आत्म-पूर्णता, मनोविज्ञान
जीवनको लागि शक्ति र ऊर्जा कहाँ छ?
कहिलेकाहीं यो लाग्छ कि जीवन रोकिएको छ। म केहि केहि नहीं चाहता एक गला मेरो गला, जो पारित गर्दैन। भित्र चिन्ता र निराशाको भावना हो। अपीसी। संसारले छाडेको जस्तो देखिन्छ। कमजोरता त्यहाँ कुनै मूड छैन, र उनीहरूको आँखाबाट आँशु रोकिन्छन्।
मानिसलाई के गर्दैछ? शक्ति कहाँ पुग्नुहुन्छ?
जीवन साँच्चिकै जटिल छ। हरेक दिन हामीले धेरै समस्याहरू समाधान गर्नुपर्छ। कोहीले तिनीहरूलाई पराजित गर्छन् र अगाडी बढ्नेछ, यो गाह्रो हुनसक्छ। र अरू साधारण सरल पत्थरमा ठोकरहेछन्, हराउन र हालको अवस्थाबाट बाहिर निस्किँदैन।
मानिस कहाँ बलियो हुन्छ? कहिलेकाहीँ यो हामी हामीलाई छोड्छौं, त्यहाँ कुनै ऊर्जा छैन। यसमा सामान्य अर्थको अन्न छ। आखिर, हाम्रो ऊर्जा प्यान्ट्री लगातार बदलिएको छ, तर यदि ढोका छ भने, यो कहिल्यै पूर्ण हुनेछैन।
जीवनको लागि शक्ति र ऊर्जा कहाँ छ? ऊर्जा को रिसाव को खत्म गर्न को लागि यो छेदहरु को खोज र उनलाई पैच को आवश्यक छ। तपाईं बस ध्यान केन्द्रित र निरीक्षण गर्न को लागी सेना को बर्बाद गरेको छ। ट्रयाक गर्न र यो छेद प्याच जान्नुहोस्।
कसरी व्यक्तिले ऊर्जा गुमाउँछ?
- ईर्ष्या, रिस, घृणा, चिन्ता, ईर्ष्या, रिस।
- आफ्नै चेतनाको कमी, जनताको विचारमा पूर्ण निर्भरता।
- आउँदै गरेको घटनाहरूको डर।
- नकारात्मक जानकारी प्राप्त (मिडिया, छिमेकीहरूबाट, खराब सिनेमा हेर्न, आदि)।
- अफसोसको भावना र के गरिसकेपछि पनि अपराध।
- वित्तीय स्थितिको बारेमा चिन्ता गर्नुहोस्।
- समाजमा, पहिचान गर्न चाहने आफैलाई पहिचान गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
- झूटो र लुकाउने क्षमता।
- हानिकारक बानीहरू (औषधि लत, शराब, धूम्रपान)।
- रोग (मानसिक, शारीरिक, मानसिक)।
- विगतका घटनाहरूमा निरन्तर चिन्ता र चिन्ता।
यो सबै अवस्थितबाट हाम्रो ऊर्जाको हानिको स्रोतहरूको अल्प सूची हो। तर अब यो अधिक बुझ्न योग्य छ किनकि जीवन बल दूर हुन्छ।
ऊर्जा को मुख्य भान्सा आफैले मानिस हो, यो जीवन को लागि शक्ति र ऊर्जा कहाँ ले जान्छ को पता चला रहयो।
तपाईंको ऊर्जा ब्यालेन्स कसरी पुनर्स्थापित गर्ने र फेरि संसारलाई रङ्ग लगाउने
पहिलो नजरमा यी सिफारिशहरू सरल देखिन्छ, तर यो भ्रामक हो। यसले समय लिनेछ। यो आफै र तपाईंको सशक्तिकरणमा निरन्तर काम हो।
कसरी जीवनको गुणस्तर सुधार र जीवन र ऊर्जा कहाँ लिने सुझावहरू
- तपाईं आफैले मात्र आफैंलाई प्रेम गर्न आवश्यक छ, तर तपाईंको शरीर, यसको हेरविचार गर्नुहोस् (यो फिटनेस हो, ब्यूटी सैलून, एक स्विमिंग पूल, आदि)।
- सही रूपमा खाने (भिटामिन, जीवविज्ञान सक्रिय additives)।
- आफैलाई वरपर एक राम्रो वातावरण बनाउनुहोस् (जो तपाईंको चासो साझा गर्ने व्यक्तिहरु, जसले ईमानदार समर्थन प्रदान गर्दछ)।
- अझ बढी यात्रा गर्नु आवश्यक छ (नयाँ परिचितहरू, एक सकारात्मक मूड, भिभक्षमताको चार्ज)।
- नयाँ परिचितहरू पाउनुहोस्।
- तपाईंको घर अर्डर राख्नुहोस्।
