स्वास्थ्यपूरक र भिटामिन

किन कड लिवर तेल पिउन? किन खेलाडीहरूलाई कड लिवर तेल पिउन के? म माछा तेल दाना पिउन किन चाहिन्छ?

को XIX सताब्दी नर्वेजियन फार्मासिस्ट को बीचमा एपी Moeller आफ्नो देश को बासिन्दाहरू, निरन्तर कड लिवर तेल, खाने कि स्वास्थ्य समस्या लगभग गुनासो थिएन उल्लेख गरे। धेरै अनुसन्धान पछि, उहाँले चाँडै संसारभरि ज्ञात बनेको ताजा माछा, देखि तेल उत्पादन गर्न सिके। किन कड लिवर तेल पिउन? यो लेख पढेर सिक्न हुनेछ।

किन ग्रीनल्याण्ड को आदिवासी निवासी, छैन हृदय चोट?

1975 मा, अमेरिकी वैज्ञानिकहरूले अध्ययन गरिएको थियो। ग्रीनल्याण्ड Eskimos - वस्तुहरु डेनमार्क, संयुक्त राज्य अमेरिका, क्यानाडा र अमेरिका निवासी वसोवास थिए। वैज्ञानिकहरूले प्रति व्यक्ति बोसो को deleterious प्रभाव प्रमाणित गर्न प्रयास गरेका छन्। यो Danes र उत्तर अमेरिका को हृदय प्रणाली को रोगहरु को प्रसार 10 पटक उच्च Greenlanders भन्दा थियो फेला परेन।

कारण खपत बोसो को संरचना मा राख्नु। अमेरिका र Danes को आहार को आधार ओमेगा-6 एसिड संग बोसो थिए, को Eskimos समुद्री माछा देखि व्युत्पन्न ओमेगा 3 polyunsaturated फैटी एसिड संग बोसो थिए।

ओमेगा 3 फैटी एसिड को हाल अध्ययन

पछिल्लो 40 वर्ष भन्दा बढी स्थिति परिवर्तन गरेको छैन। को आविष्कारहरू को XIX सताब्दी को बीचमा गरे, र 1975 मा, तिनीहरूले थप र थप प्रमाण फेला परेन। त्यसैले, 2006 मा, ओमेगा 3 फैटी एसिड को प्रभाव को छानबिन फलस्वरूप धूम्रपान बीच मृत्युदर कम गर्न मधुमेह, उच्च रक्तचाप संग विरामीहरु पाइएको छ।

प्रभाव जैविक माछा तेल को प्रभाव बाट

किन पिउन कड लिवर तेल? उहाँले मानव शरीर द्वारा 95% digestible छ। साथै, यो निम्न जैविक प्रभाव भेद गर्न आवश्यक छ:

  • Antiatherogenic। यो उपचार र atherosclerosis र रगत थक्के र सजीले को रोकथाम गर्न योगदान पुग्छ।
  • Hypotensive। यो टाउको दुखाइ, थकान र निदाउरोपनको सँगसँगै intracranial दबाव मा एक कमी, सम्बन्धित छ।

  • एक विरोधी-भडकाऊ।
  • Hypocoagulation, कि clotting दर कम गर्न मद्दत छ।
  • Lipotropny। संग शरीर मा कोलेस्ट्रल र lipids को normalization संग बुना।
  • Arrhythmogenic। Normalizes हृदय दर, रक्तचाप, को हृदय प्रणालीमा तनाव कम गर्छ।

माछा तेल को भाग हो कि तत्व

किन कड लिवर तेल पिउन? यो धेरै लाभदायक भिटामिन र खनिज समावेश गर्दछ। गरेको तिनीहरूलाई केही कुरा गरौं।

