कोलेस्ट्रल किन बढ्यो छ? म उच्च कोलेस्ट्रल के खान सक्नुहुन्छ?

रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को वृद्धि स्तर शरीर मा रोग प्रक्रियाहरू विकास आन्तरिक अङ्गहरू र प्रणाली ठीक काम गर्न अनुमति छैन भनेर संकेत हुन सक्छ। यस्तो अवरोध अक्सर गम्भीर रोग निम्त्याउँछ। कोलेस्ट्रल किन बढ्यो छ? कसरी सामना गर्ने?

तपाईं कोलेस्ट्रल बारेमा जान्नु आवश्यक छ के

किन बढ्यो कोलेस्ट्रल को प्रश्नको जवाफ अघि, यो के हो स्पष्ट हुनुपर्छ। यो पदार्थ हाम्रो शरीर को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। कोलेस्ट्रोल जैविक मूल को छ र एक प्राकृतिक बोसो घुलनशील रक्सी प्रतिनिधित्व गर्दछ। पदार्थ संरचना गठन सेल पर्खालहरु को संरचना मा समावेश गरिएको छ। कोलेस्ट्रोल धेरै जीवित जीव मा उपस्थित छ। जडान मा र कक्षहरू बाहिर पदार्थ को परिवहन मा सक्रिय भाग लिन्छ।

कोलेस्ट्रल किन बढ्यो छ? पदार्थ को उत्पादन प्रक्रियामा धेरै कारक प्रभावित छ। तथापि, कोलेस्ट्रल मानव शरीर को लागि धेरै आवश्यक छ:

• कक्षहरू भित्र केही विशेष संयन्त्र मार्फत पदार्थ परिवहन;
• सेल पर्खालहरु को ductility सुधार;
• भिटामिन डी को उत्पादन;
• सेक्स हर्मोन, जो कोलेस्ट्रल समावेश को संश्लेषण;
• bile एसिड उत्पादन;
• त्यसैले पाचन सुधार, र।

कोलेस्ट्रल प्रजाति

त्यहाँ उच्च रक्त कोलेस्ट्रल को धेरै कारण छन्। यो उल्लंघन कस्तो व्यवहार गर्ने? सबै को पहिलो, हामी नियम के अवस्थित स्पष्ट गर्नुपर्छ र सामग्री कसरी कोलेस्ट्रल हुन सक्छ। यो सामाग्री लगातार थप प्रजनन लागि कलेजो गर्न कक्षहरू र Tissues देखि बढ, मानव शरीर को रगतले फैलाइएको थियो। त्यहाँ मानिस आफैले उत्पादन जो कोलेस्ट्रल एक प्रकारको छ। उहाँले Tissues गर्न लगे छ। यो lipoproteins मार्फत पूरा भएको छ। अर्को शब्दमा, कोलेस्ट्रल र प्रोटिन यौगिकों मा। आफ्नो निम्न प्रजातिहरू प्रसिद्ध:

• VLDL (triglyceride) - धेरै कम घनत्व सूचकांक, जो परिवहन endogenous कोलेस्ट्रल को lipoproteins;
• एलडीएल - कम घनत्व संग lipoproteins, Tissues गर्न कलेजो देखि कोलेस्ट्रल स्थानान्तरणका;
• एचडीएल - lipoproteins, उच्च घनत्व र यसको प्रशोधन र थप excretion लागि सबै को कलेजो ऊतक मा अतिरिक्त निःशुल्क कोलेस्ट्रल को यातायात मा समावेश छ।

मिश्रित को उत्तरार्द्ध प्रकार को उच्च सामग्री, तल्लो यस्तो atherosclerosis रूपमा यस्तो रोग, विकास को सम्भावना। अन्य प्रजाति को स्तर, रोग बढ्छ जोखिम बढ्छ भने। अक्सर, जब यस्तो उल्लंघन जहाजहरु पहिले नै atherosclerosis द्वारा बिग्रेको छ। विनाश प्रकार यौगिकों र VLDL कोलेस्ट्रल जारी हुन्छ किनभने रगत ठूलो रकम मा ट्राइग्लिसराइड्स सामग्रीहरू पनि खतरनाक छ।

