के उमेर संग बच्चाहरु कफी पिउन सक्छन्?

कहिलेकाहीं उनीहरूले पुजा गर्नु र नियमित कफी पिउने, किशोरीहरूको 11-12 वर्षको सुन्न सक्नुहुन्छ। जवान प्रेमीहरूको प्रत्येक भाग कैफीन को एक ठोस खुराक, कहिलेकाहीं रूपमा 95 मिलीग्राम रूपमा उच्च समावेश मोचा गर्नुभयो? यो बलियो एउटा प्रारम्भिक परिचय गर्न अनुज्ञेय, को पेय को टोन ले उत्साहित छ? थप एक दर्जन वर्ष भन्दा, मानवता के उमेर बच्चाहरु कफी पिउन सक्नुहुन्छ को प्रश्नको जवाफ खोज्ने।

कैफीन को स्रोतहरू

बच्चाहरु को सबै भन्दा आमाबाबुले प्रयोग गर्न उमेर (किशोरावस्था) को 11-17 वर्ष "साहस लागि पिउन" निषेध गरिएको छ। तर, जवान पुस्ता बीच धेरै लोकप्रिय छन् जो कैफीन को विभिन्न स्रोतहरूबाट छन्।

उदाहरणका लागि, 300 एमएल "Pepsi" 38 रोमाञ्चक पदार्थ को मिलीग्राम समावेश; 500 एमएल Lipton शुद्ध पात (butylated आइस्ड चिया) - 60 मिलीग्राम; बैंक रेड बुल ऊर्जा पेय को - 80 मिलीग्राम। चकलेट क्यान्डी मा त्यहाँ। आमाहरु र dads आफ्नो बच्चा को कति कैफीन दैनिक प्रयोगको बारेमा चिन्तित छन् के? वा तिनीहरूले आदर्श विचार?

कसरी पुरानो कफी पिउन सक्छन्? त्यसैले चाँडै नै प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ! कफी को एक बिहान कचौरा को प्रभाव धेरै वयस्क गर्न परिचित छ: स्पष्ट टाउको, जाँगरको एक वृद्धि लाग्यो। "म कफी ब्रेक एक कप सम्झना थियो जबकि, एउटा तंग वेब जस्तै मेरो मस्तिष्क" - केही बुझेका छन्। यो ठूलो सुनिन्छ। तर यो अहानिकारक छ?

वृद्धि र चम्कने

क्याफिन - प्राकृतिक stimulant। विभिन्न मात्रा मा कफी, चिया, चकलेट समावेश गर्दछ। तर, यो पदार्थ लागूऔषधको एक नम्बर को भाग मा समावेश गरिएको छ। यसको मद्दत मानसिक गतिविधि उत्तेजित, हृदय बिट ( "घडी जस्तै मोटर काम") असर रक्त सक्रिय।

कैफीन द्वारा, हामी लेट रातभरि जागा रहन जारी "Energized"। तर, कहिलेकाहीं छ उत्तेजना को एक treasured टुक्रा, (उदास पेट) "को भुँडी मा एक आँधी", हृदय पिटाई कि छैन र पिटाइ महसुस (यो प्रभाव परिचित पेय उत्सुक प्रशंसक छ)। र यो केवल देखिने manifestations छ। डाटा देखि न्याय, तपाईं कफी कति वर्ष पिउन सक्नुहुन्छ को प्रश्न, छैन निष्क्रिय छ।

वैज्ञानिकहरूले नतिजा कैफीन बच्चाहरु को प्रयोग entails ठ्याक्कै थाहा छैन। के आठ वर्ष को circulatory सिस्टम हुन्छ? वा आफ्नो मस्तिष्क संग? मा बाल अस्पताल बोस्टन विरामीहरु मा सो विकारहरु को अध्ययन लागि केन्द्र को निदेशक - यी प्रश्नहरू Dzhudit Ouens सोध्नुहोस्।

कम Pepsi, थप कफी

कसरी पुरानो कफी पिउन सक्छन्? अध्ययन को एक श्रृंखला सञ्चालन पछि यो therein समावेश एक stimulant संग कफी गर्न बच्चाको प्रारम्भिक तापेर, वा थप ठीक सफाइ कुनै कारण छ कि निष्कर्षमा गर्न आएको छ। र अझै अमेरिका भविष्य एक पेय र खानाको साथ प्यूरिन alkaloid अवशोषित जारी।

परिणाम विचलता हो: युवा अमेरिकी नागरिक 73 प्रतिशत (2 22 वर्ष पुरानो देखि), कैफीन हरेक दिन उपभोग। पहिलो अध्ययन (1999-2000) को अवलोकन को 63 प्रतिशत आफ्नो मनपर्ने सोडा पानी संग यो प्राप्त देखाए ( "Pepsi" र अरूलाई।)। 2009-2010 मा, आंकडा 38 प्रतिशत घट्यो।

कम - यदि छैन, ठूलो छ एक "तर।" साथ, मान्छे को संख्या बढ्यो कफी र ऊर्जा पेय (10 24 प्रतिशत देखि) (शून्य देखि 6 प्रतिशत) मा कैफीन निर्भर। खपत कैफीन को कुल रकम दस वर्ष को लागि दैनिक 60 र 80 मिलीग्राम बीच स्थिर रह्यो।