- यो तपाईंको मनपर्ने कुरा गर्न आवश्यक छ र प्रतिभाहरू (गायन, नृत्य, बुनाई, पढाई, लेखन कविता, आदि) प्रकट गर्दछ।
- यो डरलाग्दो डर, भावनाको भावनाहरू हटाउन आवश्यक छ, वर्तमानमा बाँच्न, अतीतमा हेर्न को लागी।
- थप आराम, पार्कमा हिँड्नुहोस् (प्राकृतिक सुन्दरताको प्रशंसा गर्नुहोस्)।
- तपाईं कपडाको शैली परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
- यो खराब व्यक्तिगत जीवनको अन्त बन्द गर्न आवश्यक छ, खराब सम्बन्धबाट निकाल्न आवश्यक छ।
- आफैलाई सुन्नुहोस्।
- आफैलाई स्वयं-विकास गर्नुहोस् (विदेशी भाषा पाठ्यक्रमहरू, संग्रहालयहरू, सिनेमाघरहरू, प्रशिक्षणहरू, आदि)।
- यदि तपाईंको जीवन संग हस्तक्षेप गर्दछ भने इन्कार गर्न सिक्नुहोस्।
- तपाईंलाई मनपराउने लाइभ, तपाईंको सपनाहरू पछ्याउनुहोस्।
- प्रियजनहरूसँग हगमा नबिर्सनुहोस्। सुखी जीवनको लागि, तिनीहरू कम्तीमा आठ दिन हुनुपर्दछ।
ऊर्जा संतुलन को लागी यो आवश्यक छ। कुनै आश्चर्य छैन कि सबै मानिसहरू आरामको साथ वैकल्पिक काम, निद्राको घर्षण संग जागरण। र विचारहरूसँग पनि तिनीहरू सुन्दर टुक्राहरूको विचार गर्न जारी राख्न र स्विच गर्न आवश्यक छ। क्रियाकलापद्वारा प्रतिस्थापन गर्न गतिविधि। केवल यो योजनाले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्नेछ।
यदि तपाईं गलत खानुहुन्छ भने, छोटो निद्रा, आराम नगर्नुहोस्, तपाईं सम्वन्ध प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न।
हारेको रूपमा धेरै स्थान। र तिनीहरूले सफलताको लागि बल प्राप्त गर्ने प्रश्नको कारण सताए।
सपनामा हाम्रो शक्ति
पहिला तपाईंलाई जीवनबाट के चाहानुहुन्छ निर्णय गर्न आवश्यक छ। त्यहाँ धेरै इच्छा छ, तर यदि तपाईं आफैले धेरै उद्देश्यका लागि स्प्रे गर्नुहुन्छ भने, तपाईंसँग पर्याप्त ऊर्जा र ऊर्जा छैन। तपाईंलाई एउटा ठूलो सार्थक लक्ष्य चाहिन्छ। त्यसपछि तपाइँ यसलाई प्राप्त गर्न र आफ्नो सपना पछ्याउन एक योजनालाई रूपरेखा गर्न आवश्यक छ।
लक्ष्य विशिष्ट हुनुपर्छ। तपाईलाई निर्णय गर्न आवश्यक छ कि कुन क्षेत्रमा तपाई सफल हुनु चाहनुहुन्छ - तपाईंको क्यारियर, तपाईंको व्यक्तिगत जीवन, खेलकुदमा।
एक व्यक्ति को जीवन को उबाऊ र बेनामी छ। उहाँले प्रेरणा आकर्षित गर्न कुनै ठाउँ छैन, किनकि ठूलो सपनामा सबै शक्ति। सफल व्यक्तिलाई थाहा छ उसले जीवनबाट के चाहनुहुन्छ, र उनीहरूले आफ्नो योजना कसरी पत्ता लगाउन सक्छन् भनेर प्रतिनिधित्व गर्दछ। र यस अवस्थामा, शक्ति र ऊर्जा देखा पर्नेछ।
तर यो पनि हुन्छ कि एक व्यक्ति बस एक ठूलो सपना छैन सपनाहरु को लागी समस्याहरु को कारण। उहाँ अर्को प्रश्नले सताउनुभएको छ - जहाँ जीवनको लागि बल लिन सकिन्छ।
शारीरिक र आध्यात्मिक ऊर्जा
धेरै शुरुवात व्यक्तिले निम्न स्रोतहरु मार्फत भौतिक ऊर्जा लाई फर्काउँछ:
- पावर। र अधिक गुणस्तर यो हो, हाम्रो शरीरलाई अझ राम्रो लाग्छ। र यदि भोजन को प्रयोग अधिक संतुलित र मध्यम बनाइयो हो, सकारात्मक भावनाहरु संग भरिएको छ, परिणाम धेरै राम्रो छ।
