्यालयमा राखिएको गर्न सकिन्छ।
त्यसैले uazhaemye आमाबाबु, अंकल र aunts आफैलाई र बच्चाहरु र वयस्क लागि आफ्नो शरीर अधिग्रहण newfangled खिलौने व्यवहार गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
Similar articles
Trending Now