खेल र फिटनेस, ट्रयाक र क्षेत्र
बलिङ कसरी खेल्ने? बलिङ उपकरण। बलिङ को नियम
खेल खेल - ठूलो तरिका समानान्तर तालिका मा बस्न र साथीहरूसँग च्याट गर्न विशेष गरी भने, महान समय छ। अक्सर यो प्रक्रिया रमाइलो गर्न मात्र होइन, तर पनि जीत मनमोहक थियो। यो प्रकाशन, तपाईं बलिङ, यसको प्रविधि र अन्य सुविधाहरू खेल्न सिक्न हुनेछ।
खेल को एक संक्षिप्त इतिहास र विवरण
हेरिएको अवकाश गतिविधि लेट 19 औं सताब्दी मा आधुनिक तरिकामा हेर्न थाले। पहिले, यो 9 पिन प्रयोग गरिएको छ, त्यसपछि अर्को थपियो। पिन र बल प्रतिफलको स्वचालित issuing लागि उपकरण - संयुक्त राज्य अमेरिका मा 20 औं शताब्दीको 30 सेकेन्ड को अन्त्यमा pinsetter आविष्कार। को 70s avtomatiziroana रन प्रणालीमा।
बलिङ पुरुष र विभिन्न उमेरका र पेशों को महिला बीच लोकप्रिय छ। लक्ष्य - को बलमा प्रयोग पिन अधिकतम नम्बर तल ल्याउन। 5 र 10 लक्ष्य बाट: त्यहाँ बलिङ विभिन्न प्रकारका छन्। तिनीहरूले मात्र होइन पिन संख्या, तर एक फ्रेम मा शट को संख्या मा फरक। सबै भन्दा साधारण दोस्रो विकल्प हो। बल एक विशेष साइट मा परे जा बिना पठाइने, (अन्यथा यो कुनै पनि उद्देश्य गुमाउन हुनेछैन)।
सुरक्षा उपाय
प्लेयर गरेको स्तर (शुरुवात वा अवैतनिक) को बिना न्यानो-अप सुरु गर्नुपर्छ। मांसपेशीमा अप खुसीले गदगद र आगामी तनाव लागि तयार हुन आवश्यक छ। यदि यो गरेको छैन, चोट को एक जोखिम छ। साथै, निम्न बलिङ पालन:
- प्लेयर गति मा निरन्तर छ, यो एक आरामदायक गैर-पर्ची र गैर-स्क्राच जुत्ता (एक गेंदबाजी एली मा जारी) हुनुपर्छ।
- हातमा मांसपेशीमा कमजोर हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पनि भारी बल, लिनु हुँदैन अन्यथा यो फिर्ता चोट हुनेछ। मान्छे बलिङ कसरी खेल्न बुझ्न चाहने, अक्सर यो बिन्दु बेवास्ता, र माथि एक त्रासदेखि अवस्थामा अर्को बिहान जागा।
- यसलाई अन्यथा परिणाम गणना गरिने छैन, लाइन फलहरू पार गर्न निषेध गरिएको छ। यो कुरा विशेष पदार्थ ढाकिएको सीमाहरु स्थापनाका लागि सतहहरु प्ले तपाईं अघि सुरु भएको छ। तपाईं लाइन पार भने, एकमात्र उसलाई सम्पर्क बनाउँछ र चिप्लो हुन्छन्। फलस्वरूप, तपाईंले गम्भीर घाइते प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
बलिङ कसरी खेल्ने: नियमहरू
एक ब्याच खेलाडीहरू दुई फेंकता बनाउन अवसर प्रत्येक जो दस फ्रेम, को हुन्छन्। स्पेयर (म) - एक प्रयास स्लिप देखि सबै पिन भने, यो एक हडताल (एक्स) यदि दुई भनिन्छ। जब, प्रभाव टाढा कुनामा रहन्छ पछि संयोजन विभाजन (एस) भनिन्छ। पछि दुई शट सबै पिन तल दस्तक गर्न असफल भयो भने, फ्रेम खुला हुन भने।