भिटामिन ए को बाल, छाला, श्लेम लाग्एको को जीव को झिल्ली को निष्ठा कायम गर्न प्रयोग गरिन्छ। उहाँले दृश्य acuity र पाचन प्रणालीको समन्वित काम सकारात्मक प्रभाव छ, यो हड्डी को तीव्र पुनर्जनन प्रक्रियाहरू असर गर्छ। यसको कमी भएको bronchi मा stratified Squamous epithelium र थैली (metaplasia) र sclerotic प्लग को चकाचौंध र गठन गर्न जान्छ।

शरीर मा भिटामिन डी घाम तापेर को scanty रकम उत्पादन गरिएको छ। यो शरीर का आत्म-नियम बढावा कक्ष मा क्याल्सियम र फस्फोरस को प्रवेश, हड्डी को राज्य, को स्नायु प्रणालीमा एक अनुकूल प्रभाव राख्छ प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो, को आन्द्रा को कक्षहरूको आनुवंशिक उपकरण असर र प्रोटिन उत्पादन बढ्छ सुविधा। भिटामिन डी को उपस्थिति मा हृदय र छाला को राज्य मा निर्भर गर्दछ। यो सामाग्री को बेफाइदा क्याल्सियम विनिमय, यसको एकाग्रता घट्छ, को राज्य असर जो उल्लङ्घन गर्ने parathyroid ग्रन्थीहरूको।

ओमेगा 3 एसिड

किन कड लिवर तेल पिउन? ओमेगा 3 फैटी एसिड एक्लै मानव शरीर मा उत्पादन गर्दै सक्षम छैनन्। आफ्नो मात्र स्रोत - बोसो माछा। तिनीहरूले प्रतिरक्षा र हर्मोन गतिविधि उत्तेजक को भूमिका खेल्छन्। एक बेफाइदा यस्तो rheumatoid गठिया रूपमा भडकाऊ प्रतिक्रिया प्रतिरोध गर्न नसक्नुको entails।

माछा तेल को लाभ वयस्कहरूको लागि

के तपाईं माछा तेल वयस्क पिउन आवश्यक? यो wrinkled, कुनै न कुनै intestines दुरुस्त र 15 जठरांत्रिय पर्चा को कामकाज सुधार र एलर्जी प्रतिरोध बढ्छ जो%, द्वारा यसको वजन बढ्छ। कारण विषाक्त polyamides को दमन गर्न सफलतापूर्वक psoriasis संग संघर्ष।

के तपाईं कड लिवर तेल पिउन आवश्यक? वैज्ञानिकहरु त सँगै राम्रो तिनीहरूलाई प्रयोग, छाला राम्रो भिटामिन ई र माछा तेल संयोजन प्रभावित छ भेटिएन। यो संयोजन हड्डी ऊतक को लोच र फस्फोरस को समर्थन बढ्छ। माछा तेल - खोकी को एक उत्कृष्ट रोकथाम, दुखेको घाँटी, खाने, दिउँसो र साँझ अघि 3 सप्ताह प्रारम्भिक गिरावट लिइएका भने। यो उत्पादन पनि आयोडिन को स्रोत हो।

सामान्य वयस्क सक्रिय प्रति दिन 1 ग्राम उपभोग। जो पोषक समावेश माछा, simmer, जोश, JERK सिफारिस, तर कुनै मामला मा तलना छैन। यो सम्झना हुनुपर्छ भनेर माछा तेल - यो एक चिकित्सा छ, र आफ्नो नियुक्ति डाक्टर संग सहमत हुनुपर्छ। केही अवस्थामा, उत्पादन घाउ र बल्न को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ।

