पार्कआवर - यो के हो? पार्कआवर: स्टन्ट, तत्व

धेरै मानिसहरू फिल्म "13 जिल्ला", "क्यासिनो रोयाले", देखेको छु "बर्न अल्टीमेटम।" यो जहाँ एक व्यक्ति छत मार्फत हाम फाल्न र पर्खाल माथि चढ्नु छ एक खेल हो। यो अवरोध overcomes व्यक्तिलाई लागि sidelines देखि हेर्न रोचक छ।

वास्तविक जीवनमा पार्कआवर संस्कृति र खेल को एक भाग भएको छ। युवा को यो आवेग बचाउनुभयो र छैन "कार्यालय सूक्ष्मजीवहरूको"। अर्को, तपाईं को लागि शुरुआती पार्कआवर को संयोजन सिक्न हुनेछ।

पार्कआवर - यो के हो?

पार्कआवर भनिन्छ विजयी शहरी ठाउँ, अवरोध wherein प्रभावकारी र प्राकृतिक। पार्कआवर संलग्न मान्छे traceurs भनिन्छ। तिनीहरूले पर्खाल चढ्नु अवरोध बीच हामफाल्नु। आफ्नो उद्देश्य अङ्क र बी बीच दूरी सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो पुल छ।

पार्कआवर फ्रान्स उत्पत्ति। यसको मूल - को 19 औं शताब्दीको सैन्य रणनीति, डिजाइन सिपाहीहरूले दासत्वबाट उम्कन मदत गर्न। फेरि पुरानो तरिकाले-भूल नयाँ हुन्छन्। तर अहिले यो अभ्यास फिटनेस मा प्रयोग गरिन्छ।

पार्कआवर र friranningom बीच फरक

यी सर्तहरू interchangeably प्रयोग गरिन्छ कि जस्तो देखिन्छ। यी खेल साँच्चै त्यहाँ सानो फरक छ तापनि, सामान्य धेरै छन्।

पार्कआवर - यो के हो? माथि उल्लेख रूपमा, एक शहरी वातावरणमा यो maneuvering hops र जटिल आन्दोलनहरु प्रयोग गरेर। यसलाई कुनै पनि somersaults र अन्य जटिल जिम्न्यास्टिक आवश्यकता छैन।

Friranning को wayside द्वारा दक्षता धक्का, यहाँ विशेष महत्त्व acrobatic सार्दछ लिन।

म पार्कआवर किन चाहिन्छ?

यो खेल हामीलाई बाहिर संसारको डर सामना गर्न सिकाउँछ र ठूलो खेल मैदान मा शहर रूपान्तरणहरूलाई। त्यहाँ शहर वरिपरि सार्न गैर-तुच्छ तरिकाहरू छन्, यो विदेश अवसर अन्वेषण गर्न शरीर मद्दत गर्छ।

पार्कआवर शारीरिक र मानसिक तनाव एक व्यक्ति आवश्यक छ। सुरुमा यो कुनै पनि आन्दोलन गर्न गाह्रो हुनेछ, तर चाँडै नै त्यहाँ पर्याप्त बल र विस्तृत गर्न समन्वय र जटिल तत्व हुनेछ। Tracer दुर्गम जस्तो कि अवरोध सामना छ, तर बिस्तारै त्यो शरीर पहिल्यै क्षमताहरु परे जस्तो देखिने भन्दा बढी गर्न सक्छ भन्ने बुझ्न थाल्छ।

साथै, पार्कआवर - मित्र बनाउन ठूलो तरिका हो। यो खेल सामान्यतया समूह संलग्न छ, यसको सदस्य अनुकूल छन् र प्रत्येक अन्य समर्थन।

वास्तविक जीवनमा पार्कआवर सुरक्षित गर्न सकिन्छ। उहाँले लागि सीप प्रदान आपतकालीन अवस्थामा। कहिलेकाहीं यो द्रुत Getaway जीवन सुरक्षित गर्न सक्नुहुन्छ, र संभवतः बाटो मा कुनै अवरोध छन्।

