स्वास्थ्य, कल्याण
तपाईं एक ब्रेक चाहिन्छ भनेर अचाक्ली चिन्ता संकेत
हामी धेरै काम गर्न फिर्ता पछि पहिलो दिन अर्को छुट्टी सोच्न थालेका छन्, र यो एकदम सामान्य छ। रोजगार अक्सर तनाव स्रोत हो, र हामी बेहोश अवस्थामा यो छुटकारा गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तर, तपाईं साँच्चै एक ब्रेक लिनु आवश्यक छ कि शारीरिक संकेत हो। हामी 8 भन्दा साधारण बारेमा बताउन छौँ।
1 सिरदर्द
तपाईं अक्सर एक टाउको दुखाइ महसुस भने, त्यसपछि आफ्नो शरीर आराम गर्न आवश्यकता संकेत गर्ने प्रयास गरिएको छ। धेरै लोड टाउको, घाँटी र आँखा, नम्र देखि गंभीर दायरा गर्न सक्छन् जो दुखाइ गर्न जान्छ। साथै, धेरै तनाव माइग्रेन आक्रमण गर्न सक्छ।
2. पाचन समस्याहरू
लामो समय को लागि आफ्नो मस्तिष्क पूर्ण बल काम भने, सबै भन्दा पीडित पर्चा पाचन। वास्तवमा, उहाँले आघात मा plunges। यो अवस्था को सबै भन्दा साधारण परिणाम पिन्चे आंत्र सिंड्रोम, पेट को विभिन्न भागहरु मा मल र दुखाइ को समस्या संग सम्बन्धित छ जो छ।
3. बारम्बार सर्दी
तनाव मुटुको दर बढ्छ र रक्त accelerates। यो रक्तचाप बढ्छ र बारम्बार सर्दी तिर जान्छ प्रतिरक्षा, संग समस्या उत्पन्न हुन सक्छ।
शरीरको वजन मा 4 परिवर्तनहरू
उच्च तनाव अक्सर तीव्र वजन गर्न जान्छ। यो तपाईं फ्रिज छ सबै खान चाहनुहुन्छ बनाउँछ जो हर्मोन cortisol मा वृद्धि, कारण छ। सरल शर्करा को संग्रह पनि अतिरिक्त वजन गर्न जान्छ।
पेट मा 5 दुखाइ
हामी पहिले नै आफ्नो पाचन प्रणाली त्यसैले, पेट दुखाइ र वाकवाकी तिमी आराम गर्न समय छ भनेर संकेत गर्छ सक्छ, तनाव कारण पीडित भनेर उल्लेख गरेको छ।
6 थकान
तपाईं सबै समय हाई गर्नु भने, बिहान तपाईं ओछ्यानमा निद्रामा संग संघर्ष सारा दिन बाहिर प्राप्त गर्न सक्दैन, तपाईं स्थिर थकान पनि धेरै तनाव को एक चिन्ह हो भनेर थाहा हुनुपर्छ।
7 छाती दुखाइ
छाती बेचैनी र पीडा तिनीहरूले एक स्नायविक मूल कारण अक्सर, दिल संग गर्न केही छ, तनाव कारण। तपाईं अक्सर छाती मा दुखाइ महसुस भने, आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तर तनाव वास्तवमा हृदयघात सक्छ भूल छैन, त्यसैले तपाईं हृदय समस्या विकसित गरेको शक भने आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न निश्चित हुन गर्छन्।
यौन गतिविधिमा 8 घटाउनुहोस्
एक व्यक्ति प्रेम गर्न सबै इच्छा गुमाउन सक्छ भनेर मस्तिष्क, यौन इच्छा लागि जिम्मेदार रसायन को पर्याप्त रकम उत्पादन छोड्नुहुन्न। तपाईं वा तपाईंको साझेदार समस्या यस प्रकारको सामना गर्दै भने, राम्रो छुट्टी सजिलै परिवर्तन गर्न सक्ने सम्झना।
Similar articles
Trending Now