कैफीन intakes

जब तिनीहरू यसो भन्छन्: "धेरै धेरै कैफीन" - यो संख्या मा कस्तो देखिन्छ जान्न चाहन्छु कि। विभिन्न राय छन्। उदाहरणका लागि, स्वास्थ्य क्यानाडा मंत्रालय देखि विशेषज्ञहरु, विषय, निर्धारित खपत "ओलम्पिक" स्वास्थ्य संग वयस्कहरूको लागि दर अध्ययन - प्रति दिन कुनै 400 भन्दा बढी मिलीग्राम; प्रसूति (lactating) महिला - 300।

एक बच्चा? तिनीहरूले कति कैफीन हानि छैन? 4-6 वर्ष - 45 मिलीग्राम अधिकतम; 7-9 वर्ष - 62,5 मिलीग्राम; 10-12 वर्ष - 85 मिलीग्राम। पुरानो लागि, तर टाढा बहुमत देखि, सिफारिस अधिकतम प्रति किलोग्राम शरीरको वजन 2.5 मिलीग्राम (टिप्पणी, दबाइ रूपमा गणना) छ।

आफ्नो लोकप्रिय विज्ञान पत्रिका लेखमा Dzhudit Ouens सुस्ती कम, कैफीन विद्यार्थीलाई वा जटिल र मोटा गृहकार्य गर्न विद्यार्थीलाई मदत गर्छ भनेर लेखे। तर, त्यो अघि सिक्का को विपरीत पक्ष ध्यान बेतहाशा पिउने कफी को वर्ष कति बाट पनि सल्लाह आमाबाबुले आग्रह गरे।

हतार छैन, प्रतीक्षा

सुरुमा, एक ऊर्जा बढावा प्रसन्न, तर पछि बयान हाल यस्तो irritability, पनि aggressiveness, समस्या झर्ने सुतेको रूपमा साइड इफेक्ट थाहा दिनुहोस्। त्यहाँ kofezavisimost धेरै उपभोक्ताहरु लागि। कुनै आश्चर्य: केही पक्षहरूमा कैफीन मा लागूऔषधको विवरण फिट।

2011 मा, बालचिकित्सा अमेरिकन एकेडेमी formulated र राष्ट्रलाई एउटा महत्त्वपूर्ण ठेगाना प्रकाशित गरिएको छ। डाक्टर कुनै पनि मामला मा कैफीन युक्त पेय मेनुमा समावेश गरिएको छैन पर्छ भनेर जिद्दी, छोराछोरी र किशोरों लागि सिफारिस गरिएको। संयुक्त रूप आफ्नो सहकर्मीसँग सबैभन्दा रूसी वैज्ञानिकहरू।

हो, चिया र कफी तिनीहरूले पिउन छैन, जो परिवार पत्ता लगाउन गाह्रो छ कि यति साधारण छ। यो अक्सर एक cappuccino, के उमेर छोराछोरीलाई दूध संग कफी पिउन गर्न सक्छन्, वयस्क, अर्को crumbs खेल्न छलफल देख sipping जस्तै छ?

slabozavarennogo चिया pediatricians, कफी को परिचय लगभग जन्म देखि बच्चा दिन अनुमति भने, तिनीहरू वर्ष आउन लागि प्रतीक्षा सुझाव; को बच्चा तीन वा चार वर्ष भने कम्तिमा एक दशक।

सेतो कफी

यो 13-14 वर्ष मा परिपक्वता को स्तर मा बच्चाको शरीर वयस्क गर्न "झिकेर" भनेर विश्वास छ। कति र कुन संग: प्रश्न जवाफ समय आउँछ? तपाईं एक वा दुई कप को राशि केटाकेटीलाई दूध संग कफी पिउन सक्नुहुन्छ - कि जवाफ छ। बच्चाको शरीर थप परिचित र उत्पादन को स्वाद र एक किशोरी लागि नयाँ पेय को प्रभाव कोमल - दूध, सहमत हुनुहुन्छ।

कसरी पुरानो दूध बिना कफी पिउन सक्छन्? सबैलाई आफूलाई लागि निर्णय गर्छ। तर यो पेय एक diuretic प्रभाव छ भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ, र यसरी महत्त्वपूर्ण खनिज को शरीर देखि washout योगदान पुग्छ। यो कफी, (प्रति दिन 2 लिटर सम्म) पानी प्रशस्त पिउने साथै सामान्य जीवन को लागि आवश्यक खनिज पदार्थ को replenishment हेरविचार सिफारिस गरिएको छ कि कुनै गोप्य छ।

एक बच्चा जस्तै सिफारिस गर्छौं हुन सक्दैन: बढ्दै अंगहरु र यति भोल्टेज मोडमा। स्वास्थ्य लामो जीवनको लागि जग बिछाउने छ जब यो artificially एक "कफी" तनावपूर्ण परिस्थिति सिर्जना गर्न आवश्यक छ कि छैन भनेर? निस्सन्देह, हामी बच्चाहरु भयभीत हुँदैन "भयानक कफी हानिकारक", तर एहतियाती उपाय प्रयोग र हुनुपर्छ सक्नुहुन्छ व्याख्या गर्न।