आदर्श के हो

त्यसैले, 50 वर्ष मा कोलेस्ट्रल को दर, 30 वा 20 वर्ष के हो? यो मिश्रित सामग्री 3.6 देखि 7.8 mmol / लीटर गर्न भिन्न हुन सक्छन्। आदर्श देखि विचलन कसरी रोग शरीर मा बिस्तारै विकसित निर्धारण गर्न। 5 mmol / लीटर को कोलेस्ट्रल दर, यसलाई खडा कोलेस्ट्रल बारेमा बोल्छ भने। साथै, यो लिपिड परिसर को अनुपात खातामा लाग्छ।

अधिक रगत, एचडीएल मा उपस्थित राम्रो छ। भने, तर, यस्तो एलडीएल वा VLDL खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा, को राशि बढ्छ, तपाईंले आफ्नो जीवन शैली पुनर्विचार र डाक्टर भ्रमण गर्नुपर्छ। उमेर तालिका कोलेस्ट्रल मान्यता अधिक सही रगतमा पदार्थ हुनुपर्छ कति निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ।

कसले जाँच गर्नुपर्छ

को वृद्धि कोलेस्ट्रल, परीक्षण गर्नुपर्छ किन को प्रश्नको जवाफ। रगत एक नस र खाली पेट बाट आएको छ। को निर्धारित मिति अघि एक दिन आफ्नो आहार रक्सी र फैटी खाद्य पदार्थ देखि हटाउनु पर्छ। साथै, यो धूम्रपान नगर्न गर्न आवश्यक छ।

यस्तो परीक्षण पारित गर्न सिफारिस गरिएको छ:

• यदि त्यहाँ बंशाणु एक जोखिम छ;
• hypothyroidism र मधुमेह;
• एक निश्चित उमेर पछि;
• यदि खराब बानी छन्;
• मोटे;
• Propafenone हर्मोन निरोधकों;
• रजोनिवृत्ति;
• 35 वर्ष भन्दा बढी मानिसहरू;
• यदि atherosclerosis को लक्षण हो।

रगतमा उच्च कोलेस्ट्रल को कारण

उच्च कोलेस्ट्रल कस्तो व्यवहार गर्ने? पहिलो, का यसको विकास मूल कारण पहिचान गरौं। केही समस्या पनीर सहित हानिकारक खाना उत्पादन, प्रशोधन मासु, झिंगे, समर्थित, margarine र छिटो खाना को अत्यधिक प्रयोगमा निहित भन्ने विश्वास गर्छन्। तर अक्सर थप गम्भीर प्रकृतिका कारण। तिनीहरूमध्ये बाहिर खडा:

• मोटोपना;
• उच्च रक्तचाप;
• बुढेसकालमा;
• कोरोनरी मुटुको रोग;
• मधुमेह;
• थायरयड ग्रंथि को गिरावट;
• आनुवंशिक predisposition;
• cholelithiasis;
• अनुचित आहार र जीवन शैली;
• रक्सीको दुरुपयोग।

यदि उच्च एचडीएल कोलेस्ट्रोलको मात्रा

के उच्च कोलेस्ट्रल गर्छ? एचडीएल "राम्रो कोलेस्ट्रोलको मात्रा।" मानिन्छ यो शरीर शरीर को जोइन्टहरूमा थप हानिकारक छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। यस मामला मा, पदार्थ शरीर को अवस्था सकारात्मक प्रभाव छ। एचडीएल रोक्छ अप पट्टिका को निर्माण गठन र कलेजो गर्न कोलेस्ट्रल जसबाट को blockage रोकन, धमनी purifies TRANSPORTS। केही अवस्थामा, एचडीएल स्तर वृद्धि केही रोगहरु सहित को विकास संकेत हुन सक्छ:

• पुरानो hepatitis;
• प्राथमिक cirrhosis;
• वंशानुगत Hyper-अल्फा-lipoproteinemia;
• रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था;
• तनाव राज्य;
• वजन अचानक हानि।

