पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको भौतिक विकास

सबै नींव दुई अवधि मा राखे छन्: पूर्व-Natal र पूर्व-विद्यालय। यो पनि लागू हुन्छ मनोवैज्ञानिक विशेषताहरु, र शारीरिक। को मनोवैज्ञानिक र किन छ को भौतिक विकास बच्चाहरु पूर्वप्राथमिक उमेर सबैभन्दा scrutiny अन्तर्गत हुनुपर्छ।

पूर्व-विद्यालय बच्चाहरु को विकास एक साना उमेर मा विकास देखि धेरै फरक छ। शरीर बच्चा को पहिलो वर्ष धेरै तेजी र अपेक्षाकृत समान बढ्दै छ। विकास को चार वर्ष संग केहि तल slows। 5 किलो - अर्को तीन वर्ष, 15 सेमी, वजन को एक औसत वृद्धि मा वृद्धि। सूचक निस्सन्देह, मानक र अलिकति फरक हुन सक्छ।

यस समयमा छोराछोरीको भौतिक विकास बिस्तारै, वयस्क जीव आउँदै छ पहिले अवधि तुलनामा उच्च भार सामना अनुमति। तर एक लोड पनि उच्च, को पाठ्यक्रम, अस्वीकार्य। को मेरुदण्ड प्राकृतिक घटता अझै अन्तमा गठन गरिएको छ जब सक्रिय, लोकोमोटर उपकरण गठन र यसैले स्थिर छैन। यो उनको लगातार निगरानी अन्तर्गत राखेर, को मुद्रा बेवास्ता गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो उमेर हो scoliosis, kyphosis, र अन्य उल्लंघन पत्ता लगाउन थालेका छन्।

त्यहाँ विशेष हेरविचार संग भार लग्नु गर्नुपर्छ किन छ उपास्थि को ossification, एक सक्रिय प्रक्रिया हो। र विशेष गरी यो कम चरम सम्बन्धित छ। बंधन र मांसपेशीमा भारी भार लागि निकै कमजोर छन्। र दिइएको nezakostenelosti उपास्थि असामान्य शारीरिक को शिक्षा छोराछोरीलाई यो उमेर, घाइते र विकार (- फ्लैट उदाहरणको रूपमा) मा खतरनाक गर्न सक्छ।

पूर्वप्राथमिक बच्चाहरु र वयस्क को पेशी प्रणालीमा महत्वपूर्ण मतभेद को थकान र व्यायाम पछि छिटो पुन: प्राप्ति व्याख्या। लोड monotonous र समय-खपत सिफारिस मात्र, तर पनि contraindicated। छोराछोरीको भौतिक विकास सबै मांसपेशी पूर्ण समूहहरूको लागि अभ्यास को समावेश आधारित हुनुपर्छ।

थकान को हृदय प्रणाली को विकास को सुविधा भन्छन्: रक्त नली व्यापक, रगत प्रवाह को छोटो बाटो, र यसैले - र रगत प्रवाह को उच्च दर। उच्च भार मा, बच्चा चाँडै उत्साहित, दिल ताल, भाँचिएको rhythms कटौती त्वरित। यसैले थकान। यसबाहेक, बच्चाको शरीर जस्तै शक्ति कूदता सामना गर्न गाह्रो छ।

को स्नायु प्रणाली सन्दर्भमा excitation प्रक्रियाहरु ब्रेक लगान प्रक्रियामा पूर्वप्राथमिक छोराछोरीको प्रबल होना। किन पूर्व-schoolers बेचैन छन् भन्ने छ। आन्दोलन तिनीहरूले छिटो, आवेगशील र ध्यान - अस्थिर। गलत र disorderly आन्दोलनहरु preschooler काम अतिरिक्त मांसपेशी समूह आन्दोलन, को हृदय र श्वसन प्रणाली मा यसैले अतिरिक्त भार पनि समावेश छ।

छोराछोरीको भौतिक विकास व्यायाम र कुल आहार योजना बनाउँदा खातामा लगिनेछ छ। कुल जीव को उचित गठन पर्याप्त पोषण र लामो चल्छ प्रदान गर्न महत्त्वपूर्ण छ लागि त पूर्वप्राथमिक वर्ष मा चयापचय, धेरै उच्च छ।

प्रिस्कूल आवश्यक व्यायाम गर्नुपर्छ, तर तिनीहरूले मध्यम हुनुपर्छ। यो अनुभवहीन आमाबाबुले उच्च र कम भार मा सीमा, उमेर उपयुक्त आफ्नो बढ्दो बच्चा पाउन एकदम मुश्किल छ कि स्पष्ट छ। तर ज्ञान थकान र तीव्र पुन, यो संस्करण लागि इष्टतम उमेर मा बच्चाहरु को विशिष्ट preschooler शारीरिक विकास आधारित हुनुपर्छ: छोटो लोड, खण्डन - बारम्बार।

राम्रो उपज खेल क्लब, नृत्य, पौडी पोखरी हुनेछ। तर यो केवल आफ्ना छोराछोरीलाई पठाउन र जानुहोस् र बुझ्नुहुन्छ गर्ने कोच फेला पार्न महत्त्वपूर्ण छ उमेर-विशेष सुविधाहरू, पूर्वप्राथमिक बच्चाहरु संग काम गर्न एक विशिष्ट कार्यक्रम भइरहेको।

Unpicked बच्चा संलग्न राम्रो घर मा हुन सक्छ। , सरल आधारभूत, अझै महत्त्वपूर्ण नियमहरू विषय।

कोठा प्रसारित गर्नुपर्छ। 22 ° सी को तापमान कम तापमान मा, बच्चा एक चिसो, एक उच्च तापमान हृदय थप र खतरनाक तनाव प्रदान गर्नेछ पकड हुन सक्छ। कक्षाहरू एक तालिका बनाउन। एक निश्चित समय मा संलग्न। कुनै पनि मामला मा Bedtime छैन। बिस्तारै समय थप्दा र यो गाह्रो अभ्यास बनाउने, प्रकाश व्यायाम सुरु। सबै मांसपेशी समूहहरु काम गर्नुपर्छ।

सबै छैन। र एक पटक। स्नायु हुन छैन, आफ्नो बच्चा बल छैन। गाली गर्छन्। यहाँ यो मात्र समय तर पनि धैर्य आवश्यक छ। र सम्झना: बच्चा थकित छ र खराब महसुस यदि - व्यायाम रोक्न।