काँचो खाना आहार: लाभ र हानि

सही शरीर आकार र अनुपात 90-60-90 को हरेक केटी सपना सबै उपलब्ध हालतमा यसको लागि सक्दो प्रयास गर्छन्। यसलाई हालै वजन लागि धेरै लोकप्रिय काँचो खाना आहार भएको छ। विरोधाभासी, यो विधि प्रयास गरेका ती देखि प्रतिक्रिया। यो विधि त छैन भन्ने र अहानिकारक छ र नकारात्मक कुनै पनि महिला को स्वास्थ्य असर गर्न सक्छ भन्ने कुरामा विश्वस्त छन्, जबकि केही, यो काँचो खाना आहार तिनीहरूलाई मदत गरेको छ प्राप्त घृणा अतिरिक्त किलोग्राम को छुटकारा छ कि दाबी गर्छन्। सही छ र कसले छैन जो बाहिर आंकडा प्रयास गर्नुहोस्।

वजन लागि काँचो खाना आहार गर्मी उपचार भइरहेको बिना खाद्य पदार्थ खाने को सिद्धान्त आधारित छ। यस्तो शक्ति समर्थकहरूको कच्चा फल र तरकारी देखि शरीर तला कि गरिएका छन्, शोरबा, नुनीन वा मसालेदार ती भन्दा धेरै बढी भिटामिन र पोषक हुन्छ भन्ने तर्क। यस्तो खाना सजिलै digestible र जसबाट भएको जीव मा एक लाभदायक प्रभाव exerting, toxins हटाउन सक्नुहुन्छ। तर विरोधीको कि काँचो खाना आहार सामान्य मानव गतिविधिको लागि आवश्यक छ, जो प्रोटिन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट को राशि लागि अनुमति छैन हामीलाई विश्वस्त। सबैलाई हाम्रो टाढा नातेदार सबै मेरो जीवन मात्र काँचो खाना खाए, र यो एक सामान्य जीवन को लागि पर्याप्त थियो थाह छ। तर हाम्रो आधुनिक जीवन पर्याप्त छ?

एक काँचो खाना आहार को लाभ:

• यस्तो बन्दागोभी, लसुन, प्याज, सलाद र अरूलाई रूपमा तरकारी, गर्मी उपचार समयमा आफ्नो पोषक लगभग सबै गुमाउन। तसर्थ, कच्चा को प्रयोग आवश्यक भिटामिन पूरै मानव शरीर saturate गर्न। यस कारण, कच्चा foodists शायद बिरामी, र यो कुनै पनि संक्रमण टिप्न भने, त्यसपछि धेरै चाँडै यसलाई सामना। बस काँचो खाना खानु गर्नेहरूलाई, कम संभावना हृदय रोग बाट पीडित र लगभग क्यान्सर प्राप्त।
• काँचो खाना आहार उपयोगी छ र के छ भद्दा फाइबर को उत्पादनहरु पाइने intestines र कब्जियत राहत राम्रो सफा छन्। यसरी, कच्चा foodists तपाईंले लगभग कहिल्यै जठरांत्रिय पर्चा काम बारे उजुरी सुन्न।
• कारण कि काँचो खाना नुन प्रयोग गरिएको छैन भन्ने तथ्यलाई गर्न, यो जसबाट घनास्त्रता र धमनी उच्च रक्तचाप जोखिम कम, राम्रो उत्सर्जित छ।
• बलियो र कम दाँत क्षय ग्रस्त संभावना छ - अनुहार छाला नङ, सुधार, बाल मोटा हुन्छ र छिटो बढ्न।

एक काँचो खाना आहार गर्न क्षति:

• पशु प्रोटीन प्रतिस्थापन रूपमा ठूलो परिमाणमा खपत जुन कच्चा सेम उत्पादनहरु, धेरै धीरे toxins delaying, शरीर द्वारा अवशोषित र यसैले आफ्नो स्वास्थ्य गर्न एकदम हानिकारक हुन सक्छ। तपाईं वजन लागि काँचो खाना आहार चयन भने, व्यञ्जनहरु व्यक्तिगत चयन भएको थियो, र आँखा बंद एक गुरु को सल्लाह पालन छैन।
• तरकारी प्रोटिन लागि, एलर्जी को धेरै प्रकार हुन।
• पालुङ्गो र कुम्मैत क्याल्सियम को अवशोषण hinders जो एसिड धेरै, बनेको छन्।
• भिटामिन ए, ठूलो संख्या, एउटै उत्पादन मा छ जो फाइबर, ब्लक मा गाजर भेटिए।

यसरी, डाक्टर वजन लागि पूर्ण काँचो खाना आहार को प्रयोग सिफारिस छैन, र कम्तिमा 30-40% nesyryh उत्पादनहरु खान सल्लाह। र शरीर छैन शक्ति को आमूल परिवर्तन गरेर स्तब्ध हुनेछ, र शक्ति सबै योजना व्यवसायको लागि छुटेका गर्न।