- हाम्रो ग्रहको भौतिक शक्ति। यो भूमि, हावा, बिरुवा, आगो, पानी, जनावर हो। प्रकृतिसँग सम्पर्कमा, हामी आफ्नो जीवनशैलीलाई जम्मा गर्छौं, हाम्रो भावनात्मक अवस्थामा सुधार गर्दछौं। त्यसकारण, उनीहरूको उपहार हेरचाह र आदरको साथ व्यवहार गर्नु आवश्यक छ।
- हाम्रो वरपरका मानिसहरू, जसबाट हामी भावनात्मक, कामुक र मानसिक ऊर्जा पाउँछौं, त्यस पछि उसले शारीरिक रूपान्तरण गर्यो। केवल सकारात्मक भावनाहरू प्राप्त गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनभने नकारात्मकहरूले सामान्य प्रकार्यलाई दिईदैन।
- खेलकुद। यो व्यायाम को एक जटिल रूप मा मात्र भौतिक अभ्यास छैन, यो मालिश छ, र सास फेर्न प्रथाहरु। स्पोर्ट्स व्यक्तिहरूले धेरै सजिलो, स्वस्थ, अधिक भरोसा महसुस गर्छन्।
यो शारीरिक ऊर्जा को बारे मा बदलन को बारे मा छ। सिफारिशहरू सरल छन्, मुख्य कुरा प्रत्येक योग्यता प्रयोग गर्ने हो भने, त्यसपछि जीवन शक्ति कहाँ प्राप्त गर्न को लागि आधा हल हुनेछ।
अब हामी अधिक सूक्ष्म क्षेत्र - आध्यात्मिक ऊर्जा छुनेछौं। यदि भौतिक स्रोतहरूसँग काम गर्न गाह्रो छैन भने, यहाँ समस्याहरू निश्चित हुन सक्छ। किनकि यसले व्यक्तिको आध्यात्मिक संसारलाई छुन्छ, व्यक्तिगत विकास, आत्म-सुधारको स्तर, यही कारणले तिनीहरूसँग काम प्रत्यक्ष रूपमा व्यक्तिको आध्यात्मिक स्तरमा भर पर्दछ र सम्पूर्ण जीवन परिवर्तन गर्न सक्दछ।
आध्यात्मिक ऊर्जाको स्रोत
- विचारहरू। हामी तिनीहरूलाई बनाउँछौं। तिनीहरू हाम्रो जीवन नियन्त्रण गर्न सक्षम छन्। यसैले, हामी केवल सकारात्मक मा फोकस गर्नुपर्छ, भाग्य मा, सफलता मा, आत्म-भरोसा मा, लक्ष्य को उपलब्धि मा। जीवनको रिसावमा नकारात्मक योगदान।
- भावनाहरू। यो भावनाहरु जस्तै छ जुन भावनात्मक र ऊर्जा पृष्ठभूमि दुवैलाई नष्ट र पुन: गर्न सक्छ। त्यसोभए, तपाईंले कसरी आफ्नो भावना र भावनात्मक निकायहरू व्यवस्थापन गर्न सिक्नु पर्छ।
सकारात्मक सोचाइ सिक्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तपाईंको भौतिक शरीरको हेरचाह र शरीरको सम्पूर्ण शरीरको हेरचाह गर्न यो स्वस्थ खाना हो, र आराम, र सकारात्मक व्यक्तिहरू, आत्म-सुधारका साथ सम्पर्क, सबै यो पुन: पुनःस्थापन र जीवन शक्तिलाई पुनर्जीवित गर्न अनुमति दिन्छ।
हामीले सोचेका थियौँ कि कहाँ बलियो हुन सक्छु। यो प्राप्त प्राप्त ऊर्जा मात्र बचत हुन्छ।
यो निम्न नियमहरू पछ्याएर गर्न सकिन्छ
- अनावश्यक रूपमा बर्बाद नगर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, रातको भावनात्मक फिल्महरू हेर्न आवश्यक छैन। डर, आनन्द, समानुभूति जस्ता भावनाहरुका फटहरू, केवल ऊर्जाको बाहिरी भाग लिन सक्षम छन्।
- संघर्ष र झगडाहरू जोगाउनुहोस्। मानिसहरू (ऊर्जा पिशाच) अरूको भावनाहरूमा फीड हुन्छन्। यसलाई नदिनुहोस्। तपाईं केवल आफ्नो सामने एक ठूलो ईंट भित्री कल्पना गर्न आवश्यक छ, र त्यस पछि विरोधीले तुरुन्तै संघर्षमा तपाईलाई चासो गुमाउनेछ।