पार्कआवर हामीलाई रचनात्मक सोच्न सिकाउँछ। उहाँलाई धन्यवाद, बाहिरी संसारलाई एक फरक व्याख्या को एक मानिस। बस सडकमा हिड्ने को साटो tracer यो तपाईं यसलाई चाहनुहुन्छ बाटो के गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक पर्खाल नयाँ आन्दोलन प्रयास गर्ने मौका बन्नेछ।

पार्कआवर को आधारभूत

सुरु सर्वोत्तम मार्ग पार्कआवर व्यायाम गर्न - traceurs को एक समूह फेला। यहाँ मान्छे धेरै अनुकूल र समर्थन भर हो। तिनीहरूले अर्को व्यक्ति मूल्यवान निर्देशन शुरुआती लागि पार्कआवर चाल कसरी गर्न देखाउन र जटिल आन्दोलनहरु बनाउन मद्दत गर्छ गरिनेछ प्रदान गर्नेछ।

यो सुरक्षा बारे सम्झना हुनुपर्छ। पार्कआवर को लक्ष्य - आफ्नो सान्त्वना क्षेत्र को बाहिर गएर र एक राम्रो समय, घाइते प्राप्त। यो शुरुआती र व्यवसायि, तिनीहरूलाई मदत आवश्यक भएमा समर्थन गर्न आवश्यक छ। भङ्ग ग्लास र समान आइटम - प्रशिक्षण खतरा लागि क्षेत्र निरीक्षण गर्नुपर्छ अघि।

तपाईं सीमा थाहा हुनुपर्छ, हतार कुनै आवश्यकता छैन। बस किनभने कसैले वरिपरि चाल गरिरहेको र छतों मा पार्कआवर जस्ता मनोरञ्जन भाग, होइन तपाईंले नै गर्नुपर्छ भनेर। शरीर नयाँ खेल भिज्न आवश्यक छ। तपाईं पार्कआवर आधारभूत तत्व महारत भएको छैन जटिल चलखेललाई अगाडि बढ्न सक्दैन। साथै, हामी आफ्नो क्षमताहरु overestimate र धेरै गम्भीर कक्षाहरू लिन हुँदैन।

यसलाई जो कोहीले बाधा छैन महत्त्वपूर्ण छ। पार्कआवर पार्क मा लगे, भेगका चोकहरूमा। यसलाई जहाँ धेरै पैदल छन् स्थानहरू बच्न आवश्यक छ। छोड्न आग्रह गर्दा, तपाईं छोड्नुहोस्। पार्कआवर - देश मा छैन भन्दा लोकप्रिय खेल।

पार्कआवर: गति

खेल को आधार - पार्कआवर को निम्न संयोजन सबै।

1 शेष। एक धेरै महत्वपूर्ण कौशल। Tracers अक्सर साँघुरो, साना, चिप्लो वस्तुहरु मार्फत हिंड्न वा भवन को किनारा मा खडा छन्। गिर छैन ताकि, मांसपेशी बल, साथै राम्रो समन्वय आवश्यक छ। हामी ट्रयाक मा हिड्ने गर्दा सन्तुलनमा सिक्न छ।

2. दौड। शहर भित्र आक्रमणकारिहरुमा देखि लुकाउन, तपाईंले उम्कन गर्न आवश्यक छ। तपाईं प्रायः छिटो चलाउन आफैमा आउनेछ क्षमता व्यायाम भने। सरल जगिङ याद गर्नुहोस्।

3. Leap। को छतों मा पार्कआवर जम्पिङ मा राम्रो कौशल आवश्यक छ। विभिन्न हाइट्स को वस्तुहरु हटाउन जम्प।

4 टिक-tock। यो संयोजन पर्खाल र जम्प मा zalezaniya। यो प्रविधी तपाईं सामान्य जम्प भन्दा उच्च स्थित ठाउँहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। अक्सर, यो चाल अरूलाई प्रयोग गरिएको छ।

