पौष्टिक, स्वस्थ र स्वादिष्ट नाश्ता - दूध मा कद्दू संग चामल porridge

प्रशस्त भोज लामो बिदा पछि केही मानिसहरू व्रत दिनको लागि आफूलाई संगठित। यो यस्तो समय मा नास्ता र खाने रूपमा दूध मा कद्दू सही चामल porridge छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। एक प्रकाश पकवान छिटो र पूर्ण संतृप्ति आउँछ यस्तो मात्र कि, यो पनि पेट, intestines र सारा जीव को काम सकारात्मक प्रभाव छ। त्यसैले ताजा pumpkins र राउन्ड अनाज संग एक स्वादिष्ट porridge कसरी बनाउने को नुस्खा तपाईं वर्तमान।

कद्दू संग चामल porridge खाना पकाउने कदम चरण

आवश्यक सामाग्री:

• राउन्ड अन्न चामल - 1 ग्लास पूर्ण;
• ताजा दूध बोसो - 2.5 कप;
• Purified बोतल पानी - 1.5 कप;
• बालुवा चीनी - 1.5 ठूलो चम्मच;
• नुन - साढे मिठाई चम्मच;
• ताजा कद्दू - 300 ग्राम;
• घिउ - '25

मुख्य तरकारी को तयारी र गर्मी उपचार

चामल porridge कद्दू दूध एक विशेष स्वादिष्ट र उपयोगी, भाँडा को तयारी ताजा तरकारी प्रयोग को लागि यदि, साथ। तर तपाईं जाडो मौसम मा यो खाने भने, तपाईं स्थिर घटक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसरी, साना tykovku राम्रो धोए गर्नुपर्छ, र त्यसपछि बीउ र peels हटाउन। अर्को, यो सानो टुक्रा, एक हत्येदार बरतन राख्नु मा कटौती र एक सानो पानी थप्न हुनुपर्छ। जस्तै, एक तरकारी स्ट्यु रूपमा लामो यो पूर्ण नरम छैन रूपमा आवश्यक छ। कि पछि, कद्दू मेरो tolkushkoy सुत्छन् गर्नुपर्छ अन्ततः गांठ बिना homogeneous puree गठन गरेका।

अनाज को प्रक्रिया

कद्दू संग चामल porridge दूध मात्र चामल गोलो को प्रयोग आवश्यक छ। यसलाई हात बदलता, तातो पानी संग राम्रो धोए एक चलनी मा खन्याइन् र, हुनुपर्छ।

खाना को गर्मी उपचार

तयारी porridge चामल दूध एक ग्यास चुलो लगभग 25-30 मिनेट मा कद्दू। यो समयमा, सबै सामाग्री पूर्ण, नरम र टाँसिएको बन्न seethe हुनुपर्छ।

खाना पकाउने एउटा सानो तर गहिरो पैन लिनुपर्छ अघि, त्यसपछि राउन्ड अन्न चामल खन्याउन र दूध बोसो मा खन्याउन, सबै कद्दू puree फिर्ता राखे। यस्तो अनाज संरचना पहिलो फोडा गर्न ल्याउन पर्छ, र त्यसपछि ग्याँस घटाउनुहोस् र मध्यम गर्मी मा फोडा। पकवान गर्न तयारी प्रक्रिया मा, चीनी र थप्न निश्चित हुन तालिका नुन।

दूध मा कद्दू संग चामल porridge पूर्ण पकाएको भएपछि, यो ताजा घिउ टुक्रा थप्न, र त ढक्कन बन्द, एक कम्बल मा पट र्याप र 20 मिनेट को लागि न्यानो ठाउँमा राख्नु आवश्यक छ। भोजन इच्छित राज्य पुग्छ यो समयमा, थप स्वादिष्ट र सन्तोषजनक हुनेछ।

कसरी तालिका porridge खुवाउन

चामल अनाज, कद्दू र दूध को पकवान मात्र तातो अवस्थामा, भोजन वा खाने सेवा गर्नुपर्छ। यो तपाईं थप मीठो र उपयोगी porridge प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, यी घटक बाहेक, यो सम्भव थप यस्तो सुकेको खुबानी, seedless किसमिस, नट, र यति मा रूपमा सामाग्री थप्न छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। डी तर यो मामला मा, यी उत्पादनहरू पकवान मा फैलाउन गर्नुपर्छ छैन गर्मी उपचार अघि, र यो (सँगै घिउ संग) पछि। यो मूल नास्ता देखि पनि सबैभन्दा दिन छैन खराब बच्चा।