कसरी गर्भावस्था को पहिलो हप्तामा व्यवहार गर्न। गर्भावस्था को पहिलो हप्तामा छैन के गर्न

अक्सर पहिलो गर्भावस्था को 2 हप्ता महिला तुरुन्तै आफ्नो शरीर मा परिवर्तन देख्नु भएन। विशेष गरी यो अनियोजित आउँदा। र यो समयमा भविष्यमा शरीर को नींव, फल गठन गर्न थाल्छ। त्यसैले आफूलाई बाह्य नकारात्मक कारक देखि रक्षा गर्न प्रयास गर्न, स्वास्थ्य ध्यान गर्नुपर्छ सकेसम्म धेरै। तिनीहरूलाई बीच अस्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि, तनाव, hypothermia वा अतिताप (अझ खतरनाक छ) छन्।

बच्चा सुरक्षाको लागि, तपाईं पहिलो जो गरेका हुन सक्छन्, गर्भावस्था को हप्तामा व्यवहार कसरी थाहा हुनुपर्छ, र के - को expectant आमा को भ्रूण को विकास र स्वास्थ्य र सान्त्वना लागि अनुकूल अवस्था सिर्जना गर्न अत्यावश्यक छ।

गर्भावस्था को संकेत

दुर्भाग्यवश, शरीर मल को पहिलो दिन देखि एक गर्भावस्था संकेत गर्दैन। यसबाहेक, पहिलो लक्षण दुई तीन हप्ता भित्र देखा पर्न सक्छ। गर्भावस्था योजना छ भने, पहिलो एक हप्ताको कुरा परीक्षण गर्न। छ भने यी योजना छैन छँदा त आफैलाई सुन्न लायक छ:

• बारम्बार urination;

• वृद्धि र स्तन दुखाइ;

• ठूलो थकान;

• Basal तापमान वृद्धि;

• महिनावारी को अभाव;

• योनी छुट्टी वृद्धि;

• बिहान फ्रेंच;

• पुरानो थकान;

• तल्लो पेट मा cramping;

• spotting, तर अल्प;

• गन्ध, जलन सामान्य Smells र स्वाद देखि को संवेदनशील अर्थमा;

• सर्दी;

• मुड swings ;

• मुखासे, अनुहार मा दाना।

यी परिवर्तनहरू द्वारा चिन्ह लगाइएको गर्भावस्था को पहिलो संकेत (1 हप्ता पछि)। तपाईंले यी लक्षण केही देख्दा एन्टिबायोटिक वा अन्य लागूपदार्थ लिन हतार छैन। पहिलो कुरा तपाईं एक औषधि पसल परीक्षण मा किन्न आवश्यक र यो गर्न। यसलाई सकारात्मक छ भने, तपाईं तुरुन्त गर्भावस्था को समय निर्धारण गर्न डाक्टर कुद्न गर्नुपर्छ र मात्र यसको सिफारिसमा केही दबाइहरु लिन।

पहिलो अवधि लागि खतराको

विशेष बाह्य परिवर्तनहरू भए तापनि र, एउटा महिलाको शरीर धेरै परिवर्तनहरू undergoes गर्दैन। तिनीहरूले भर्खरै-fledged आमा बल र ऊर्जा धेरै, साथै राम्रो स्वास्थ्य माग। त्यसैले गर्भावस्था को पहिलो हप्तामा व्यवहार कसरी थाहा आवश्यक छ।

सबै को पहिलो, हामी सधैं गर्भपात को प्रारम्भिक trimester जोखिम मा गर्भावस्था को कुनै पनि अन्य अवधिमा भन्दा उच्च छ भन्ने सम्झनुपर्छ। यो शरीर केवल बच्चाको gestation गर्न समायोजन गर्न सुरु गरिएको छ किनकी, परिवर्तन छ, र एक रोचक स्थिति को समाचार सम्बन्धित तनाव, शरीर, यो कमजोर बनाउने कमजोर छ।

साथै, समस्या धेरै उनको नयाँ जीवन भित्र जन्मेको स्त्रीको अज्ञानता दिन्छ। कारण संकेत कठिन को प्रारम्भिक सप्ताह पहिचान गर्न भन्ने तथ्यलाई गर्न, धेरै सामान्य जीवन नेतृत्व गर्न जारी, र लोड कडाई contraindicated छ।

प्रारम्भिक गर्भावस्था मा पोषण

"- स्वस्थ बच्चा स्वस्थ खाना": भान्सा मा ठूलो अक्षर मा एक आदर्श वाक्य लेख्न। मुनि यो सरल नियमहरू मतलब गर्नुपर्छ:

• एक शानदार "कुनै!" विभिन्न आहार को प्रकार, सामान्य खाना सेवन मा प्रतिबंध। गर्भावस्था गर्न पूर्व अवलोकन कुनै पनि आहार, तपाईं वर्ष को एक जोडी सम्झना गर्न आवश्यक छ।

• कुनै आलु चिप्स, चकलेट बारहरू र अन्य अस्वस्थ नाश्ता मूल snacking। Taboo पनि पतन र छिटो खाना।

• खाद्य भिटामिन र खनिज अधिकतम रकममा धनी हुनुपर्छ।

• खाद्य additives र कीटनाशक सबै प्रकारका उत्पादन, स्थिरिकारी, स्वाद को लायक भूल।

• मसालेदार, फैटी, तला पनि नूनिलो खाना र मिठाई को इन्कार।

स्वस्थ भोजन - यो गर्भावस्था को पहिलो हप्तामा व्यवहार कसरी पहिलो नियम को छ।

शारीरिक गतिविधि

गर्भावस्था रोग छैन। महिला अक्सर एकदम राम्रो महसुस र कठिन अवस्थामा एक नम्बर प्रदर्शन गर्न सक्छन्। तर तपाईं आवश्यक व्यायाम सीमित गर्न।

