खाद्य र पेय पदार्थ, पकाउने सुझाव
ब्रसेल्स स्प्राउट्स कसरी खाना पकाउनु सिक्न
वर्तमान, व्यापक प्रयोग पकाउने ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मा जो एक ओखर को आकार मा। यसरी एक स्टेम मा साठी cabbages गर्न बढ्न सक्छ। यस्तो बन्दागोभी cultivar पोषक, फाइबर, स्टार्च, विभिन्न भिटामिन, खनिज लवण र एंटीओक्सिडेंट मा धनी। त्यसैले, धेरै मानिसहरू यो बोट दबाइ गर्न वर्गीकृत छ, तर सबैलाई कसरी ब्रसेल्स स्प्राउट्स खाना पकाउनु बारेमा ज्ञान को घमण्ड गर्न सक्नुहुन्छ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स मात्र होइन चिकित्सकीय, तर पनि आहार हो, त्यसैले यो अक्सर बच्चाहरु को आहार र वृद्ध मा समावेश गरिएको छ। यो कि उल्लेख गर्नुपर्छ बन्दागोभी रस उपयोगी छैन कम छ। यसरी, यो antitoxic र जीवाणुरोधी एजेन्ट छ मान्छे पाचन अंगहरु को मधुमेह र रोगहरु भइरहेको सकारात्मक प्रभाव छ, तर यसको प्रयोग उच्च अम्लता गर्नेहरूलाई लागि सिफारिस गरिएको छैन।
सानो टाउको खान, तिनीहरूलाई को व्यञ्जन, दुवै सरल र उत्सव को एक किसिम तयार, र स्टेम तिनीहरूलाई सजाउनु गर्न प्रयोग गरिन्छ। ब्रसेल्स स्प्राउट्स खाना पकाउने अघि, कट गर्न सकिन्छ। यस मामला मा तरकारी सबै उपयोगी तत्व राख्ने, समय को एक सानो अन्तराल simmer यो तयारी गर्दै। पकाएको गर्दा यसको रंग संरक्षण गर्न, यो बलियो आगो समावेश गर्न आवश्यक छ। ध्यान खाना पकाउने गर्दा यस्तो बन्दागोभी यसको मात्रा बढ्छ भन्ने तथ्यलाई आकर्षित छ। बाक्लो र ठोस थिए बन्दागोभी को टाउको यसलाई सिफारिस गरिएको छ रूपमा बिस्तारै Simmer।
सूप, सलाद, भाँडा, तरकारी मिक्सहरू, सूप प्रयोग उसिनेर cabbages, साथै क्रीम वा क्रीम को साथै एउटा छुट्टै पकवान।
पहिलो यस्तो तरकारी सामना र ब्रसेल्स स्प्राउट्स कसरी पकाउन थाहा छैन जसले, एक सरल नुस्खा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। आधा सम्म नुनीन पानी मा उसिनेर र घिउ मा तला यो बन्दागोभी लागि। त्यसपछि यो पैन मा पारित गर्न दूध र कुटपिट अन्डा र पाक्नु थप्न आवश्यक छ।
तसर्थ, यस किसिम को सरल व्यञ्जन सूप र सलाद छन्। को शोरबा पकाएको तरकारी को चिकन शोरबा समान छ जब यो मामला मा, यो रूपमा पौष्टिक र कम क्यालोरी छ।
तल कसरी स्वादिष्ट ब्रसेल्स स्प्राउट्स खाना पकाउनु एउटा उदाहरण हो।
यस तयार तरकारी सूप आवश्यक ब्रसेल्स स्प्राउट्स, leeks, आलु, घिउ र क्रीम, साथै जडीबुटी र विभिन्न मसला।
गोभी पानी सँगै तरकारी संग तेल मा जोश र खैरो गर्न प्याज कटा पर्छ। यसरी तयार तरकारी र diced आलु को शोरबा मा राख्नु र पकाएको सम्म पकाउन। को सूप क्रीम र जडीबुटी संग सेवा छ।
तथापि, ब्रसेल्स स्प्राउट्स खाना पकाउने अघि, यो आवश्यक सही छनौट गर्न छ। सेतो र शुद्ध - यो अन्त गर्न, माथि प्लेट कमजोरीहरू मुक्त र टाउको हुनेछ। तिनीहरूले खाना पकाउने पछि राम्रो स्वाद किनभने सर्वश्रेष्ठ, बन्दागोभी को सानो बाक्लो टाउको अनुकूल। तरकारी राख्न एक सुन्दर ठाउँमा हुनुपर्छ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स यो क्यान्सर, उच्च रक्तचाप को जोखिम कम जन्मजात malformations र कमजोरीहरू विकास रोक्छ, केही क्यालोरी समावेश गर्दछ। विशेष गरी यो राम्रो तरिकाले फोलिक एसिड, भिटामिन सी र फाइबर को संरचना मा छ रूपमा, गर्भवती महिला लागि यो वनस्पति अनुकूल। जब मधुमेह यो तरकारी संस्कृति को रस पिउन सिफारिस गरिएको छ।
यसरी, प्रश्न उठ्छ भने, कसरी ब्रसेल्स स्प्राउट्स, महाराज दुई नियमहरू सम्झना: यो कम गर्मी र समय को एक सानो राशि मा तयार। यो सल्लाह पालन भने, यो सबै सुरक्षित गर्न सम्भव छ , बन्दागोभी को उपयोगी गुण जसबाट धेरै पोषक र तत्व आफ्नो शरीर प्रदान।
Similar articles
Trending Now