को खेल चरणको एक हडताल गर्न प्रबन्धन गर्दा अर्को दुई स्ट्रोक देखि अंक को योगफल दुगुना। स्पेयर गरिएका भने, त्यसपछि यसलाई अर्को फेंक को एक मात्र परिणाम बढ्छ। अन्य अवस्थामा, अंक पिन संख्या तल ढकढक्याउन अनुसार सम्मानित छन्। यो एक खेलाडी दुई पटक पहिलो प्रयास मा सबै पिन तल घचघच्याउनुहुन्छ कि हुन्छ। यो संयोजन डबल भनिन्छ र त्यो 20 अंक आरोप लगाएको छ। अंक अन्तिम नम्बर मात्र वर्तमान निर्भर रूपमा, तर निम्न दृष्टिकोण, दशौं फ्रेम एक विशेष स्थिति प्राप्त गर्दछ। यसलाई थप एक स्ट्राइक घचघच्याउनुहुन्छ फेंक संग खेलाडी हो भने, उहाँले थप दुई बनाउँछ। एक फेंक - जब यो एक स्पेयर बनाउन सम्भव छ।
चयन र बल होल्ड
कसले बलिङ कसरी खेल्न को प्रश्नको जवाफ प्राप्त गर्न चाहन्छ, तपाईं सही बल चयन गर्न सक्नेछ। तिनीहरूलाई प्रत्येक मा पाउण्ड मा वजन (1 एकाइ बराबर 0.45 किलोग्राम) संकेत संख्या हो। आदर्श, उत्पादन वजन खेलाडी को वजन को 1/10 हुनुपर्छ। बच्चाहरु को लागि संख्या 6-7 संग बलहरु छन्। महिला र बालिका - 10 16 गर्न संख्या 8-9, र मानिसहरू बल को वजन एक खेलाडी पनि हल्का वा भारी छैन लागि औसत हुनुपर्छ।
सिद्धान्त मा, थप यो बल वजन, को सजिलो नियन्त्रण गर्न छ, त्यसैले व्यवसायीक तिनीहरूलाई रुचाउँछु। Untrained मान्छे कसरी यस्तो प्रयोग sprains, उपभेदों र फटे बंधन खर्च हुनेछ, बलिङ खेल्न बुझ्न खोजीमा। अर्को दिन विशेष गरी रक्सी, मांसपेशिहरु अधिभार महसुस गर्न अनुमति गर्दैन पिउने पछि, स्पिन को बिरामी हुन सक्छ।
मानक बलमा ठूलो, मध्य र घन्टी औंलाहरु लागि तीन छेद (नाली) छ। ठूलो पूर्णतया मात्र दोस्रो औलाको जौर्नी गर्न अन्य जोडतोडले, र। सूचकांक औंला र साना औंला निःशुल्क सतह मा राखिएको हो, र पाम हल्कासित यसलाई छुन्छ। सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा - वस्तु पकड एक व्यक्ति को सुविधा।
बलिङ लागि खेल उपकरण
नियमहरूमा थाहा अंक धेरै सङ्कलन र खेल जित्न पर्याप्त छैन। बलिङ उपकरण अवलोकन हुनुपर्छ। यो सबै आकर्षक प्रक्रिया जायका सहनुहुन्न, त्यसैले पहिलो शट बल पछि हुनुपर्छ अघि एक राम्रो विकल्प यसको वजन र inertia महसुस गर्न। थप लक्ष्य मा प्राप्त गर्न, उत्पादन प्रत्येक जो फिर्ता एउटा सानो स्विंग हात छ चौथो चरण, मा जारी छ। पछिल्लो बल मा अगाडी बाङ्गिएको र एक फेंक बनाउन। यो रूपमा ठीक सकेसम्म लक्ष्य महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईं बलिङ कसरी खेल्न बुझ्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले जान्नु आवश्यक को trajectory बल: ट्रयाक को 1.6 मिटर लम्बाइ एक चौडाई 18 मिटर छ संग। यो पिन एक त्रिकोण को रूप मा छन्। यो हडताल उत्तेजित गर्दछ जब यो व्यावसायिक झटका छलफल।
खेल नतिजा कसरी निर्धारण गर्ने?
