खुट्टा ऐंठन: कारण, उपचार र पहिलो सहायता

त्यहाँ खुट्टा ऐंठन, कारण यो अप्रिय घटना को उद्भव प्रोभोकिंग, फरक छन्। उपचार तपाईं यो लक्षण किन सबै देखियो बाहिर आंकडा मात्र पछि सुरु गर्नुपर्छ।

अक्सर, यो समस्या मान्छे मध्य र सामना गर्दै बुढ्यौली। र, ज्यादातर राति ऐंठन सुत्दा छन्।

के दौरा शामिल गराउँछ?

निस्सन्देह, प्रत्येक मामलामा सही निदान एक राम्ररी निरीक्षण पछि, एक डाक्टर राख्न सक्नुहुन्छ। तर, हामी किन खुट्टा ऐंठन हुन सक्छ मुख्य कारण देखो।

केही अवस्थामा तिनीहरूले अन्य रोगहरु को एक लक्षण हुन सक्छ। यसरी, दोहोरिने दौरा शामिल atherosclerosis, थाले जो संकेत हुन सक्छ फुलेको नसाहरु, मधुमेह, जिगर र थाइरोइड रोगहरु को cirrhosis।

अनुचित आहार पनि समस्या हुन सक्छ। शरीर केही खनिज (विशेष गरी क्याल्सियम र म्याग्नेसियम) अभाव भने, यो तपाईँले यस्तो समस्या मार्फत खुट्टा ऐंठन रूपमा हुनेछ भनेर संभावना छ।

कारण, यस्तो अवस्था को उपचार र रोकथाम धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, समय समस्या ध्यान छैन भने, यो दूर नै जान छैन, तर त्यसको विपरीत, worsen हुनेछ।

अर्को साधारण कारक पीडादायी मांसपेशी contractions प्रोभोकिंग सक्षम, स्थानीय अक्सिजन कमी छ। भङ्ग रक्त नली को कुनै पनि निश्चित क्षेत्र मा जब यो देखिन्छ।

osteochondrosis पनि convulsions सँगसँगै हुन सक्छ। यस मामला मा, तिनीहरूले squeezing मा देखा को स्नायु फाइबर को मेरुदण्ड बाहिर आफ्नो बाटो मा।

कहिलेकाहीं पनि स्पष्ट स्वस्थ मान्छे खुट्टा मा ऐंठन को घटना संग सामना गर्दै छन्। यी परिस्थितिमा कारण, उपचार र पछि निवारक उपाय स्पष्ट छन्। दौरा शामिल गंभीर तनाव, शारीरिक exertion पछि आउँदैन। तिनीहरूले अक्सर निष्क्रिय जीवनशैली प्रमुख, मोटे मान्छे द्वारा पिरोलिएका हुन्छन्। अप्रिय लक्षण गायब गर्न, तपाईं एक स्वस्थ जीवन शैली सामेल र आफैलाई एक ब्रेक दिन आवश्यक छ।

कारण खुट्टा ऐंठन मा शरीरको वजन मा वृद्धि र लोड गर्न गर्भवती महिला मा आउँदैन।

यसबाहेक, अनियन्त्रित मांसपेशी contractions प्रकुपित गर्न सक्छन् केही दबाइहरु (जस्तै, nifedipine, raloxifene, विभिन्न diuretics र statins, nicotinic एसिड) को स्वागत।

शरीर मा निकोटीन, कैफीन र चीनी को overabundance - राति अर्को व्याख्या खुट्टा ऐंठन, कारण।

ऐंठन कसरी निको पार्न गर्न?

सबै को पहिले उनको घटना सही कारण स्थापित गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि, यो चिकित्सक विशिष्ट आहार तपाईं ऐंठन को मूल कारण निवारण र तिनीहरूलाई हटाउन मदत गर्न विशेष दबाइहरु नियुक्त, र कहिले काँही गर्नुपर्छ।

सबै भन्दा राम्रो उत्पादनहरु बीच खासकर हालतमा "Ortokaltsy + म्याग्नेसियम" र "Ortho Taurine Ergo" यस्तो अवस्थामा तपाईंलाई मदत गर्न।

नियमित सिमी, हार्ड पनीर र घरेलु पनिर खाना खान प्रयास गर्नुहोस्। , Elasticated मांसपेशीमा सुधार गर्न आफ्नो रक्त सुधार र चयापचय प्रक्रियाहरू पत्र, यो तिनीहरूलाई सुत्छन् विशेष अभ्यास गर्न आवश्यक छ:

• एकांतर मोड र औंलाहरूको (10 सेकेन्ड) unbend;

• धेरै पटक आफ्नो औंलाहरुमा अप सारा पैदल जोडले तल प्राप्त, र त्यसपछि गर्न;

• खडा वा आफ्नो खुट्टा बाहिर परेर, crosswise राख्नु बसिरहेका।

यो perenagruzok जोगिन र सहज जूता लगाउने महत्त्वपूर्ण छ। साँझ, यो खुट्टा लागि खर्च बनाउने DOUCHES वा स्नान (40 डिग्री र 28-30 डिग्री को वैकल्पिक पानी तापमान)।

पहिलो-सहायता

कहिलेकाहीं यो ऐंठन बस चिसो भुइँमा आफ्नो खुट्टा ड्रप संग मद्दत गर्छ। तथापि, अप्रिय अवस्था लामो समयसम्म छ भने, प्रभावित क्षेत्र धेरै पटक चिमोटे, यो मालिश। तपाईं त खुट्टा RUB सक्नुहुन्छ वार्मिंग मलम कंबल को एक रोल मा राख्नु गर्न - (छैन भने, तपाईँको नियमित स्याउ साइडर सिरका वा वोदका), र त्यसपछि।

अब तपाईंलाई थाहा छ कि खुट्टा, कारण, यी राज्य लागि उपचार र पहिलो सहायता मा ऐंठन छन्। स्वस्थ रहन!