जाडो पौडी

बरफ पौडी विशेष गरी इपिफ्यानी Name मा लोकप्रिय छ। यो दिन मा, सबैलाई आशिष् प्राप्त गर्न र चिसो पानी मा प्रवेश गर्न बाध्य हुन्छिन्। केही लागि रमाइलो छ, तर कसैलाई - जीवन एक तरिका हो। हामी प्रत्येक बारम्बार जाडो चिसो मा स्नान सूट मा मान्छे को नजर मा हैरानी भएको छ। बरफ पौडी गर्न के गर्न व्यवहार कसरी सही र के स्वास्थ्य ल्याएको छ र विपरित।

सबै को पहिलो तपाईं कुनै पनि contraindications छ भने पत्ता। यी मृगौला रोग, हृदय प्रणाली, थाइरोइड, bronchopulmonary समावेश गर्नुहोस्।

आफ्नो सूची को हेरविचार। तपाईंको स्नान सूट मा राखे। एक लिनु संग एक तौलिया, चप्पल, शुष्क छेद काटन लागि लुगा र उपकरण। मौसम ध्यान। यो चरम चिसो मात्र त्यहाँ एक गरम घर हो भने, मामला मा पौडी खेल्न सक्छ। अन्यथा, तपाईं एक चिसो वा शीतदंश सामना।

पौडी लागि ठाउँ छनौट गाह्रो हुन सक्छ। ठूलो शहर मा, छैन धेरै। क्लबहरू आबद्ध - अरूलाई गर्दा केही सबैको नुहाउने गर्नुहोस्। सिक्न हाल सजिलो - तिनीहरूलाई अर्को सधैं एक वालरस घरहरू छ। तपाईंले यो सुविधा फाइदा लिन सदस्य अनुरोध गर्न सक्छ, वा आफ्नो समाज सामेल।

तपाईं एक वीरान ठाउँमा जाने र त्यहाँ पौडी खेल्न कसैले पक्का छैन भने, त्यसपछि प्वाल काटन लागि उपकरण लिन निश्चित हुन। यी ठाउँमा तपाईं विशेष आफ्नो उपस्थिति चिन्ता गर्न सक्नुहुन्छ। बरफ पौडी नाङ्गो पनि अधिक मजा ल्याउन र नयाँ sensations दिनुहोस्।

पनि जारी गर्नु अघि यो घर को लुगा हेरचाह गर्न आवश्यक छ। यसलाई न्यानो र सरल हुनुपर्छ। तपाईं अघि वा पौडिरहेका पछि त चिसो हुँदैन। जूता र लुगा तपाईं लगाउने र हटाउन सजिलो गर्न आवश्यक छ। को फास्टनरों Velcro र जिप बन्द फिट रूपमा। स्नान औंलाहरु गरेपछि खराब सुन्न भनेर, र laces र बटनहरू सामना गर्न तपाईं को लागि कठिन हुनेछ सम्झना। यो फर Mittens को हात न्यानो गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। यस मामला मा पन्जा कम प्रभावकारी हुनेछ। सबै विवरण प्रदान, तपाईं प्वाल ठूलो खुशी पौडी हुनेछ।

यो केहि चरम पाठ लागि तयारी केही समय लाग्नेछ। छेद निरीक्षण गर्न निश्चित हुनुहोस्। बरफ को ठूलो र सानो टुक्रा बाहिर तिनीहरूलाई बारेमा धेरै scoop छ, तपाईं चोट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक प्वाल भेट्नुपर्छ गर्न सिफारिस गरिएको छैन। केही मानिसहरू ल्याउन। त्यहाँ गहिराई छ के तपाईंलाई थाहा छ भने, त्यसपछि कुनै पनि मामला मा, पानी मा हाम फाल्न छैन। यसलाई बिस्तारै, बिस्तारै प्रविष्ट गर्न राम्रो छ। पानी मा वंश अवधिमा काठ सीढी प्रयोग गर्न राम्रो छ। तपाईं प्वाल बाहिर चढ्नु सक्षम हुने निश्चित गर्न निश्चित हुनुहोस्।

बरफ पौडी शुरुआती लागि धेरै उपयोगी छ तर खतरनाक हुन सक्छ। उनको टाउको गीला गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यो ठंडा बृद्धि हुनेछ, र सडक मा आफ्नो बाल सुक्खामा कठिन हुनेछ। निस्सन्देह, तपाईं एक अनुभवी व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले लागि त यो समस्या छ।

पौडी पछि, तुरुन्तै सुक्खा हटाउन। हावाको मौसम मा, चाँडै लुगा र न्यानो प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि मौसम अनुमति दिन्छ, तपाईं एक बिट चलाउन वा केही व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।

लुगा गर्दा, तपाईं चिसो र shivering महसुस, सक्रिय सार्न जारी, यो चार्ज गर्न सकिन्छ।

कुनै पनि अन्य व्यवसाय जस्तै, बरफ पौडी यसको चाल छ:

• जूता गर्न, शांत छैन यसलाई मा लुढका को मोजा राख्नु;
• न्यानो जूता जो घर बाहिर लिन सकिन्छ न्यानो पानी, संग बोतल मदत गर्नेछ;
• घर नजिकै छैन भने, यो सम्भव अप न्यानो गर्न, न्यानो पानी साथ भिजेको छ।

तपाईं प्वाल पहिलो स्नान गर्न छ भने, यो स्वास्थ्य को लागि सुरक्षित छ भनेर सबै पक्का पहिलो बनाउन। यस्तो शरीर को उछाल चरम हुन मानिन्छ र केही रोगहरु को उपस्थिति मा एक धेरै खराब प्रभाव दिन सक्छ।

पहिलो पटक सबै कसरी सही र स्वास्थ्य लाभ संग गर्न बताउन सक्नुहुन्छ जो एक अनुभवी व्यक्ति साथ लिन्छन्। एक पूर्ण अपरिचित ठाउँमा कहिल्यै डुबुल्की मार्न।