खेल र फिटनेसचरम खेल

बालिका लागि कसरत

वर्तमान मा, यो एक सुन्दर र स्वस्थ शरीर छैन सपना देख्यो होला व्यक्तिले कल्पना गर्न व्यावहारिक असम्भव छ। तथापि, सबैलाई राम्रो बुझ्नुपर्छ: कुनै पनि सफलता हासिल गर्न र सबै भन्दा माथि खेल के प्रारम्भिक बाल्यकाल देखि हुनुपर्छ।

खेल गतिविधिहरु छैन केवल व्यक्तिगत पूर्ण र स्वस्थ विकास सामेल छ, तर पनि सारा रूपमा समाजमा बच्चा को गठन गर्न योगदान पुग्छ। शारीरिक व्यायाम मात्र होइन स्वास्थ्य र मांसपेशिहरु को वृद्धि, तर पनि धैर्य, टिमवर्क, प्रतियोगिता को आत्मा र अधिक जस्ता गुणहरू को शिक्षा सुधार शामिल कि प्रभाव पछि।

खेलकुद, आफ्नो बच्चाको लागि खण्ड सबै को पहिलो छनौट गर्दा, तपाईं के त्यो भन्दा के गर्न चाहनुहुन्छ, माग्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, आफ्नो छोरी भने - धेरै सक्रिय र जीवंत बच्चा, बालिका लागि व्यायाम तपाईं सर्वश्रेष्ठ अनुरूप। किनभने यदि यो पेशा कुनै समस्या, उहाँलाई प्रेम गर्नेछ त्यसपछि र, आफ्नो बच्चाहरु को स्वास्थ्य को लागि डर छैन। र आफ्नो बच्चा पक्कै यो क्षेत्रमा सफलता हासिल हुनेछ।

तपाईं अझै पनि खेलकुद खण्ड पक्षमा अन्तिम निर्णय गरेका छन् भने, तपाईं खेल के थाहा हुनुपर्छ व्यायाम -uprazhneniya बच्चाहरु शारीरिक डाटा, तर पनि comprehensively विकास व्यक्तिको स्वस्थ र सामान्य पालनपोषण गर्न अनुकूल मात्र होइन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ - सुन्दर र मनोरम। साँच्चै, कुनै पनि कोच लागि केही यसको वार्ड को, सौंदर्य नैतिक र मनोवैज्ञानिक वृद्धि भन्दा बढी महत्वपूर्ण छ। यसरी, खेल व्यायाम को खण्ड आफ्नो बच्चा स्वस्थ र पूर्ण विकास बाटोमा फिर्ता प्राप्त गर्न मदत गर्नेछ।

तथापि, तपाईं सबै उपलब्धिहरू र आफ्नो बच्चाको वर्ग संलग्न डाटा गतिविधिहरु यसको व्यक्तिगत विशेषताहरु मा केवल निर्भर छ कि सम्झना गर्नुपर्छ। त्यसैले आफ्नो बच्चाको लागि यो विकल्प प्रदान गर्नुहोस्। र उहाँले बालिका लागि व्यायाम गर्ने निर्णय भने - यो तपाईं के चाहनुहुन्छ, त्यसैले यसलाई हुन! मुख्य कुरा हो - यो समर्थन छ।

त्यो के लक्ष्य यो खेल, र गरिरहेको थियो किन हरेक केटी लागि आफु निर्णय गर्छ। बालिका लागि व्यायाम पछि - यो एक प्रमुख को तरिका होईन केवल सुन्दर मुद्रा, लामो र पातलो खुट्टा, मनोरम gait, तर पनि परम लक्ष्य हासिल गर्न एक तरिका गर्न - को ओलम्पिक। चयन निर्देशन आधारमा, त्यहाँ सफलता हासिल गर्न मदत गर्नेछ जो व्यायाम विभिन्न प्रकारका छन्। तर सुरक्षा Paramount छ सम्झना। त्यो चाहन्छ सबै त्यो के गरिरहेको थियो आनंद बस छ भने र, छोरी थकित कसरत peretruzhdaetsya छैन।

खेल व्यायाम अभ्यास विभिन्न प्रकारका

खेल चुनिएको बालिका र युवा महिला आफ्नो आंकडा र आफ्नो स्वास्थ्य हेर्दै छन् जो को अक्सर यस प्रकारको। किन ताल कसरत यी लक्ष्यहरू सबै हासिल गर्न सबै भन्दा राम्रो फिट छ। अभ्यास को सेट शक्ति, धीरज, चपलता विकास उद्देश्य सन्तुलित र प्रभावकारी कार्यक्रम छ, र पाठ्यक्रम, लचीलापन र एकता को। प्रत्येक वर्ग को मुख्य घटक निम्न अभ्यास हो:

  • उठबस - हथियार र चाक मा मांसपेशीमा बलियो बनाउन मदत;
  • शरीर हुर्काउन - को पेट मांसपेशीमा बलियो बनाउन मद्दत गर्छ;
  • हात परिपत्र परिक्रमा;
  • को गोडा संयुक्त को परिक्रमा;
  • Boudreau परिक्रमा;
  • व्यायाम "साइकल";
  • जम्पिङ।

बालिका लागि व्यायाम आदर्श व्यायाम छ किन कि छ। यसरी, कुनै कुरा के खेल तपाईं रुचि, सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य वा आफ्नो प्रियजनलाई को स्वास्थ्य हानी कुनै पनि मामला मा हुँदैन भन्ने सबै सम्झना। र आफ्नो बच्चाको सपना गरिनेछ गरौं।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.