कसरी गर्भावस्था को समयमा हेमोग्लोबिन जुटाउने: सुझाव, सल्लाह।

एकदम अक्सर, गर्भावस्था को समयमा महिलाहरु समस्या सामना कम हेमोग्लोबिन, को फरक तनाव, कम रक्तचाप, साथै आन्तरिक अङ्गहरूको रोगहरु हुन सक्छ जो गिरावट को कारण। महिला को सबै भन्दा सोध्छन्: तर, महिला छन्, जो लगभग ख्याल गर्दैन "कसरी हेमोग्लोबिन गर्भावस्था मा वृद्धि गर्न"। र व्यर्थमा!

आदर्श 120 ग्राम / L, केही अवस्थामा 100-110 ग्राम / एल छ। हेमोग्लोबिन कम दर रक्तअल्पता, द्वारा निम्न विशेषता छ जो एक चिन्ह हो थकान,: लक्षण सास को shortness, tachycardia, स्थिर थकान, भोक को कमी, बारम्बार सर्दी, र भंगुर नङ।

हेमोग्लोबिन - एक प्रोटिन युक्त फलाम र सबै अङ्गहरू र प्रणाली गर्न "परिवहन" अक्सिजन लागि जिम्मेवार। परिणामी कम हेमोग्लोबिन अक्सिजन कमी नकारात्मक आमा आफु को स्वास्थ्य असर गर्छ, र भविष्यमा बच्चा को उपयोगिता मा, त्यसैले गर्भावस्था को समयमा हेमोग्लोबिन मा वृद्धि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो उपचार छ बारे र रूपमा, एक रक्तअल्पता छ कसरी वृद्धि गर्न हेमोग्लोबिन गर्भावस्था मा यस लेखमा छलफल गरिनेछ।

लगभग 1 मिलीग्राम द्वारा फलाम नारी शरीर गर्भावस्था बढ्छ समयमा को खपत। त्यसैले, हाम्रो शरीर को एक सामान्य राज्य पहिलो trimester मा 1.5-3 मिलीग्राम / दिन आवश्यक छ यो दर 4 मिलीग्राम / दिन वृद्धि, र अन्तिम - 5 मिलीग्राम / दिन गर्न। फलाम कमी कारण अब यसको रिजर्व तीन भागमा विभाजित छन् भन्ने तथ्यलाई गर्न हुन्छ। यो एक भाग आमाको शरीर, दोस्रो को सूक्ष्म पोषकतत्व आवश्यकता मा खर्च छ - बच्चालाई जीव को आवश्यकता र तेस्रो, सबै भन्दा ठूलो भाग placenta को निर्माण मा खर्च भएको छ। साथै, एक महिलाको शरीर यसको रसिद पूर्ण कमी को मामला मा, आरक्षित मा फलाम राख्नु।

त्यहाँ धेरै लोक विधि र हेमोग्लोबिन स्तर वृद्धि गर्ने उपायहरू, प्रत्येक औषधि पसल र साहित्य सेट शामिल कसरी गर्भावस्था मा हेमोग्लोबिन वृद्धि गर्न सल्लाह खरीद गर्न सकिन्छ भनेर विभिन्न लागूपदार्थको छन्। तथापि, यो आत्म-medicate गर्न आवश्यक छ, सबै भिटामिन पिउन र कसरी भिटामिन र खनिज को शरीर मा अतिरिक्त भिटामिन कमी, जो पनि रोग हो सक्छ देखि, गर्भावस्था को समयमा हेमोग्लोबिन वृद्धि गर्न आफ्नै तरिका आविष्कार छ। हेमोग्लोबिन सूचकांक नियन्त्रण गर्न आवश्यक रोक्न र रगतको ठूलो रकम को हानि सम्बन्धित र थप फलाम मा महिला जीव लागि आवश्यकता, साथै lactation समयमा अझ छन् जन्म पछि छ।

ठ्याक्कै कसरी हेमोग्लोबिन जुटाउने, दबाइ वा विशेष आहार कि, तपाईं antenatal क्लिनिक मा शीघ्र हुनेछ। प्रायजसो, यदि हेमोग्लोबिन स्तर धेरै कम छ, नियुक्त फलाम पूरक र फरक multivitamins, हेमोग्लोबिन एक अलिकति कम स्तर एक विशेष आहार नियुक्त गरिएको छ मा। गर्भवती महिलाका लागि ताजा हावा र सरल व्यायाम कक्षाहरू मा अनिवार्य टहलने बाहेक। आहार समावेश गर्नुपर्छ खाद्य पदार्थ को हेमोग्लोबिन वृद्धि गर्भावस्था मा, यी समावेश:

1. मासु: चिकन, मासु, पोर्क, कलेजो र माछा।
2. फलियां र अनाज: सिमी, मटर, अनाज, राई।
3. फल: persimmons, केले, स्याउ, quinces, अनार, प्लम, नाशपाती र आडू।
4. जामुन: स्ट्रबेरी, स्ट्रबेरी, Cranberry, cranberries, कालो currants र ब्लूबेरी।
5. रस: चुकंदर, गाजर र दारिम।
6. तरकारी: watercress, हरियो तरकारी, आलु, बीट, कद्दू, तोरी र प्याज।

साथै हेमोग्लोबिन समुद्री भोजन, सुकेको फल, मेवा, गाढा चकलेट, प्राकृतिक रातो कावीयार, अन्डा र hematogen वृद्धि।

यो माथि उत्पादनहरु भोजन यो तीब्र गर्भावस्था को समयमा हर्मोन ब्यालेन्स मा परिवर्तनहरू हस्तक्षेप जो, फलाम को Assimilation योगदान रूपमा, खाना भिटामिन सी मा धनी साथ सँगै लिएको छन् महत्त्वपूर्ण छ।