बच्चाहरु को लागि माछा तेल को लाभ

के तपाईं छोराछोरीको लागि माछा तेल पिउन आवश्यक? ओमेगा 3 बोसो को कमी तिनीहरूले व्यवहार समस्या र मानसिक विकारहरु पैदा। बिगडा ध्यान द्वारा चिन्ह लगाएका छन्, mastering पढाइ, Autism, dyspraxia, दृश्य disturbances को shortness। आन्दोलनहरु को समन्वय, अनुपयुक्त सामाजिक व्यवहार: बच्चालाई गर्भावस्था को समयमा सही मात्रा मा यो सामाग्री प्राप्त गरेको छ भने, त्यसपछि यो बच्चा को मानसिक विकास असर गर्छ। देखिने संकेत चिन्ता, गरिब संगठन, कम आत्म-सम्मान समावेश गर्नुहोस्। यी बच्चाहरु अक्सर साथीहरूको बीचमा स्कूलमा समस्या, परिवार, छ। माछा तेल को स्वीकृति बच्चा को स्वास्थ्य दुरुस्त राखेको छ। क्रमबद्घ अवलोकन सकारात्मक परिवर्तन र रोग लक्षण को क्रमिक उन्मूलन प्राप्त गरेपछि।

यो कड लिवर तेल पिउन आवश्यक छ के को लागि? यो एक निवारक उपाय रूपमा बच्चाहरु दिइएको हुनुपर्छ। यसलाई मस्तिष्क ऊतक को गठन, साथै बढावा:

  • राम्रो दृश्य गठन;
  • ध्यान घाटे विकार को संकेत हटाइ;
  • बच्चा को प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन;
  • हड्डी संरचना को सुधार।

धेरै देशहरूमा (बेलायत, संयुक्त राज्य अमेरिका, जर्मनी) मा बाहिर आधिकारिक अध्ययन, अन्य भन्दा कम अक्सर माछा तेल लिए जो बच्चाहरु को 48%, शरद ऋतु-जाडो अवधिमा एक बाल विशेषज्ञ भ्रमण कि देखाए। यो प्रभाव विशेष दबाइ लिइरहेको को 4 महिना पछि उच्चारण थियो।

बच्चाहरु माछा तेल chetyrohnedelnogo उमेर संग प्रबन्ध। भर्ना 3 थोपा साथ शुरू हुन्छ र 1 चम्मच गर्न खपत को राशि समायोजन 1 वर्ष। rickets को रोकथाम लागि 2 महिना देखि स्वागत नियुक्त र 2 वर्ष को लागि यो जारी। Schoolchildren माछा तेल बुद्धि विकास उत्तेजक को एक माध्यम रूपमा देखाइएको छ।

महिलाहरु को लागि माछा तेल को लाभ

एक महिला कड लिवर तेल किन पिउन? तिनीहरूलाई लागि, एक कस्मेटिक उत्पादन को महत्वपूर्ण घटक: खनिज र भिटामिन, ओमेगा एसिड को उपस्थिति, संतृप्त र विरोध शोधन, बाल टूटना र छाला अवस्था सुधार। त्यहाँ एक प्राविधिक माछा तेल छ, जो हरेक दिन केश थप र थप चमक हुनेछ, मास्क को एक किसिम थपियो। अरूको लागि ठोस प्रभाव 2 हप्ता मा देख्न हुनेछ।

गर्भवती महिलाका लागि माछा तेल को नियुक्ति

बच्चा सामान्य gestation र जटिलताहरुलाई एक रोकथाम रूपमा निर्धारित गर्भवती महिला को लागि माछा तेल:

  • पहिले जन्म;
  • postpartum निराशा;
  • आमा र बच्चा मा दृश्य acuity कायम राख्न लागि;
  • भडकाऊ प्रक्रिया को रोकथाम;
  • edema रोकन;
  • pressurization;
  • को मूत्र मा प्रोटीन घाटा;
  • दौरा शामिल रोक्न;
  • जन्म पहिलो 7 दिनमा भ्रूण वा शिशु मृत्युदर घट्यो।

को स्वागत को सकारात्मक प्रभाव मात्र प्रदान सम्भव छ दैनिक आवश्यकता, प्रति दिन 0.5-2 ग्राम को नियम आधारमा।

