खाना मा एस्ट्रोजन रूपमा मानव स्वास्थ्य असर?

शब्द "एस्ट्रोजन" भनिन्छ biologically सक्रिय पदार्थ महिला सेक्स हर्मोन को समूह स्वामित्वको। तिनीहरूले मा स्थान लिइरहेको अत्यावश्यक प्रक्रिया को विनियमन संलग्न छन् नारी शरीर, र पुरुषहरु मा। एस्ट्रोजेन प्रजनन प्रणाली र adrenal Cortex को अंगहरु द्वारा उत्पादित गर्दै छन्। महिला विकास ovaries मा स्थान लिन्छ। मानिसहरू मा, यस हर्मोन एस्ट्रोजन धेरै सानो मात्रा मा उत्पादन गरिएको छ। आफ्नो उत्पादन लागि testicles पूरा। साथै, एस्ट्रोजन इन्जाइम aromatase को प्रभाव अन्तर्गत टेस्टोस्टेरोन हर्मोन को रूपान्तरण फलस्वरूप उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। जो शरीरमा हर्मोन प्रभाव छ, पदार्थ पनि बाहिर बाट आउने। यसलाई समावेश भोजन एस्ट्रोजन आपूर्ति। तसर्थ, यसको मात्रा को विनियमन द्वारा आहार परिवर्तन हुन सक्छ।

एक महिलाको जीवनमा एस्ट्रोजन

यो हर्मोन एस्ट्रोजन को समयमा उत्पादन को प्रजनन अवधि एक महिलाको जीवन। यसबाहेक, यस हर्मोन बच्चाहरु छन् क्षमता मात्र छैन एक प्रभाव छ। उहाँले एक सम्पूर्ण रूपमा जीव को कामकाज को normalization लागि जिम्मेवार छ। किनभने यो हर्मोन को केटी को आंकडा स्त्रीत्व प्राप्त गर्न थाल्छ। adipose ऊतक वितरण ठीक एस्ट्रोजन को प्रभाव अन्तर्गत छ। यो हर्मोन रूपमा क्याल्सियम को अवशोषण समावेश छ, र पनि मुटुको दर असर गर्छ। यी कारणहरूले सबै एक महिलाको जीवनमा एस्ट्रोजन महत्त्व निर्धारण। विकास को आफ्नो कमी गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ। तसर्थ, रजोनिवृत्ति महिला हर्मोन एस्ट्रोजन समावेश खाद्य पदार्थ खान सिफारिस गरिएको छ।

मानिसको शरीरमा एस्ट्रोजन को प्रभाव

पुरुष शरीर को एस्ट्रोजन उत्पादन सामान्य छ तापनि, यसको overabundance स्वास्थ्य समस्या हुन्छ। टेस्टोस्टेरोनको सङ्कुचित उत्पादन। त्यहाँ mammary ग्रन्थीहरूको वृद्धि र महिला प्रकार मा फैटी जम्मा को गठन छ। त्यहाँ यौन रोग हो। अक्सर यो घटना को कारण ठूलो संख्या मा मानिस द्वारा खपत खाना मा एस्ट्रोजन छ। तर, यो एस्ट्रोजन बिना असम्भव छ। पुरुष शरीर मा आफ्नो उपस्थिति निम्न कार्यहरु कायम गर्न आवश्यक छ:

• को स्नायु प्रणाली को सामान्य कामकाज सुनिश्चित;
• रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा स्तर को विनियमन;
• मांसपेशी तन्तु को निर्माण मा सहभागी।

कसरी कुन खाद्य पदार्थ एस्ट्रोजन समाविष्ट निर्धारण?

संग उमेर, को हर्मोन मानव परिवर्तनको। जीव सुरु intermittently एस्ट्रोजन उत्पादन। जनावर र तरकारी उत्पादन मा पदार्थ यो हर्मोन को स्तर असर समावेश गर्दछ। आहार परिवर्तन, तपाईंले आफ्नो हर्मोन समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ यी उत्पादनहरु केही उदाहरण हुन्:

1. भटमास। यो बोट एस्ट्रोजन को एक ठूलो संख्या comprises। उत्पादन, जो भटमास (केही मासु, दुग्ध र मिठाई), यो हर्मोन को रूपमा धेरै समावेश गर्नुहोस्।
2. बियर। यो पेय phytoestrogens समावेश गर्दछ।
3. फलियां (सिमी, मटर)।