5 ड्रप। कम सतह सक्रिय जम्प। पार्कआवर संग पहिलो परिचय मा यसको आफ्नै वृद्धि को सतह माथि बाट हाम फाल्न सक्दैन। यो अवतरण बाहिर काम गर्न आवश्यक छ।

6 अवतरण। एक जम्प पछि भूमि क्षमता - tracer लागि अत्यावश्यक कौशल। यो तपाईं अझै, महत्वपूर्ण प्राप्त गर्न र सार्न र एक एम्बुलेन्स कल गर्न आवश्यकता खत्म अनुमति दिन्छ।

दुवै खुट्टा मा 7 अवतरण। यो अझ प्रभावकारी छ एक दुखी शरीर tracer अनुभव छ तनाव, कम गर्छ। त्यसैले, सम्भव गर्दा हामी दुवै खुट्टा मा जमीन प्रयास गर्नुपर्छ। को औंलाहरुमा संग जमीन छुन पहिलो कुरा। सकेसम्म बिस्तारै भूमि - को खेलाडी को लक्ष्य। यो गर्न, लैंडिंग जब तपाईं आफ्नो घुँडा मोड गर्न आवश्यक छ। तपाईं एक धेरै उच्च बाधा वा जम्प यसलाई देखि मा हाम फाल्न वा बलियो गति संग अगाडी हाम फाल्न भने, हात तिनीहरूले depreciated छन् जमीनमा दुबला गर्नुपर्छ।

8 रोल (फ्लिप-फ्लप)। त्यसैले रूपमा आवश्यक सीप घाइते गर्न। सामान्यतया यो एक लङगडो व्यक्ति को संभावना कम जो मुर्कुट्टा, मा प्रभाव शक्ति mitigate गर्न गरेको छ। रोल अवतरण पछि तुरुन्तै गर्नुपर्छ। सही गरेको छ भने, यो traceurs भूमि मदत र स्क्राच बिना आफ्नो खुट्टा उठ्नेछ। यो त वजन काम गर्नेछन्, regroup महत्त्वपूर्ण छ।

9 भल्ट। चलिरहेको बेला, जो मार्फत यसलाई सरल धेरै गाह्रो हुनेछ वस्तुहरु, भेटिएन। यहाँ र भल्ट आवश्यक छ। तपाईं बाधा मा आफ्नो हात राख्नु र तिनीहरूलाई प्रयोग गरेर यसलाई बीच हामफाल्नु गर्न आवश्यक छ।

पर्खालहरु के गर्ने? कहिलेकाहीं यो सिढी भन्दा कहीं सीधा चढ्नु धेरै कुशल छ। त्यहाँ पर्खाल संग पार्कआवर स्टन्ट प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। सम्झना: यो सरल असम्भव छ जो संग वस्तुहरु मा कहिल्यै ओर्लन्छन्।

पार्कआवर कसरी सिक्न

प्रशिक्षित गर्न सकिँदैन र विशेष संगठन (पार्कआवर स्कूल), र स्वतन्त्र। तर यो वयस्क mentors को उपस्थिति आवश्यक छ। व्यायाम कूदता छ र tackles perfecting, साना अवरोध हटाउन हुनुपर्छ सुरु गर्नुहोस्।

जब आत्म-अध्ययन पार्कआवर कसरी सिक्न देखाउन भिडियोहरू संग पढ्न प्रोत्साहन दिए। यो पनि खरिद गर्न सुरक्षा र सुरक्षा उपकरण हेरविचार गर्नुपर्छ।

कसैले सोध्न सक्छन्: किन तुरुन्तै व्यवसायीक जाने थिएन? जवाफ सरल छ: पार्कआवर खण्ड उमेर सीमा हुन सक्छ। तर तपाईं खेल व्यायाम को कौशल छ भने, यो एक पेशेवर क्यारियर Parkurist को संभावना सुझाव।

