कसरी पछिल्तिर स्केट गर्न सिक्न: शुरुआती skaters लागि सुझावहरू

सबै शुरुआती, पहिलो, स्केट मा खुट्टा सेट मात्र कसरी आफ्नो खुट्टा मा रहन बारेमा चिन्तित भएका छन्। तर समय, आफ्नो खुट्टा अब फरक दिशामा फैलाने र हामी मात्र आफ्नो कौशल गर्न चाहन्छु, तर पनि नयाँ तरिकाहरू सिक्न। त्यसैले, ढिलो होस् वा हामी पछि प्रत्येक प्रश्न पछिल्तिर स्केट गर्न सिक्न कसरी उत्पन्न हुन्छ।

के तपाईं outfit बारेमा जान्नु आवश्यक छ?

नयाँ प्रविधिको बाहिर काम मा हामी ध्यान अघि, हेरविचार राम्रो उपकरण प्राप्त गर्न लिएको हुनुपर्छ। जूता आफ्नो आकार ठ्याक्कै मेल गर्नुपर्छ र वस्त्र पर्याप्त आराम हुनुपर्छ र आन्दोलन बाधा गर्दैन। ध्यान दिएर laced जूता रूपमा खुट्टाको सकेसम्म नजिक छ। यो आवश्यक गति र आन्दोलन को निर्विघ्नता सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं पछिल्तिर कसरी स्केट सिक्न अघि, सुरक्षा गियर खरिद गर्न उचित छ। तपाईं यस्तो उपकरण किन्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, यो भाडामा गर्न सकिन्छ। यो सुरक्षा सम्भव चोट तपाईं सुरक्षित रूपमा आफ्नो आफ्नै सुरक्षा गर्न बचत गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

कसरी कसरत लागि तयार?

जो चाहनुहुन्छ ती जान्न स्केट कसरी सिक्न तपाईं पाठ्यक्रम सुरु गर्नु अघि, तपाईं कम्तिमा एक पाँच मिनेट न्यानो-अप खर्च गर्न आवश्यक छ कि बुझ्नुपर्छ पछिल्तिर। यो गर्न, तपाईंले केही swings हात गर्न सक्नुहुन्छ, शरीर bends वा उठबस। तपाईं नयाँ प्रविधि परिचय सुरू गर्नु अघि, तपाईं एक सीधा लाइन मा बरफ मा आन्दोलन को आधारभूत प्रविधी राम्रो तय गर्न आवश्यक छ। प्रशिक्षण एक बरु ठूलो र तारले खेल मैदान मा ठाँउ लिनुपर्छ। यो समयमा त्यहाँ अनजानमा आफ्नो अध्ययन बाधा गर्न सक्छन् अन्य खेलाडीहरूलाई को कम थियो मनमोहक छ।

कसरी सुस्त र गिर गर्न?

अझै शुरुआती को कुनै पनि फल्स गर्न प्रमुख, अप्ठ्यारो आन्दोलनहरु जोगिन सकेन। तपाईं पछिल्तिर स्केट सिक्न अघि त्यसैले, तपाईं सुरक्षा मुद्दाहरू सामना गर्नुपर्छ। छिटो र सुरक्षित स्टप लागि लम्ब गति को लाइन गर्न निर्देशन तिनीहरूलाई घुमाउन सँगै खुट्टा जडान र जोडले गर्न आवश्यक छ। वजन र सेना वितरण को मामला मा उचित स्थानान्तरण निषेध लगभग तुरुन्त हुन्छ। गिरावट समयमा आफ्नो हात विकल्प गर्न आवश्यक छैन। अन्यथा, गिरावट कोमल गर्न प्रयास काँध जोडों र कलाई को चोट हुन सक्छ।

गिरावट अपरिहार्य छ भन्ने कुरा महसुस गर्दै हामी मुख्य झटका को कुहिनो, नितम्ब र चाक मा बाङ्गो हार्ड हतियार को क्षेत्र मा गिर भनेर निश्चित गर्न प्रयास गर्नुपर्छ। आवास बरफ आवरण तिर बारी र आफूलाई आफ्नो निःशुल्क हात मद्दत गर्न सिफारिस गरिएको छ। यो मात्र चोट रोक्न मद्दत गर्नेछ, तर पनि तुरुन्तै आफ्नो खुट्टा। त्यो प्रयोग नियम भन्दा व्यावसायिक skaters द्वारा के जटिल spins र कूदता को समय छ।

गिरावट फिर्ता समयमा अर्को विधि प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यस मामला मा, तपाईंले आफ्नो फिर्ता कट्टर मोड गर्नुपर्छ र आफ्नो चिउँडो आफ्नो छाती गर्न कस थिचिएको। सोझो र आफ्नो हतियार विस्तार शरीर को अलिकति अगाडि हुनुपर्छ। तल झर्ने, तपाईंले आफ्नो फिर्ता आराम र आफ्नो कोहनी मोड सक्दैन। Desirably, को सदिश बरफ को सतह एक तीव्र कोण नातेदार मा झर्ने थियो।

कसरी पछिल्तिर स्केट गर्न सिक्न: शुरुआती लागि सुझावहरू

सबै को पहिलो, तपाईं यसलाई नजान्ने साईट लाग्न सक्छ रूपमा सबै छैन रूपमा सजिलो छ भनेर बुझ्न पर्छ। त्यसैले हतार छैन। पछिल्तिर स्केट कसरी सिक्न बुझ्न चाहने ती, सुरुमा बस रोलर छेउमा र फिर्ता एक सानो सवारी देखि बन्द धक्का प्रयास गर्न सिफारिस गरिएको। यसले अझै पनि नयाँ, ड्राइभ को प्रकारको छ, यो सँगसँगै भन्ने नयाँ अनुभूति फसाउन अनुमति हुनेछ।

त्यसपछि तपाईं सकेसम्म सही र स्थिर स्थिति लिन र निश्चित तपाईँको फिर्ता खाली गर्न आवश्यक छ। को खुट्टा को घुँडा मा बाङ्गो गर्नुपर्छ, र तिनीहरूलाई को एक अगाडी polbotinka हुनुपर्छ। नयाँ प्रविधी को विकास को लागि जो तपाईं जाने योजना गर्दै हुनुहुन्छ निर्देशन फिर्ता प्राप्त गर्न आवश्यक छ। अलिकति कोण मा जगिंग खुट्टा राख्दै, यसलाई अगाडि धकेल्न। शरीरको वजन अन्य खुट्टा उत्प्रेरित हुनुपर्छ। एक चाप मा आन्दोलन Forbidding गरेको हुनुपर्छ। नै अगाडि सावधानी एकांतर प्रत्येक खुट्टा repels। तपाईं सार्न जब खुट्टा फैलाउन र इन्जेक्शन को शक्ति द्वारा dispersed गर्न आवश्यक छ। वजन को चोट को स्केट को अगाडि सारियो गर्नुपर्छ।

विचलित प्राप्त छैन र तपाईं जाँदैछन् ठ्याक्कै कहाँ पालना गर्न नबिर्स। पछिल्तिर स्केटिङ समयमा तपाईं आफ्नो काँध मा हेर्न आवश्यक छ। पहिले नै पछिल्तिर स्केट कसरी सिक्न बाहिर समझ भएकाहरूलाई, तपाईं कुनै एउटा पहिलो प्रयास सफल छन् भन्ने ग्यारेन्टी गर्न सक्नुहुन्छ किनभने, धैर्य गर्न आवश्यक छ। उचित दृढता देखाउन, तपाईंले लागि नयाँ प्रविधी सिक्न सक्नेछन्।