- तपाईंलाई अरूलाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक छैन। यसले आफूलाई र अरूको लागि अधिक चिन्ताको उद्भव खतरामा पार्छ, जसले ऊर्जाको क्षतिलाई निम्त्याउँछ। चिन्ता रोक्न आवश्यक छ, वर्तमानमा जीवनको लागि, भविष्यमा नदेख्ने, अतीत लिन नसक्ने।
- उत्तेजना ड्रग्स र सचेतक दुरुपयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरू शक्ति र ऊर्जाको प्रभारी लगाउँछन् तर यो होइन। त्यहाँ उल्टो प्रक्रिया हो, तिनीहरूको कार्यको अन्त्य पछि व्यक्तिले कमजोरी र विनाश अनुभव गर्दछ। रक्सीले जस्तै काम गर्दछ।
- यो ऊर्जा पुनःस्थापनको आफ्नै प्रभावकारी स्रोतहरू पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ, चाहे यो वर्गमा दौडिएको छ, किताब वा फिटनेस पढ्ने। मुख्य कुरा यो हो कि तिनीहरूले कुनै पनि समयमा तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन् र तपाईं लाई सार्न मौका दिन। तपाइँका सेनाहरू चोरीमा रोक्नुहोस्।
र हाम्रो ऊर्जा कस्तो लाग्छ?
केही स्रोतहरू विचार गरौं
- मामलाको अन्त्यमा ल्याइएन। आलस्यता र अन्य कारणहरूको कारणले गर्दा मानिसहरू प्रायः पूर्णतामा काम गर्दैनन्। सबै चीजहरू समस्याको ठूलो ढेरमा घाइते र मुर्खमा संचित हुन्छ। तिनीहरू आराम दिन वा रात्रि छैनन्, यसैले निद्राको कमी, टाउको दुखाइ, चिन्ता र जीवनको कमी। यो पनि ऋणको प्रतिज्ञा, गैर-रिटर्न पूरा गर्न असफलताको कारण हो।
- लाइसेन्स अधिक प्रायः एक व्यक्ति झूटो छ, अधिक छ उसलाई चकलेट र आविष्कार गर्नु पर्छ, यो मस्तिष्क को एक अतिरिक्त काम छ, यसैले ऊर्जा को हानि।
- डर र चिन्ताको भावना। निरन्तर उत्साह, अविश्वास सिर्जना आतंक। शरीर लगातार एक तनावपूर्ण राज्य मा छ, जो यसलाई ऊर्जा को कम गर्दछ। आत्म-सुधारमा संलग्न हुन आवश्यक छ, आत्म-सम्मान बढाउनुहोस्, परिसरहरू हटाउनुहोस्, आत्म-भरोसा बन्नुहोस्।
- खाली र निर्दोष अनुभवहरू। तिनीहरू धेरै मात्रामा जीवन बिताउँछन्। हामीले हाम्रो सोच प्रक्रियाको निरीक्षण गर्न आवश्यक छ।
- खुला हावामा अपर्याप्त चल्ला।
- भविष्यमा कुराकानी र गपशप। एक नियमको रूपमा, यी मानिसहरू नकारात्मक छन्, तिनीहरूले मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक भलाइको कारण ग्रस्त छन्। तपाईले यो गर्नु हुँदैन।
- प्रतिस्थापन। त्यो भित्रबाट खाएको छ। यो शाब्दिक हो। तपाई अपराधीहरूलाई क्षमा गरी आफूलाई क्षमा माग्नु आवश्यक छ।
- Underdelivery। मुख्य र विश्वव्यापी स्रोत। यदि तपाईं अपर्याप्त घण्टा सुत्नुहुन्छ भने, हाम्रो शरीरले जीवनको लागि नयाँ शक्ति पाउनेछैन। हामीले राम्रो आकारमा रहन 8 घण्टाको औसत सुत्नु पर्दछ।
- खराब बानीहरू (शराब, धुम्रपान)।
अब हामी शक्ति लिन कहाँ जान्छौं, ऊर्जा कसरी बचाउन र यसको पुन: प्राप्ति रोक्छ। हामी अक्सर वसन्तमा ऊर्जा घाटा अनुभव गर्दछौं। यो तीव्र थकान, निद्राको पुरानो अभाव, निरन्तर थकान।
यी सबै वसन्त भिटामिनोसिसको संकेत हुन्। वसन्तमा कहाँ पुग्नुहुन्छ?