विश्वसनीयता र सही निदान लागि डाक्टर परिवर्तनको दोस्रो विश्लेषण लाग्न सक्छ। यस तथ्याङ्कले आदर्श भन्दा उच्च हुनेछ भने, यो एक थप राम्ररी परीक्षा आवश्यक थियो। सही उपचार पाउन र नकारात्मक परिणाम को विकास रोक्न मात्र तरिका हो।

गर्भावस्था को समयमा कोलेस्ट्रल

गर्भावस्था को समयमा उच्च कोलेस्ट्रल आदर्श छैन। तसर्थ, विश्लेषण मा कुनै पनि विचलन को घटना मा चिकित्सा सल्लाह खोज्नुपर्छ। गर्भावस्था को समयमा कोलेस्ट्रल प्रकुपित एक महिलाको शरीर मा उत्पन्न केही रोगहरु र विकार बढाउन सक्छ। यी pathologies बीच प्रदान गर्न छ:

• चयापचय विकार;
• मृगौला रोग;
• मधुमेह;
• उच्च रक्तचाप;
• कलेजो रोग।

गर्भावस्था को समयमा उच्च कोलेस्ट्रल नियमित रूपमा र पछि प्रारम्भिक चरणमा अनुगमन गरिएको छ। यो गर्न, महिला पहिलो 9 महिनामा नियमित रगत परीक्षण हुनुपर्छ। गर्भावस्था मा कोलेस्ट्रल वृद्धि को रोगहरु साथै खाद्य शरीर मा मिश्रित को राशि असर को खपत द्वारा ट्रिगर हुन सक्छ। तसर्थ, गर्भवती महिला कडाई स्वस्थ भोजन को नियम पालन गर्नुपर्छ।

म उच्च कोलेस्ट्रल के खान सक्नुहुन्छ

आफ्नो रगत कोलेस्ट्रल स्तर उच्च छ भने, तपाईं ठीक आफ्नो आहार समायोजन गर्न आवश्यक छ। यो अन्त गर्न, निम्न नियम पालन गर्नुपर्छ:

1. रक्त कोलेस्ट्रल को स्तर कम गर्न मद्दत गर्छ ओमेगा 3 बोसो। तसर्थ, आहार यस्तो lamprey, सामन, eel, sturgeon र stellate sturgeon रूपमा उत्पादन समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ।
2. तरकारी तेल। तथापि, तिनीहरूले प्रयोग गर्नु हुँदैन हुन उत्पादनहरु को गर्मी उपचार को लागि, र अनाज र सलाद fueling लागि।
3. पागल। यस्तो उत्पादनहरु monounsaturated फैटी एसिड को एक समृद्ध स्रोत रगत मा "खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा" कम गर्न सक्छन्। दिन अखरोट, बादाम, काजू को 10 ग्राम सम्म खान सिफारिस गरिएको छ।
4. तरकारी र फल। यी उत्पादनहरु आहार मा उपस्थित हुन अनिवार्य छ। एकै समयमा कुनै प्रतिबन्ध छन्। तर, प्राथमिकता सिमी, कुम्मैत, ब्रोकोली, पालुङ्गो, बन्दागोभी रहनेछ।
5. पेय। आहार हर्बल चिया, तर बिना कफी, खनिज पानी, जुस, र ताजा रस समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।
6. काशी। तिनीहरूले सारा अनाज हुनुपर्छ। आदर्श अनाज र दलिया। तिनीहरूले नास्ता लागि खान वनस्पति तेल संग अनुभवी सर्वश्रेष्ठ हो।

के सावधानीपूर्वक खान गर्नुपर्छ

म सावधानीपूर्वक उच्च कोलेस्ट्रल के खान सक्नुहुन्छ? यस्तो उत्पादनहरु समावेश गर्नुपर्छ:

1. डेयरी उत्पादन। यो आवश्यक छैन तिनीहरूलाई सम्पूर्ण त्याग्न छ। तर, यस्तो उत्पादनहरु सही छनौट गर्न आवश्यक छ। यदि उच्च कोलेस्ट्रल खान गर्नुपर्छ भनेर बोसो को एक न्यूनतम समावेश ती छन्।
2. मासु। यसलाई कम बोसो प्रजातिहरू हुनुपर्छ। आदर्श खरायो मासु, टर्की र चिकन।
3. रोटी। यो उत्पादन आफ्नो आहार देखि निर्मूल गर्न सक्दैन भने हुन, तपाईं गहुँको पीठो उत्पादनहरू प्राथमिकता दिनुपर्छ। यो नियम पनि पास्ता उत्पादन लागू हुन्छ। यो durum गहुँ बनाइएका गरिनेछ।
4. साह्रै राम्रो। तिनीहरूले बोसो धेरै समावेश रूपमा एक उच्च कोलेस्ट्रोलको मात्रा मा मिठाईहरू को सबै भन्दा, निषेधित। यदि यस्तो उल्लंघन घर जाम, marshmallows, जेली र popsicles गर्न बेहतर छ।

के रगत कोलेस्ट्रल स्तर असर? सबै को पहिलो, यो तयार थिए उल्लङ्घन शरीर, आहार मा निरन्तर, साथै कसरी रूपमा उत्पादनहरु छ। यो रोग संग कडाई तारेको खाद्य पदार्थ निषेधित छ। यदि उच्च कोलेस्ट्रल छ ओवन वा धमाकेदार मा खाना पकाउन राम्रो।

उत्पादनहरु कोलेस्ट्रल वृद्धि सूची

रक्त कोलेस्ट्रल को स्तर कम गर्न, यो उत्पादनहरु को एक नम्बर परित्याग गर्न आवश्यक छ। विशेष यो जो धेरै ट्रान्स फैटी एसिड छ संरचना ती लागू हुन्छ। तिनीहरूले रगत कोलेस्ट्रल स्तर असर गर्छ। आफ्नो अभाव कोरोनरी धमनी रोगको खतरा कम गर्छ। आहार देखि कोलेस्ट्रल उच्च जब निकाल्न:

• फ्रेंच फ्राइज;
• चकलेट;
• घिउ;
• पटाखे र चिप्स;
• यस्तो केक muffins, बिस्कुट, वाफल्स र यति मा रूपमा confections;
• मादक पेय;
• बोसो व्यञ्जन;
• बेकन र सुंगुरको बोसो;
• पोर्क, बेकन र करङहरु;
• तातो कुकुर र सबै प्रकार को sausages।

यो उच्च कोलेस्ट्रल अन्तर्गत अधिकृत बढि उत्पादनहरू शामिल भनेर आहार समायोजित गर्नुपर्छ।

नमूना मेनु

उच्च कोलेस्ट्रल लागि आहार कस्तो हुनुपर्छ? साताको लागि मेनु एक पोषणविद् साथ सँगै हुन राम्रो छ। पछि समायोजन - एक जटिल प्रक्रिया। निम्नानुसार दिनको लागि नमूना मेनु छ:

• नास्ता: अनाज porridge, मिठास बिना तेल, बोट-आधारित -170 जी, स्याउ वा साढे सुन्तला, कफी वा चिया संग अनुभवी।
• नास्ता दोस्रो सलाद टमाटर र ककडी तेल - 260 ग्राम, ताजा गाजर को रस - 200 एमएल।
• खाजा: कम बोसो तरकारी सूप - 300 एमएल, चिकन patties बाफ - 150 ग्राम, ग्रील्ड तरकारी - 150 ग्राम प्राकृतिक सुन्तला रस - 200 एमएल।
• खाजा: दलिया - 200 एमएल - स्याउको रस को 130 G।
• खाने: ओवन मा पकाएको कुटपिट बिना माछा - 200 ग्राम, stewed तरकारी - 150 ग्राम, रोटी चोकर - 1 स्लाइस, चिया वा कफी मिठास बिना।

यो कुनै न कुनै मेनु छ। भाँडा केही को संरचना परिवर्तन गर्न सकिन्छ। यो सबै व्यक्तिगत प्राथमिकता मा निर्भर गर्दछ। मुख्य कुरा नियम, कुनै पनि प्रतिस्थापन आहार पालन गर्न छ।

