क्यालोरी चिया

सबैलाई स्लिम हुन चाहन्छ। यो कुनै एक विवाद। सबैलाई सुन्दर हुन चाहन्छ। र यो पनि एक तथ्य छ। र यस बयान निष्पक्ष सेक्स को लागि मात्र होइन सत्य हो। तिनीहरूले के खान को लागि, तर पनि पिउन भन्ने तथ्यलाई लागि मात्र होइन हेर्दै, सधैं आश्चर्यजनक हेर्न चाहने ती।

त्यसैले, धेरै क्यालोरी तालिका गोद छन्। खाना सबै स्पष्ट छ, तर पेय व्यापार अलि बढी जटिल छ।

गरमी सामाग्री सधैं आफूलाई nutritionists पहिचान गर्न सक्छ चिया, इंसाफ से सबैभन्दा मनपर्ने पेय छ। तर तपाईँले के को उपयोगिता, तपाईं यो मुद्दा मा जानकारी सधैं भएको एक समस्या सामना गर्दै छ र विवादास्पद रहनेछ बाहिर आंकडा प्रयास रूपमा।

चिया क्यालोरी सामग्री पीसा चिया पात को मात्रा निर्भर हुनेछ, र ठीक स्वाद र सुगन्ध केही connoisseurs यो उत्कृष्ट पेय मा राखिएको छन् पूरक को एक किसिम ले तथ्यलाई।

त्यसैले, चिया को गरमी सामाग्री के हो? का एक सरल पकवान, पात चिया हेरौं: यहाँ केही क्यालोरी छन् - केवल पाँच वा छ।

कृपया ध्यान दिनुहोस् कि तपाईं गर्मी मा तिर्खा तपाईंले सुरक्षित हुनेछ एक उपकरण खोजिरहेको भने, त्यहाँ आइस्ड चिया भन्दा राम्रो केही छ कि, तपाईं हुनेछ फेला। तर एक पल्ट तपाईं कम्तिमा केही स्वाद, भन्नु, वा चिनी यसलाई थप्न, यो सम्भव उच्च क्यालोरी पेय प्राप्त छ।

त्यसैले, चीनी को एक चम्मच को क्यालोरी 35 क्यालोरी बराबर चिया बनाउँछ। यसलाई स्किम्ड छ कि अवस्थामा नै बनाउछ र दूध। हामी क्रीम कुरा भने, त्यसपछि तिनीहरूले चिया 75 क्यालोरी थप्नुहोस्। एक गाढा दूध, तपाईं एउटा सानो रकम थप्न पनि - 80 क्यालोरी।

निस्सन्देह, यो तथ्याङ्क देखि देखेको रूपमा, चिया लागि कुनै पनि additives बिना, अन्यथा सबै यो आंकडा लागि परिणाम हुनेछ गर्न सबै भन्दा राम्रो कुरा। तपाईं rasprobovat साँचो स्वाद र चिया को स्वाद चाहनुहुन्छ, विशेष गरी यदि त तपाईं additives पाठका कुनै पनि हुँदैन।

कालो चिया प्रेमीहरूको - ग्रह को कुल जनसंख्या बीच धरती विशाल बहुमत छ। त्यसैले, प्रश्न अक्सर यो पेय उपयोगी छ कि छैन भनेर खडा र चाहे त्यो ठूलो परिमाणमा पिउन आवश्यक छ।

चिया, कालो सहित अतिप्राचीन समय देखि मानिसजातिको चिनिएको छ। र तिर्खा मेट्न मात्र होइन, तर पनि चिसो व्यवहार गर्न र बस एक राम्रो मूड मा रहन यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। आजकल, मान्छे झन् स्वाद गुणहरूबारे, तर पनि के क्यालोरी चिया बारेमा मात्र होइन आश्चर्य भएका छन्। आजकल को पेय विभिन्न किसिमहरु को एक विशाल संख्या छन्। तिनीहरू आफ्नो मदिरा विधिहरू रूपमा धेरै छन्।

तपाईं आहार ध्यान भने, तिनीहरूले अक्सर चिया प्रयोग गरिन्छ, र सामान्यतया कालो निष्कर्षमा गर्न सकिन्छ। क्यालोरी कालो चिया, माथि उल्लेख रूपमा मात्र पाँच वा छ क्यालोरी। तपाईं चीनी को एक चम्चा संग काले एक कप चिया पिउन भने, त्यसपछि तपाईं पुरा दिन को लागि ऊर्जा र उत्कृष्ट मुड तपाईंलाई चार्ज भनेर तीस-पाँच क्यालोरी प्राप्त गर्न।

तपाईं थप्न भने कालो चिया कप सानो रकम मा दूध evaporated, तपाईं कुनै पनि अन्य संग मामला छ रूपमा, असी क्यालोरी प्राप्त गर्न सक्छन् चाय।

हामी चिया रमाइलो गर्न र यसको आकार को अनुरूप लागि डराउनु चाहनुहुन्छ भने, यो हरियो प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। यो क्यालोरी, त्यो भन्दा बढी समावेश गर्दैन, यो पेय सबै आवश्यक शरीर bioactive यसलाई मा निरन्तर चयापचय प्रक्रियाहरूको एक लाभदायक प्रभाव छ कि पदार्थ छ। यो हरियो चिया भनेर जानिन्छ - राम्रो स्वास्थ्य र दीर्घायु लागि लडाई मा सबै भन्दा राम्रो सहायक, यो पनि निराशा हटाउनेछ प्राप्त गर्छ। तपाईं लगातार एक चिया रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईं दृष्टि समस्या बारे, यो रचनात्मक क्षमता प्रोत्साहित गर्नेछन्, लामो समय, एकाग्रता लागि राख्न, र स्नायु प्रणाली बाह्य stimuli को प्रभाव गर्न प्रतिरोधी बनाउन मदत गर्नेछ भूल गर्न सक्नुहुन्छ।