खैरो चामल एक अद्वितीय उत्पादन हुन मानिन्छ किन

सायद संसारको अन्न सबैभन्दा अद्वितीय उत्पादन चामल छ। यो भन्दा बढी तीन सहस्राब्दियों लागि खाना प्रयोग गरिन्छ, र पूर्व को मानिसहरूका लागि उहाँले अझै पनि आहार को आधार छ। पहिले नै शक्ति र दीर्घायु को सम्बन्ध बारे भने गरिएको छ, तर सबै प्रजातिहरू, र कि आफ्नो असंख्य, यस्तो अनुकूल गुण छ? यो सेतो कि बाहिर जान्छ चामल milled संरचना धेरै दुबला, तर यसलाई ट्रेस तत्व को एक ठूलो संख्या, साथै फाइबर जसमा माथिल्लो तह हटाइएको छ भन्ने तथ्यलाई सबै कारण। त्यसैले हामी किन रूस मा स्टोर को समतल मा खैरो चामल देख्न छैन?

खैरो वा सेतो?

त्यतिन्जेल, पनि केही सेतो चामल छैन यति लोकप्रिय थियो, तर सुशी, रोल, योग मा फैशन को आगमन संग र स्वस्थ खाने मान्छे यस रोचक उत्पादन गर्न थप ध्यान गर्न थाले। हिउँ अनाज जस्तो सेतो धेरै appetizing र पूर्ण तरकारी र मासु दुवै संग संयुक्त हेर्न, र तिनीहरूलाई खुशी पकाउन।

तर बारेमा खैरो खैरो चामल त सरल तपाईं भन्नेछु। अब यसलाई तयार विशिष्ट स्वाद छ, र पनि यो भद्दा छ मा हेर्न। तर यो बावजुद संसारभरि यसलाई सल्लाह छ देखि nutritionists आफ्नो आहार मा यस किसिम, लगभग पूर्ण सेतो बाहेक गर्दा समावेश गर्न। खैरो छाला ठीक पूर्ण पीस समयमा उत्पादन को deprived छ जो micronutrients र फाइबर को स्रोत, छ भन्ने तथ्यलाई।

उपयोगी गुणहरू

त्यसैले त अद्वितीय खैरो चामल के हो? डाक्टर को दुर्घटना संग, केवल XIX सताब्दी मा एक खैरो संस्कृति को उपयोगिता देख्यौं। कारण गरिब Indonesians गर्ने unpolished चामल सस्तो खाए भन्ने तथ्यलाई यो थियो, छैन यस्तो beriberi रूपमा बिरामी रोगहरु हुनत अधिक महंगा पलिश grits उठयो सक्छ जसले धनी compatriots बीच, यो व्यापक थियो।

र, ढाँचा noticing, विरामीहरु बस खैरो चामल दिन छ, र भिटामिन कमी भिटामिन बी 1 को भएको थियो। यसबाहेक, यस zamechatelnogoprodukta र नयाँ पदार्थ प्राप्त गरेका थिए ठीक किनभने, जुन अब "भिटामिन" को नाम अन्तर्गत संयुक्त छन्। यो खैरो चामल को ठीक प्रमुख लाभ छ, सारा गोप्य छ।

भिटामिन र रासायनिक संरचना

त्यसैले यसलाई खैरो चामल समावेश भिटामिन के हुन्? पहिलो र मुख्य, समूह बी, बी 1-B6 को विशेष गरी धेरै र भिटामिन ई, यसको कस्मेटिक गुण लागि जानिन्छ जो छाला टोन र निर्विघ्नता, चम्कने र कपाल को सौन्दर्य सुधार गर्छ। तर यो केवल एउटा सानो अंश हो। तपाईं रासायनिक संरचना हेर्न भने, त्यहाँ यस्ता फलाम, पोटासियम, म्याग्नेसियम, आयोडिन, क्याल्सियम, फस्फोरस, एमिनो एसिड र फाइबर को एक महान नम्बर तत्व पाउन सकिन्छ। यो सबै मानव स्वास्थ्य मा सबै भन्दा अनुकूल प्रभाव, जठरांत्रिय पर्चा normalizes हृदय र रक्त नली को समस्या समाप्त र रगत कोलेस्ट्रल को स्तर lowers।

पहिले नै यो सबै यो बाहिर जाने र यस्तो मूल्यवान उत्पादन किन्न समय छ कि सुझाव। तथापि, खैरो चामल पाउन छैन त सजिलो छ। त्यसैले किन मात्र सेतो चामल उत्पादन गर्न जारी? वास्तवमा, उत्पादन artificially अर्थपूर्ण बनाउन प्रयास पीस को हानिकारक प्रभाव मा ज्ञान को उत्पादन, तर जो थाह कति सुरक्षित छ।

शरीर को शुद्धीकरण लागि आंकडा

त्यहाँ शरीर को सफाई र खैरो चामल आधारित छन् जो अतिरिक्त किलो, को हानि गर्न धेरै आहार हो। "तपाईं के यो आहार कल र यसको सिद्धान्त के हो गर्छन्?" - तपाईं सोध्नु। यसको अवधि - कुनै दुई भन्दा बढी सप्ताह, र उद्देश्य - पूर्णतया सफा toxins को intestines, यसरी काम normalizing। हरेक दिन, unpolished चामल को 200 ग्राम, तरकारी को 300 ग्राम, आफ्नो मनपर्ने सुकेको फल 100 ग्राम र तेल को 1 चम्मच खान्छन्। पानी वा चिया, प्राथमिकताको घाँस प्रशस्त पिउन। यस्तो आहार छैन केवल घृणा किलोग्राम देखि तपाईं सुरक्षित हुनेछ, तर शरीर भर आफ्नो स्वास्थ्य सुधार हुनेछ।