खेलाडीहरूलाई लागि माछा तेल

किन खेलाडीहरूलाई कड लिवर तेल पिउन के? प्रोटिन र creatine स्रोतको रूपमा उहाँले bodybuilders लागि सबैभन्दा लाभदायी पूरक को छ। माछा तेल निरन्तर व्यवस्थित प्रशिक्षण को प्रभाव अन्तर्गत घट्दै, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो, यो मस्तिष्क, क्रियाशीलता खेलाडीहरूलाई र मान्छे गंभीर शारीरिक exertion पीडित छन् जो को थकान कम गर्छ। यसको वृद्धि गर्न योगदान क्षति देखि ऊतक रक्षा गर्न मद्दत गर्छ, जोडहरुको र छाला सकारात्मक प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली सुरक्षा र Tissues मा एक स्वस्थ ऊर्जा आपूर्ति प्रदान गर्दछ।

माछा तेल मात्र होइन मांसपेशी वृद्धिमा योगदान, तर पनि शरीर को ऊर्जा स्रोतको जगेर्ना सकारात्मक प्रभाव छ जो cortisol को उत्पादन, कम गर्छ। तालिका खेलाडी मा प्रति हप्ता 2-3 पटक माछा र सामन को वर्तमान व्यञ्जन हुनुपर्छ। माछा तेल मा निहित फैटी एसिड, टेस्टोस्टेरोनको र अन्य सान्दर्भिक हर्मोन को उत्पादन गर्न योगदान इन्सुलिन गर्न संवेदनशीलता वृद्धि। प्रशिक्षण पछि, पुरुषहरु फोलिक एसिड को एक ककटेल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको हो, माछा तेल र भिटामिन बी बच्चाहरु र वृद्ध बोसो को कम खपत आवश्यक पर्दछ।

मानिसहरू ओमेगा 3 र ओमेगा-6, विशेष तैयार स्वागत दबाइ additives द्वारा हासिल जो सन्तुलित सेवन गर्न आवश्यक छ।

माछा तेल दाना

म पिउन किन चाहिन्छ माछा तेल दाना? यो उत्पादन को लाभ:

  • "माछा को" गंध मास्किंग;
  • मिटरिङ्ग शुद्धता;
  • स्वागत को सुख;
  • polyene यौगिकों, छाप आउटडोर को ओक्सीकरण र विनाश खतरा हो।

त्यहाँ encapsulation दुई प्रकार छन्:

  • ड्रप;
  • रोटरी म्याट्रिक्स।

दाना को संरचना ग्लिसेरिन, gelatin, गैर-crystallizable sorbitol समावेश गर्नुहोस्। आवेदन अघि मार्गदर्शन अनुसन्धान सञ्चालन र आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न आवश्यक छ। दानाको palmitic मा निहित र oleic एसिड विरामीहरु को नैदानिक परीक्षा मा सिद्ध गरिएको छ जो lowering रक्त कोलेस्ट्रल को स्तर, योगदान।

Contraindications

hemophilia, थायरयड ग्रंथि को इनकार: दबाइ माछा तेल प्रयोग गर्न Contraindications। माछा तेल, भिटामिन डी र क्याल्सियम अधिक contraindicated छ भने पल्मोनरी क्षयरोग, गुर्दे विफलता, urolithiasis, पित्त थैली को disturbances, थाइरोइड को वर्तमान फारम।

फलस्वरूप, धेरै अध्ययन बेलारूसी वैज्ञानिकहरू संग विरामीहरु मा अधिमात्रा को हानिकारक प्रभाव बारेमा निष्कर्षमा आए बिगडा ग्लूकोज सहिष्णुता र hypertriglyceridemia। सबैभन्दा हाल, ओमेगा 3 मा आधारित रूसी औषधि बजार उत्पादनहरु मा मात्र विदेशी निर्माताहरु द्वारा प्रतिनिधित्व गरेका थिए।

स्वस्थ रहन!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.