गणना अंक - troublesome प्रक्रिया, त्यसैले यो एक स्वचालित प्रणाली सुम्पिएको छ। प्रत्येक लक्ष्य मारा पछि परिणाम छुट्टै मनिटर मा प्रदर्शित छन्। प्लेयर गरेको कार्य - सही फेंक कसरी बनाउने र तल बलिङ को नियम नियालेर, सबै पिन दस्तक गर्न सिक्न। विजेता संग सबै भन्दा अंक प्लेयर छ।
एक फ्रेम मा, तपाईं एक पंक्ति मा तीन हडताल हुनुपर्छ मामला मा 30 अंक डायल गर्न सक्नुहुन्छ। उच्चतम परिणाम प्राप्त गर्ने (200 अंक देखि) सहभागीहरू, कौशल को एक एकदम उच्च स्तर अधिकार। "सही खेल" को रूपमा अनुवाद जो 300 अंक को (12 लगातार हडताल) भनिन्छ «सही खेल» नम्बर, बजाउँदै।
बलिङ मा जीत कसरी?
धेरै मानिसहरू आराम केन्द्र आउन र तिनीहरू पनि महत्त्वपूर्ण अंक छैन। खेल जित्न गर्न चाहने, तपाईं केही सल्लाह दिन सक्छन्। शुरुआती मन तिनीहरूले मजा लागि प्ले र एक गेंदबाजी एली मा आधा एक दिन खर्च गर्ने व्यवसायि, को परिणाम पछि Chase छैन राख्नुपर्छ। खेल नियम र उपकरण अन्यथा अंक गुमाउनु, सम्मान हुनुपर्छ। कहीं हतारिएर कुनै आवश्यकता छैन। सुरु लागि भारी छैन बलमा प्रयोग गर्न राम्रो छ।
अर्डर स्ट्राइक प्राप्त गर्न, यो सबै भन्दा समीपस्थ एकल kingpin मा लक्ष्य गर्न आवश्यक छ, र दुई वा बढी अन्य लक्ष्य बीच disposed छ। यो गोप्य एक Domino प्रभाव प्रहार गर्न संभावना बढ्छ जो सिर्जना गर्छ। सफलता को लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मापदण्ड नियमित प्रशिक्षण छ। अधिक अक्सर मानिसहरू बलिङ केन्द्र, राम्रो परिणाम जानुहोस्।
बलिङ को लाभ
हेरिएको अवकाश गतिविधि सक्रिय आन्दोलन मा स्थान लिन्छ। यस समयमा, शरीर जसबाट रक्त सुधार, ऊर्जा को एक वृद्धि अनुभव। खेल समयमा बलिङ उपकरण सेना ढलान र पालैपालो धेरै गर्न, मांसपेशिहरु निरन्तर सक्रिय छन् र यो सँगै वजन गर्न मद्दत गर्छ!
बल रेल हातले काम, बंधन र जोइन्टहरूमा को लचीलापन सुधार गर्छ। बलिङ शरीर राहत र टोलीमा सम्बन्ध बलियो बनाउने, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को लागि उपयोगी छ। उहाँले मुड दिन्छ र जीवन लम्ब्याउनु तनाव र तनाव कम गर्ने, र यसरी ठूलो तरिका हो।
नियमहरूमा र प्ले प्रविधी, परिणाम गणना, राम्रो: अब तपाईं बलिङ बारेमा सबै मूल कुराहरू थाह छ। सबैलाई आफु को लागि निर्णय - एक पेशेवर वा अवैतनिक बन्न। यो सुरक्षा उपाय बारे मनमा राख्न महत्त्वपूर्ण छ, तर मुख्य कुरा हो - समय साथै सम्भव।
Similar articles
Trending Now