के चिया उपयोगी: कालो वा हरियो? सबैभन्दा उपयोगी जो चिया छ?

त्यहाँ चाय को विभिन्न किसिमहरु हो, र प्रत्येक व्यक्ति आफ्नो प्राथमिकताहरू छ। त्यहाँ तीन मुख्य समूह हो:

• कालो चिया लागू जो किण्वित,;
• unfermented: सेतो र हरियो;
• अर्द्ध-किण्वित: रातो, पहेंलो, नीलो।

चिया प्रत्येक प्रकार बस एक विशेष तरिकामा तयार छैन, तर पनि, हुर्किसकेका साथै एक विशेष प्रविधी मा जा रूपमा। हो, र पेय तयारी प्रक्रिया मौलिक अलग छ। तर, धेरै वर्ष को लागि, प्रश्न रहिरहन्छ: चिया कस्तो, लाभदायी कालो वा हरियो छ? हामी जवाफ प्रयास गर्नेछ।

चिया को उपयोगी गुणहरू

चिया को चिकित्सकीय प्रभाव कारण जो कैफीन, nofilin, hypoxanthine, xanthine र अरूलाई समावेश alkaloids, उपस्थितिको सामान्यतया छ। ती पर्याप्त र कालो चिया र हरियो, त्यसैले यो असम्भव छ, बोल्न एक चिया उपयोगी।

पहिलो शरीरमा कार्य सुरु चिया एक टनिक प्रभाव प्रदान गर्दछ जो कैफीन छ। तर, यो प्रभाव देखि कैफीन कार्य आफ्नो antagonists को प्रभाव द्वारा बदलिएको छ, बरु अस्थिर छ। को जीव मा प्रभाव परिणाम बिस्तारै रक्तचाप घट्छ किनकी जो को, रक्त नली को टोन कम हुन्छ रूपमा। त्यसैले यो शरीर हरियो चिया असर गर्छ। त्यसैले तपाईं के चिया स्वस्थ, कालो वा हरियो, hypertensive विरामीहरु को लागि, जवाफ निश्चित हरियो छ आश्चर्य भने।

कालो चिया को कार्य को योजना

कालो चिया लागि जाँदा, आफ्नो कार्य को योजना किनभने त्यहाँ कुनै दोस्रो चरण हो, एक सानो फरक छ। किण्वन - यो कारण भिटामिन पी, पीपी र बी, किनभने विशेष प्रक्रिया विधि को चिया भण्डार जो गर्न सम्भव छ। कारण यी भिटामिन को शरीर मा प्रभाव गर्न भास्कुलर टोन उत्पन्न गर्दैन कम, र यसैले दबाव कम छैन। तसर्थ, कालो चिया पिएको gipotonikam हुनुपर्छ।

हामी हरियो र कालो चिया को टनिक प्रभाव तुलना भने, पहिलो मामला मा, यो थप उच्चारण छ।

हरियो चियाको मूल्य के हो

चिया, स्वस्थ कालो वा हरियो छ कसरी पत्ता लगाउन, तपाईं आफ्नो सुविधाहरू तुलना गर्न आवश्यक छ।

हरियो चिया विशेष गरी चिनियाँ जस्ता मानिसहरूका बीचमा, अधिक लोकप्रिय छ। तिनीहरूले आफ्नो मात्र पिउन।

को संकलन र प्रशोधन सन्दर्भमा, हरियो चिया सबै biologically सक्रिय पदार्थ खुलिरहेको छन् भनेर उपचार गरिएको छ। निम्नानुसार तयारी प्रक्रिया छ: पात त podvyalivayut तातो हावा संग सुकेको छन्। यसरी, किण्वन ठाउँ लिन्छ। कि पछि, पात जो अरूलाई यो विविधता distinguishes, कर्ल।

हरियो चिया को वर्गीकरण

उहाँले पानामा को आकार अनुसार दुई भागमा विभाजन:

• पाना;
• भङ्ग वा fractured।

साथै, तिनीहरूले torsion को डिग्री, बरु जटिल यस वर्गीकरण गरेर प्रतिष्ठित छन्:

• slaboskruchennye भन्दा प्राकृतिक;
• को अक्ष मुड, पातहरु यसरी घाँस समान बन्न;
• पानामा, जसद्वारा को सम्झन्छन् चिया बलमा भर रोल्ड;
• सिधा पात।

यी सबै प्रजातिहरू मौलिक स्वाद र सुगन्ध प्रत्येक अन्य फरक छन्। हरियो चिया पातहरु मात्र होइन तर पनि शाखा, crumbs थिचिएको छन् जो विशेष इँटा बनाउन। बाहिरबाट यो टाइल विभिन्न संतृप्ति जैतून।

यो खरीददारहरूको धेरै समीक्षा हरियो चिया को दीर्घकालीन खपत वजन को normalization गर्न नेतृत्व गरेको छ कि stipulate कि उल्लेख गर्नुपर्छ। भन्न के चिया उपयोगी (कालो वा हरियो) वजन लागि (समीक्षा हरियो तर्क), तपाईं, पेय पदार्थ को कार्य को संयन्त्र अध्ययन गरेपछि।

सुविधाहरू कालो चिया

कालो वा हरियो - के चिया उपयोगी छ? स्पष्ट यो प्रश्नको जवाफ सक्दैन। यो शरीर मा उत्पादन को विभिन्न प्रभाव कारण हो।

बजार मा काले चिया धेरै संस्करणहरु मा उपलब्ध छ:

• छल्ले को रूप मा;
• granulated;
• baikhovi;
• बैग को रूप मा।

कालो चिया को संरचना यो उत्पादन लगभग सबै भन्दा मानव शरीर को लागि उपयोगी बनाउन, 300 भन्दा बढी सामाग्री हुन्छन्। यो पेय छ कि शरीर टनिक प्रभाव मा छ alkaloids (कैफीन र थीइन) छन्। यहाँ तपाईं पाचन प्रणालीमा असर जो टेन्निसको, पाउन सक्नुहुन्छ। यसलाई धन्यवाद तिनीहरूलाई र चिया एक tart स्वाद छ टिप्पण लायक छ।

Paradoxically, कालो चिया दुवै टोन गर्न सक्छन् र alkaloids बाहेक, त्यहाँ आवश्यक तेल को एक ठूलो संख्या छ किनकी, स्नायु प्रणाली soothe।

पातलो चिया

धेरै मानिसहरू चिया वजन लागि, स्वस्थ कालो वा हरियो छ के आश्चर्य। तपाईं कालो चिया यस्तो pectin, कार्बोहाइड्रेट, जैविक एसिड, भिटामिन र एमिनो एसिड को secretory समारोह र toxins को उन्मूलन शरीर हरेक बढाने गर्दा सिधै चयापचय प्रक्रियाहरू संलग्न छन् कि रूपमा पदार्थ हो भनेर थाहा हुनुपर्छ।

कालो चिया को मुख्य रहस्य यसलाई साथ टन र soothes भन्ने तथ्यलाई मा निहित। यो सम्पत्ति कैफीन, कैफीन कार्य धेरै पछि उत्पन्न गर्न सुरु जसद्वारा टनीन र टेन्निसको, मिलेर को पेय मिश्रण दिन्छ। यो राख्न प्रभाव toning कफी पिउने पछि भन्दा धेरै लामो छ अनुमति दिन्छ।

कालो र हरियो चिया मतभेद

हामी प्रश्नको जवाफ शरीरमा कि को प्रभाव र अन्य चिया तुलना भने, के चिया यो हरियो चिया बढि उच्चारण टनिक प्रभाव छ भने गर्न सकिन्छ, सबै भन्दा उपयोगी छ किनभने त्यहाँ कैफीन को ठूलो रकम। कालो चिया, बारी मा, अब एकै समयमा छ जो शरीर, एक मामूली प्रभाव छ। साथै, यस पेय सुक्खा मुख, हरियो चिया विपरीत कारण छैन।