यससँग कसरी व्यवहार गर्ने?
- उचित पोषण। हामीले के खाएछौं हाम्रो स्वास्थ्य, सुन्दरता, भावनात्मक र शारीरिक अवस्थालाई। यसकारण, तपाईंलाई ताजा फलफूल र सब्जियां, अनाज, अनाज, समुद्री खाना खाउन आवश्यक छ।
- प्रतिरक्षाको रखरखाव, जो जाडो पछि कमजोर हुन्छ। कठोर सहित सहित प्रक्रियाहरूको एक सेट गर्न आवश्यक छ। भिटामिन लिनुहोस्।
- खुला हवामा गतिविधि। जान्न आवश्यक छ कि शारीरिक शिक्षा र अक्सिजनले रक्तको प्रवाह बढाउँछ, जसले स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। पूरा दिन, एक महान मूड र भलाई, जीवनको एक ठूलो फटको लागि भिविटी को प्रभारी प्रदान गर्दछ।
- अनि निस्सन्देह, भावनात्मक अवस्था। हामी सबै काममा मात्र सकारात्मक भावनाहरू। हाम्रो स्वास्थ्य स्वास्थ्य प्रत्यक्ष रूपमा मनोवैज्ञानिक राज्यमा निर्भर गर्दछ। त्यसकारण, एक जना सधै असल आत्माहरूमा हुनुपर्दछ, हृदय गुमाउँदैन, मुस्कान र आफैंसंग मेल खान्छ।
केहि थप सिफारिसहरू
- सधैँ वसन्त मौसम न्यानो खाली दिनहरूसँग प्रसन्न हुन्छ। खराब मौसममा तपाई निराश हुनुहुन्न।
- तपाईं काममा आफैलाई अतिक्रमण गर्न सक्नुहुन्न।
- थप आराम चाहिन्छ। एक मनपर्ने पुस्तक पढ्न, एक रोचक टिभि कार्यक्रम हेर्न वा चलचित्र एक प्रतीकात्मक तुरुन्त कुरा हो, तर तिनीहरूले तपाईंका आत्माहरू बढाउन सक्छन्।
- आफन्त र आफन्तहरु लाई अधिक समय तिर्नुहोस्। तपाईं को लागि अप्रिय हो जो संग कुराकानी बहिष्कार गर्नुहोस्।
- पालतू पनि सकारात्मक भावनाहरु र शांति संग चार्ज गर्न सकिन्छ।
र यो वसन्त गर्मीको सुरुवात हो कि सम्झना मात्र आवश्यक छ। र यो गर्मी हो, यो छुट्टिहरु, पनीनिकहरुको लागि समय हो। यो प्रेरणा, प्रेरणा र ऊर्जा भर पर्छ।
हामीले स्रोतहरू खोज्यौं, जहाँ सेना लिन्छौं। मुख्य चीज कसरी सिक्न र तिनीहरूलाई कसरी पुनःस्थापना गर्न जान्छ। र यसका लागि तपाई सधैँ एक सकारात्मक मूडमा हुनुपर्दछ, कहिल्यै निराशा नगर्ने, केवल सर्वोत्तम मा विश्वास गर्नुपर्दछ। आफैलाई काम गर्न टायरहीन छ, र त्यसपछि जीवनमा सबै चीज बाहिर जान्छ।
Similar articles
Trending Now