कसरी गर्भावस्था को पहिलो हप्तामा व्यवहार गर्न:

• दिन काम ब्रेकमा कुनै थप छ भन्दा घण्टा पछिल्लो;

• कुनै रात फेरबदल, ओवरटाइम र यात्रा। आमा एक Stakhanovite हुन आवश्यक छैन। त्यो बच्चा जन्मिएको छ, यो खर्च गर्ने समय हुनेछ। र रात पारी त्यो पनि प्रदान गरिनेछ;

• कुनै पनि भारी वजन उचाल्न छैन;

• फिटनेस प्रतिस्थापन हिंड्न;

• लामो समयसम्म बैठक वा गणनामा पनि, छैन राम्ररी हुनुको लागि अनुकूल छन्।

शारीरिक गतिविधि को प्रतिबन्ध तिनीहरूलाई पूर्ण तिरस्कार होइन - यो सामान्य हो। फिटनेस, पैदल यात्रा गर्न सकिन्छ, नृत्य पौडिरहेका प्रतिस्थापन गर्नुहोस्। तर गर्भावस्था को पहिलो हप्तामा व्यवहार गर्ने बारे, एक चिकित्सक परामर्श गर्नुपर्छ। उहाँले आफ्नो जीवन शैली र जीव को विशेषताहरु आधारित व्यक्तिगत कार्यक्रम नियुक्त गर्नेछ।

उत्पत्ति र घरेलू

प्रारम्भिक मा प्रतिबन्ध गर्भावस्था को चरणमा चासो र Housekeeping। घरपरिवारको सहयोग गर्न इन्कार गर्नु हुँदैन।

अलमारियाँ, टेबल र अन्य ठूलो वस्तुहरूको आन्दोलन बारे बिर्सन्छन्। राम्रो भेला बुनाइ गर्न परिवर्तन को लागि तरस।

भूल सिफारिस र आफ्नो संरचना Chloro, बलियो स्वाद भने पाइपलाइन सफाई को लागि हरेक हालतमा। पहिलो, भ्रूण गर्न हानि तिनीहरूलाई धेरै सजिलो छ। दोश्रो, वाकवाकी प्रकुपित छैन। सायद, घरेलू रसायन त्यो किनभने बलियो गन्ध को घर को बाहिर प्राप्त हुनेछ।

भान्सा घरधन्दा स्वस्थ भोजन आधारित हुनुपर्छ। यो सय वर्ष पहिले zapostili जो उचित पोषण, प्रकाश र स्वस्थ भोजन, को रेकर्ड स्क्रोल गर्न समय "भविष्यको लागि।"

डाक्टर देख्यो

पहिलो मित्र, सल्लाहकार र सल्लाहकार - महिला परामर्श गर्भवती र डाक्टर लागि Mecca बन्न गर्नुपर्छ। महिला फोरम मात्र आफूलाई हेरचाह उपयोगी छन्। स्वास्थ्य समस्याहरू सन्दर्भमा - तिनीहरूले मानसिक हुनुपर्छ बाल्न।

एक पटक गर्भावस्था को पहिलो संकेत देखा पर्नुभयो र परीक्षण तपाईं एक डाक्टर मात्र पुष्टि गर्न वा मल को तथ्यलाई अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ, स्थिति हो भनेर देखाउँछ। उहाँले पनि शरीर बलियो र सम्भव रोगहरु रोक्न भ्रूण prescribers को विकास को सामान्य पाठ्यक्रम निम्नानुसार।

यो गर्भावस्था को प्रारम्भिक हप्तामा एक डाक्टर हेर्न विशेष महत्त्वपूर्ण छ। पेट दुख्यो, शंकास्पद अलग, रोग, रक्तस्राव गर्भपात को एक harbinger हुन सक्छ।

यौन जीवन

पहिलो trimester समयमा सेक्स भएको Contraindications छैन। तर अक्सर घनिष्ठ जीवन स्त्रीको दोष कारण परिवर्तनहरू undergoes।

पहिलो, गर्भावस्था को समाचार - यो तनाव छ। आमा छैन सधैं निकटता मा ट्युन गर्न सजिलो छ, किनभने यो बारेमा बलियो भावनाहरू अनुभव छ एक भीषण 9 महिनाको लागि तयार। दोस्रो कारक - थकान, वाकवाकी, सधैं छ जो frenzied इच्छा अनुकूल।

घनिष्ठ जीवन Taboo छैन, तर खडा अझै पनि केही प्रतिबन्धको पालन:

• गुदा। यो तपाईं पहिले गर्भावस्था को अवरोधहरू छन्, विशेष गरी यदि गर्भपात हुन सक्छ।

• तीव्रता। पागल कार्य को प्रशंसक को कोमल र हेरविचार बारी गर्न समय छ।

• असुरक्षित यौन। हतारमा मा गर्भावस्था को समाचार मा धेरै निरोधकों बारेमा भूल। तर एक कंडोम बिना संक्रमण को likelihood बढ्छ।

मनोरञ्जन

गर्भावस्था - यो इन्टरनेट मा रात पर्वहरू, खराब बानी, लेट रात च्याट बारेमा भूल समय। तिनीहरूलाई बदल्नुहोस् प्रसब लागि तयारी , मुलायम संगीत सुन्ने रचनात्मकता, पढाइ। यो soothe हुनेछ प्रेरित र खुशी दिन।

सबैभन्दा जटिल र एकै समयमा सबैभन्दा सरल - गर्भावस्था को पहिलो हप्ता। यो चरण मा फोटो, त्यसपछि पछि, परिवार एल्बमका लागि एक राम्रो कथा बनाउन सक्छ।