बस 21 दिनमा आलस्य कसरी हटाउन

आलस्य - प्रगति को इन्जिन। र यो सत्य हो। के मानिसहरूले तरिका आफ्नो जीवन सरल सम्म आउँछन्। अलग ठट्टा, यहाँ आलस्य कसरी हटाउन छ, यो केही मान्छे को एक मुद्दा छैन, किनभने विचार लायक छ, यो 21 औं शताब्दीमा एक वैश्विक विनाश छ।

कति चाँडो आलस्य को छुटकारा प्राप्त गर्न?

एक वा दुई दिनको लागि आलस्य हटाउन सम्भव छैन। यो सजिलो पनि धेरै निर्भरता यो उन्मुक्ति छ। औसत मा, तपाईं आफ्नो प्रयासमा कम्तिमा केही परिणाम हेर्न एक महिना आवश्यक छ। मनोवैज्ञानिक कुनै पनि नयाँ व्यापार मा संलग्न 21 दिन भित्र भने, तब स्ट्रिङ पछि एक व्यक्ति यो पेशा गर्न प्रयोग हुन्छ भन्छन्। त्यो, आलस्य को छुटकारा प्राप्त गर्न सायद 21 दिन छ, तर तपाईं सामना गर्न कठिन हुनुहुन्छ भने मात्र हो। अब म कसरी बाहिर मद्दत गर्न resorting बिना आलस्य हटाउन थप विस्तार व्याख्या हुनेछ।

चरण द्वारा चरण

एक योजना बनाउन र कडाई यसलाई पालन पर्याप्त। यदि यति, र यो चाँडै तपाईं घेरने कि सबै गर्न आलस्य र उदासीनता कसरी हटाउन थाहा हुनेछ गर्छन्।

1 सुबह व्यायाम र DOUCHES

किन गर्थे? यो धेरै सरल छ। बिहान गर्न आलस्य आवश्यकता संग लड्न सुरु गर्नुहोस्। खैर, लडाई कस्तो हामी तपाईंलाई नराम्ररी सुत्न चाहन्छु भने कुरा गर्न सक्नुहुन्छ? निष्कर्ष - निद्रामा र थकान तल, बिहान briskly र एक मुस्कान साथ सुरु गर्नुपर्छ।

2. एक को थकित - अन्य स्विच गर्न

काम, bothering छैन जो कोहीले, र त्यसपछि तपाईँले सबै तपाईं awfully थकित महसुस। परिचित? निस्सन्देह, परिचित, पछि सबै जो हुँदैन। तपाईं नै छ तपाईंलाई भयो भने, बस अरू केही स्विच गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, फूल को कार्यस्थल, क्षेत्र, एक सानो कसरत गर्न, ले, एक पत्रिका पढ्न, आफ्नो मनपर्ने संगीत सुन्न, साथी वा सहकर्मीसँग कुरा ताजा हावा श्वास फेर्न गर्न, वा एक कप कफी पिउन बाहिर जानुहोस्।

3. बाँकी बारेमा नबिर्सनुहोस्

जतिसुकै अल्छी तपाईं हो, तर बाँकी सबै द्वारा आवश्यक छ। छोटो विश्रामहरू हरेक घण्टा र एक आधा वा तपाईंले पूर्ण आलस्य कसरी हटाउन बिर्सन्छन्।

4 पहिलो, एक जटिल, अलिकति त

पहिलो जटिल व्यापार लेखेर, सारा दिन को लागि काम को एक योजना बनाउन, र त्यसपछि - फेफडों। तिनीहरूले र के जसमा एउटै क्रममा। मामला जटिल छ भने - धेरै भागमा यो तोड्न, त्यसैले सजिलो जस्तो हुनेछ।

5 गाजर र छडी

विजय को घटना आफूलाई प्रवर्द्धन गर्न नभुल्नुहोस्, र हानि को मामला मा सजाय दिनुभयो। तर केवल ठिक्क!

6 रद्दीटोकरीमा फेंक

सुरु गर्न, प्राप्त घरमा सबै अनावश्यक को छुटकारा, र केवल त्यसपछि आफ्नो जीवनको "सफाई" मा जानुहोस्।

7 को लक्ष्य

तपाईं हुनुपर्छ एक इच्छा! धेरै साना, पछि अघिल्लो एक को घटना मा, स्कोप वृद्धि सुरु हुन्छ।

8 willpower विकास

तपाईं यसलाई कसरी विकास गर्न सक्छौं? धेरै सरल - चलाउन सुरु गर्नुहोस्। तपाईं यसलाई सजिलो छ लाग्छ? क्रमबद्ध को केही! तपाईं चलान गर्नुभएको छ भने कहिल्यै, त्यसपछि तपाईं को एक ठूलो रकम आवश्यक willpower पहिलो किलोमिटर चलाउन। मलाई विश्वास छैन? र तपाईं प्रयास गर्नुहोस्।

परिणाम

यो लेख पढ्ने पछि, तपाईं पहिले नै कसरी (तपाईं पूर्ण मा पढ्न भने, पाठ्यक्रम) आलस्य हटाउन थाहा छ। एक दैनिक आधार मा गर्न आठ अंक रहन र 21 दिन भित्र तपाईं भूल छौँ पर्याप्त के आलस्य यसलाई देखि र कहाँ आउँछ।