कसरी छिटो र शरीर गर्न हानि बिना हेमोग्लोबिन वृद्धि गर्न

हेमोग्लोबिन रातो रक्त को एक भाग हो। यो एक जटिल पदार्थ (एक प्रोटीन मिश्रित र फलाम), रंग रगत छ। यो एक रगत रातो रंग गर्न फलाम कणहरु धन्यवाद छ। शरीर मा, हेमोग्लोबिन श्वसन प्रणाली को ऊतक मा अक्सिजन परिवहन समारोह, साथै श्वसन कार्बन डाइअक्साइड मा Tissues को स्थानान्तरण लागि जिम्मेवार छ। हेमोग्लोबिन स्तर, आदर्श छ जो - 120-140 ग्राम / एल। अलिकति तल शिशुहरू मा हेमोग्लोबिन हुन सक्छ र यो आदर्श हुनेछ।

रातो रक्त रगतमा हेमोग्लोबिन को स्तर लागि जिम्मेवार छन्। तसर्थ, सेतो रक्तकोषहरू रातो रक्त दबाउन भने, हेमोग्लोबिन, क्रमशः, घट्छ। यो रगत हानि देखि वा तीव्र भाइरल रोग पछि हुन सक्छन्। हेमोग्लोबिन मा एक कमी को मुख्य संकेत - एक फिक्का अनुहारको रुप रंग, थकान र "lethargy", को भावनात्मक राज्य को गिरावट। कारण शरीर मा फलाम को कमी पनि tachycardia, सास को shortness, भोक, मांसपेशी hypotonia, पाचन, भंगुर नङ र कपाल, नीलो उत्पन्न गर्न सक्छ ओठ, शुष्क छाला, मुखशोथ। तपाईं बस यस्तो लक्षण लागि विगतमा समय थियो याद भने, यो कसरी विचार लायक छ हेमोग्लोबिन उठाउनु।

चाँडै गर्ने बारे एउटा प्रश्न संग डाक्टर आउँदै गरेको हेमोग्लोबिन वृद्धि, मानिसहरू अक्सर यो फलाम समावेश उत्पादनहरु पिउन आवश्यक छ कि उत्तर पाउनुहोस्। तथापि, धेरै उपयोगी, तर कुनै कम प्रभावकारी तरिका - उचित पोषण छ। त्यहाँ भाग जो को रूपमा फलाम छ खाद्य पदार्थ को एक किसिम, छन्। तिनीहरूले मदत गर्न सक्छ। सेतो चिकन मासु, कुखुरा, माछा, मृगौला, जिब्रो (50g उसिनेर बीफ जिब्रो, एक दैनिक आधार मा एक खाद्य को, इच्छित स्तर मा हेमोग्लोबिन पकड मदत गर्न): त्यो तपाईं बस सामान्यतया केही मासु उत्पादन खान चलाएर हेर्नुहोस् ट्याब्लेटको प्रयोग लायक हेमोग्लोबिन उठाउनु अघि किन छ । कुनै कम उपयोगी porridge अनाज, मटर, सिमी, राई, दाल, दलिया देखि गरे। को साग र तरकारी बीच, हेमोग्लोबिन प्याज, टमाटर, स्क्वास, सलगम साग (जवान), आलु वृद्धि गर्न (आफ्नो खाल मा सुखा) चुकंदर, तोरी, डेन्डेलिओन पात, पालुङ्गो, साग (हरियो) योगदान। लोक चिकित्सा मा, हेमोग्लोबिन कसरी जुटाउने थाह गर्ने मान्छे, थप ब्लूबेरी खान सल्लाह। पनि राम्रो जस्तै जामुन छन् कालो currants र cranberries, स्ट्रबेरी र स्ट्रबेरी। फल राम्रो केले, स्याउ, quinces, persimmons, प्लम, खुबानी वा सुकेको खुबानी, नाशपाती, अनार र आडू मदत। फलाम र रस मा धनी: दारिम र गाजर (यसलाई दैनिक 2 को एक घूंट पिउन पर्याप्त छ)। यस्तो अखरोट, गाढा चकलेट, अण्डाको पहेंलो भाग, रातो र कालो कावीयार रूपमा कुनै कम उपयोगी उत्पादनहरु, साथै समुद्री को एक किसिम, सुकेको मशरूम, hematogen।

त्यहाँ हेमोग्लोबिन जुटाउने विभिन्न तरिकाहरू छन्। तिनीहरूलाई केही विचार गर्नुहोस्।

1. एक कचौरा मा पोख्नुहोस् अनाज को आधा गिलास दही एक कप गर्न खन्याउन र एकै रातमा छोड्नुहोस्। बिहान तपाईं porridge खान सक्छ। त्यहाँ धेरै दिनको लागि यस्तो गडबड छ भने - हेमोग्लोबिन स्तर चाँडै ठीक।
2. Cranberry रस र स्याउ को रस (आधा ग्लास) संग चमचा चुकंदर रस मिश्रण। तपाईं एक दैनिक आधार मा आवश्यक रस पिउन।
3. अखरोट एक गिलास, सुकेको खुबानी र किसमिस, 1 कागति, सबै पीसने लिन र मिश्रण, मह एक कप थप्न - को चिकित्सा तयार छ।
4. तपाईं एक tincture बनाउन सक्छ। यो गर्न, लसुन को 300 ग्राम, रक्सी खन्याउन र 2.5 हप्ता जिद्दी। दूध संग जलसेक पेय परिणामस्वरूप (25 घटेको गर्न आधा कप) एक दिन तीन पटक।

धेरै व्यञ्जनहरु, तर मुख्य कुरा नै समय मा यो खाद्य पदार्थ देखि सी फलाम को एक अधिक पूर्ण र कुशल अवशोषण लागि भिटामिन मा धनी छन् कि खाद्य पदार्थ खान आवश्यक छ, भनेर थाह

यो सबै उत्पादनहरु प्रयोग स्पष्ट छ जस्तो देखिन्छ। यो एक मात्र, अस्पष्ट देखिन्छ कसरी हेमोग्लोबिन वृद्धि गर्न भने बच्चाहरु को उपयोगी उत्पादनहरु को धेरै एलर्जी हुन सक्छ, बच्चा मा। जवाफ धेरै सरल छ: प्रत्येक व्यक्ति मात्र उसलाई फाइदा हुनेछ खाद्य पदार्थ चयन गर्न को लागि यो आवश्यक छ। र, को पाठ्यक्रम, कि ताजा हावा, अभ्यास र व्यायाम सास भूल छैन - तिनीहरूले पनि इच्छित हेमोग्लोबिन स्तर कायम गर्न धेरै उपयोगी छन्।