एकै समयमा भिटामिन सी, theophylline, theobromine, र अन्य alkaloids को प्रभाव मा शरीरमा तातो हरियो चिया को प्रयोग पछि। फलस्वरूप, रक्त नली को टोन घट्छ, र रक्तचाप पर्छ। यो तथापि gipotonikam, hypertensive विरामीहरु लागि धेरै राम्रो छ चिया सर्वश्रेष्ठ छ पिउन छैन।

दोस्रो चरण मा हरियो चिया रक्तचाप मा एक कमी गराउँछ भने, त्यसपछि दोस्रो चरण मा पेय को कालो चिकित्सकीय प्रभाव प्रयोग मा सुरु, विशेष, सञ्चालन आउन भिटामिन पी, catechins र अन्य यस्तै पदार्थ। तिनीहरूले capillaries को टोन को सक्रियता मा संलग्न र कालो चिया र भिटामिन बी, पनि सीधा शरीर toning संलग्न छ जो को संरचना मा शामिल theobromine, theophylline, भिटामिन पीपी र सी को जिम्मेवारी अन्तर्गत रक्त नली को विस्तार रोक्छ छन्। त्यसैले, यो पेय सुरक्षित gipotonikam, हरियो चिया विपरीत खपत गर्न सकिन्छ। तर, प्रश्नको जवाफ के चिया सबैभन्दा उपयोगी, तपाईं गर्न सक्छन्, किनभने सबैलाई आफूलाई लागि छनोट छ।

प्रयोगको लागि सङ्केत गर्छ

चिया वास्तवमा लोक उपाय रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, बाहेक, त्यहाँ केही को प्रयोगको लागि सङ्केत गर्छ छन् चिया को प्रकार (: कालो, वा हरियो वा सेतो जो बढी उपयोगी चिया छ प्रश्नको जवाफ आफूलाई लागि प्रत्येक तिनीहरूलाई बुझेर):

• हरियो चिया पनि स्नायु प्रणाली बहाल र (किन हरियो चिया परीक्षाहरू समयमा पिउन राम्रो छ, जो छ) मस्तिष्क गतिविधि बढाउने, toxins र रोग-पैदा जीवाणुहरु को शरीर हटाउन मद्दत गर्छ कि लाभदायक जीवाणुहरु को प्रजनन को लागि एक लाभदायक वातावरण सिर्जना गर्ने, चयापचय को normalization लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ, पूर्ण रिकभरी छ जाँगरको र उमेर बढन प्रक्रिया ढिलो।
• कालो चिया पनि जठरांत्रिय पर्चा को संक्रमण लागि सिफारिस गरिएको छ (पेट को विकार सबै ज्ञात पिउने सिफारिस गर्छौँ बलियो चिया) को पेय को सक्रिय घटक योगदान हानिकारक जीवाणु निष्कासन, पोत पर्खाल अझ गर्न, क्यान्सर रोकथाम, आँखा र मुख को श्लेम लाग्एको झिल्ली को संक्रमण लागि पनि सिफारिस, कम कोलेस्ट्रल र रक्त शर्करा।
• सेतो चिया , क्यान्सर बाट रक्षा रक्त नली र शरीर र रगत thinners rejuvenate गर्न मद्दत गर्छ, र सेतो चिया श्वसन रोगहरु प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको छ कि हृदय को मांसपेशी फाइबर बलियो बनाउन सक्षम छ।

विकल्प ठूलो जिम्मेवारी नजिक हुनुपर्छ त चिया को उपयोगी गुणहरू, केवल गुणस्तर उत्पादन छ भनेर नबिर्सनुहोस्। जब स्वाद, रंग लागि एक नजर छनौट। सिल कन्टेनर मा गाढा हुनुपर्छ यो चिया मा राख्नुहोस्। पनि चयन गर्न सिफारिस गरिएको छैन , स्वाद चिया यसलाई रासायनिक Essences प्रयोग भने। एउटा असल चिया सस्तो हुन सक्दैन सम्झना।