शुरुआती लागि पार्कआवर प्रविधी

राम्रो शारीरिक तयारी संग चाल सम्भव mastering। पार्कआवर सिक्ने एकै समयमा तालिम शारीरिक कौशल आवश्यक।

पार्कआवर - यो के हो? सबै को पहिलो - जम्पिङ।

तिनीहरूलाई को राम्रो महारत लागि अभ्यास हुन सक्छ:

• विकास संतुलन। यो यार्ड क्षेत्रमा अवस्थित छन् जो बारहरू, मा प्रशिक्षण दिन राम्रो छ। तपाईं तल माथि पट्टी देखि सरल एक चिटिक्क पालो बनाउन र फिर्ता हाम फाल्न छ।
• दुवै खुट्टा संग शुरू, एक उचाइ जानुहोस्।
• एक खुट्टा संग शुरू, एक उचाइ जानुहोस्।

• को जम्प उठबस प्रशिक्षण को बल।
• समर्थन हतियार संग जम्पिङ। पार्कआवर को स्कूल हातमा समर्थन तिनीहरूलाई कूद द्वारा अवरोध हटाउन सिकाउन। यो आन्दोलन सर्वश्रेष्ठ चाल Decoys व्यक्त गरिएको छ। रिलायन्स दुवै हात मा राखिएको छ, र खुट्टा को छाती विरुद्ध थिचिएको छन्, र मुर्कुट्टा अलिकति अगाडि लगाएको। त्यसपछि तपाईं निकायको सन्तुलन परिवर्तन गर्न र बिस्तारै अगाडी खुट्टा बिसाउन आवश्यक छ।
• Somersaults। को अभ्यास लागि राम्रो आधार बनाउन, तपाईं रोल मास्टर गर्न आवश्यक छ। उहाँले एक काँध माथि तीव्र रोल सुझाव। रोल कसरी गर्न सिक्न, तपाईं कसरी समतल सतह, तपाईं बिस्तारै दूरी बढ्दै, साना हाइट्स देखि हाम फाल्न जाने गर्न सक्छन् जो पछि मा somersaults गर्न जान्नु आवश्यक छ।

थप सिफारिसहरू

प्रभावकारी यो खेल मा सार्न, तपाईं एकदम बलियो हतियार र खुट्टा छ गर्न आवश्यक छ। एक स्थायी थप अभ्यास रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ:

• र पुल-अप बढाउनुहोस्।
• पार्कआवर धेरै महत्त्वपूर्ण छ जो धीरज प्रशिक्षण, लागि चलिरहेको।
• गोलमटोल खुट्टा बल विकास गर्न।
• अभ्यास stretching लागि। acrobatic तत्व विकास गर्दा लचीलापन महत्त्वपूर्ण छ। साथै, यो शरीर बलियो बनाउँछ।

प्रयासहरू राम्रो stretching अभ्यास सबै शरीर पम्प्ड, त्यसैले प्रशिक्षण पूरक गर्न सकिन्छ वा अन्त मा यसलाई बनाउन पार्कआवर को तत्व बनाउन सिक्न।

विजयी डर

जिम्न्यास्टिक को तत्व को विकास मा एक महत्वपूर्ण कारक, - डर हटाउन सक्ने क्षमता। पार्कआवर पछि - यो के हो? माथि उल्लेख रूपमा - अवरोध हटाउन। कारण आधारभूत गर्न डर र अस्तित्व अन्त। तिनीहरूले शरीर रक्षा किनभने डुबा प्रयास छैन।

यसलाई विकास तत्व को सही अनुक्रम विचार मात्र आवश्यक छ। क्रमिक सशक्तिकरण तपाईं नयाँ अभ्यास विकास गर्न तिनीहरूले आवश्यक भरोसा महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। जब तपाईं डर हटाउन आवश्यक क्षणमा, राम्रो शारीरिक आधार आधारित हुनुपर्छ।