घर र परिवार, गर्भावस्था
गर्भावस्था मा फोलिक एसिड - जो उत्पादनहरु आफैलाई ज्यादै पुलपुल्याउने गर्न
गर्भावस्था - हरेक महिला लागि धेरै महत्त्वपूर्ण अवधि। अब expectant आमा आफूलाई बारेमा मात्र होइन तर त्यो जिम्मेवार छ जसको लागि अर्को जीवन, को गर्भमा राखिएको सानो प्राणीहरू विचार गर्नुपर्छ। बाट यो नौ महिना र पछि एक लामो समय को लागि महसुस हुनेछ कसरी हदसम्म निर्भर गर्दछ। आखिर, यो अवधिमा बच्चालाई पूर्ण मानिसलाई भ्रूण देखि विकास को एक विशाल र तीव्र बाटो हुनेछ।
यो अवधि रोगाणु कक्षहरू, प्रमुख अङ्गहरू र प्रणाली को विकास को एक सक्रिय विभाजन छ रूपमा विशेष ध्यान, गर्भावस्था को पहिलो तीन महिना भुक्तान गर्नुपर्छ। कुनै पनि उल्लङ्घन भ्रूण को स्वास्थ्य को लागि अपरिवर्तनीय नतिजा नेतृत्व गर्न सक्छ। अत्यन्तै तीव्र मानते भ्रूण भिटामिन फोलिक एसिड को यो कमी। गर्भावस्था को समयमा यो भ्रूण गर्न बिल्कुल आवश्यक छ।
यो नयाँ भ्रूण कक्षहरूको वृद्धि लागि हो। यसबाहेक, जब फोलिक एसिड सहभागिता हुन्छ डीएनए प्रतिकृति को र placenta को गठन र फल यो भिटामिन छोटो हुनेछ भने, त्यसपछि धेरै पटक आनुवंशिक उत्परिवर्तन को जोखिम बढ्छ।
फोलिक एसिड छ एक पानी घुलनशील भिटामिन, मुख्य रूप खाना मानव शरीर आपूर्ति छ जो। एक सानो भाग आन्द्रा मा संश्लेषित छ, तर यो रकम भ्रूण र गर्भवती महिला को लागि पर्याप्त छैन। त्यसैले, गर्भावस्था को समयमा फोलिक एसिड ठ्याक्कै ट्याब्लेट फारममा लग्नु गर्नुपर्छ।
यो एक महिलाको शरीर यो भिटामिन पूरा गर्न अवधारणा अघि उनको नियुक्ति केही महिना सुरु गर्न उचित छ। दुर्भाग्यवश, गर्भावस्था को समयमा फोलिक एसिड भ्रूण को शरीर मा प्रवाह गर्न मात्र एक महिना मल पछि, महिला आफ्नो रोचक स्थितिको विश्वस्त हुँदा सुरु गरिएको छ।
भ्रूण विकास पहिलो 20 दिनमा यो भिटामिन को अभाव बारम्बार यस्तो तन्त्रिका ट्यूब कमजोरीहरू रूपमा गम्भीर जटिलताहरू गर्न जान्छ। त्यो किन यो गर्भावस्था मा अग्रिम तयार, र अग्रिम भिटामिन परिसर लिन त महत्त्वपूर्ण छ।
फोलिक एसिड को कमी को सम्भावित परिणाम गर्भावस्था को समयमा :
को मानसिक र शारीरिक विकास उल्लङ्घन;
मस्तिष्क को edema ;
पहिले श्रम सुरु;
को भयातुर र भास्कुलर सिस्टम को विकास को कमी;
गर्भमा एक भ्रूण को मृत्यु;
शरीर को भरिएको;
gestosis।
तर यो खातामा गर्भावस्था को समयमा फोलिक एसिड पर्याप्त भिटामिन बी 12 को बिना प्राप्त छैन भन्ने तथ्यलाई लिन आवश्यक छ। तिनीहरूलाई धेरै सकेसम्म संयोजन गर्न सिफारिस गरिएको छ। मा expectant आमा को दैनिक आवश्यकता भिटामिन B9 लगभग एक ग्राम छ। यो खाता केही खाद्य पदार्थ पनि फोलिक एसिड समावेश मा लिएको छैन। गर्भावस्था को समयमा, तपाईं समाप्त ट्याब्लेट निरूपण चार ट्याब्लेटको सम्म प्राप्त गर्न सक्छ।
के खाद्य पदार्थ फोलिक एसिड मा धनी छन्?
सबैभन्दा भिटामिन B9 जडीबुटी र तरकारी फेला: पालुङ्गो, हरियो मटर, कद्दू, सिमी, साग। फोलिक एसिड र wholemeal रोटी, साथै गाई र माछा को कलेजो मा धनी। केही भिटामिन सिट्रस र खुबानी समावेश गर्दछ।
तर फोलिक एसिड रूपमा भ्रूण लागि धेरै गर्भवती महिला लागि महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, यो toxicosis, गर्भपात, निराशा र टाउको दुखाइ को विकास रोकन, सम्पूर्ण केन्द्रीय स्नायु प्रणाली र मस्तिष्क को सञ्चालन असर गर्छ।
Similar articles
Trending Now