उच्च कोलेस्ट्रल विरुद्ध परम्परागत चिकित्सा

कति चाँडो कम रगत कोलेस्ट्रल गर्न? सुरू गर्न एक डाक्टर भ्रमण र यस्तो रोग को कारण पत्ता लगाउन छ। वैकल्पिक चिकित्सा को धन लागि ठूलो माग धेरै। यस उपस्थित चिकित्सक प्रयोगको authorizes भने, त्यसपछि तपाईं सुरक्षित उपचार सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। सेल्फ लागि, यो सामान्य अवस्था र हानि बढन सक्छ। त्यसैले स्वतन्त्र पनि हर्बल, कुनै पनि दबाइ प्रयोग, यो सिफारिस गरिएको छैन। कुनै पनि मामला मा तपाईं चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ। साथै, लागूऔषधको केही मानिसहरू हर्बल सामाग्री intolerances र एलर्जी हुन सक्छ।

सौंफ र valerian मह संग को जलसेक

यो उच्च कोलेस्ट्रल अन्तर्गत लिएको लोकप्रिय उपचार को छ। यो एक गिलास अनाज मह र सौंफ मिश्रण गर्न आवश्यक बनाउन। परिणामस्वरूप मिश्रण गर्न valerian को चमचा चोट जरा थप गर्नुपर्छ। परिणामस्वरूप ठूलो पानी उम्लिरहेको एक लीटर खन्याउन र एक दिन को लागि Infuse गर्न छोड्न आवश्यक छ। सिफारिस मिश्रण चिसो राख्नुहोस्।

जलसेक खानाको अघि लगभग 20 मिनेट को लागि यस्तो तीन Knock एक चमचा लाग्न सक्छ।

लसुन प्रयोग

लसुन आधारित तयारी मदत गर्न सक्छ रक्त कोलेस्ट्रल को स्तर कम। उपचार को लागि, तपाईं एक साधारण जलसेक र रक्सी tincture प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

चिकित्सा तयार, लसुन को सफा 10 लौंग र तिनीहरूलाई प्रेस पास गरौं। परिणामस्वरूप ठूलो तेल दुई कप थप्न छ। Infuse हप्ताको समयमा दबाइ लागत छ। सलाद ड्रेसिङ र अन्य खाद्य पदार्थ रूपमा लागू जलसेक।

निम्नानुसार Alcoholate तयार छ। खुली लसुन को 300 ग्राम चोट र रक्सी को 200 एमएल खन्याउन गर्नुपर्छ। दुई हप्ता भित्र हालतमा Infuse। तपाईं एकल ड्रप लिएर सुरु गर्न आवश्यक छ। यो औषधिको खुराक बिस्तारै (प्रत्येक क्रमिक स्वागत 1 ड्रप) वृद्धि गर्नुपर्छ 20 हुन तयारी लिन एक दिन तीन पटक सिफारिस गरिएको छ।

दबाइ उपचार

उच्च कोलेस्ट्रल लड्न सामान्यतः जलाएर lipids सक्षम लागूपदार्थ प्रयोग र नयाँ synthesize छन्। ) . यी औषधिहरू statins ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol") को एक समूह पर्छन्। यी दबाइहरु रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को स्तर कायम राख्न अनुमति छ।

को पेट मा मिश्रित चूषण प्रक्रियाहरू exacerbate गर्न, चिकित्सक अवशोषण inhibitors सल्लाह दिन्छन् सक्छ। यस्तो उपचार प्रदान रगत कोलेस्ट्रल को वृद्धि को कारण पदार्थ को एक उच्च सामग्री संग उत्पादनहरु को दुरुपयोग हो भनेर प्रभावकारी हुनेछ। यो खाना को शरीर मा मिश्रित को वितरण यसको कुल रकम मात्र एक पाँचौ छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। बाँकी आन्तरिक अङ्गहरू उत्पादित छ। यी लागूऔषधको कार्य रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को स्तर कम गर्न अभिप्रेरित छैन।

"राम्रो" अनुमति पदार्थ ओमेगा 3 र fibrates संख्या वृद्धि। तिनीहरूले तपाईंलाई ट्राइग्लिसराइड्स को एकाग्रता कम गर्न अनुमति दिन्छ।

कुनै पनि दबाइ गर्नुपर्छ मात्र डाक्टर सल्लाह दिन्छन्। यो आत्म-medicate गर्न सिफारिस गरिएको छैन।