कसरी आनन्दित रहन, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो महसुस गर्नुहोस्। सुझावहरू र ट्रिक्सहरू

बचपन कथाहरूको राम्रो तरिकाले बोल्ने शब्दहरू सम्झनुहोस्: "र प्रिंस सिन्ड्रेलालाई चुम्बन गर्यो, र त्यसोभए पछि तिनीहरू खुशीसाथ एकसाथ बस्न"

सायद, चार वर्षको उमेरमा, म नियमित रूपमा त्यहि प्रश्नको बारेमा चिन्तित थिएँ: "के यो खुसीसाथ जीवन बिताउँदछ? यसको अर्थ के हो? " कुन "लामो" र "एकसाथ" मैले पूर्णतया बुझ्न र एहसास गर्न सक्थे, तर आनन्दको कोटीमा स्थिति जटिल थियो।

मैले लगातार मेरो आमाबाबुलाई चिन्ता गरें, यो चिन्ता गर्ने प्रयास गरें, तर मलाई वयस्कों बाट प्राप्त गर्ने मात्र जवाफ हो: "तपाईं बढ्नुहुनेछ, र तपाइँ सबै कुरा आफैलाई बुझ्नुहुनेछ!"

खै, म पहिले नै ठूलो भयो। तपाईं पनि भन्न सक्नुहुन्छ कि धेरै, धेरै ठूलो भयो। मलाई थाहा छ कसरी आफैमा रहेर, मेरो सिद्धान्तहरू कसरी परिवर्तन गर्न, कैरियरमा कसरी सफल हुन। सम्भवतः, खुशीको कोटीसँग सम्झौता गर्ने समय हो।

1. आनन्दको अवधारणा।

खुसीसाथ जीवन बिताउने प्रश्नको उत्तर दिनुअघि, यो शब्द परिभाषित गर्न कोसिस गर्नुहोस्।

Encyclopaedic शब्दकोश भन्छ कि यस अवस्था अन्तर्गत व्यक्तिले जीवनको बिल्कुल भिन्नतामा विभिन्न आन्तरिक सन्तुष्टिको भावना बुझ्दछ: दैनिक जीवनमा, क्यारियरमा, पारिवारिक जीवनमा। साथै, एक अस्तित्वको पूर्णता र अर्थपूर्णता दुवै महसुस गर्नु आवश्यक छ।

यो लेख लेख्ने प्रक्रियामा, मैले धेरै सान्दर्भिक साहित्य पढ्न थालें। यो थाहा भयो कि हाम्रो ग्रहको अधिकांश जनसंख्या 51%, निराशावादी छन्। Ie। यी व्यक्तिहरू हो, मनोवैज्ञानिकहरूको अनुसार, जानबूझेर मानसिक तवरमा आफैलाई दुःख लाग्छ। कोसिस गर्दै, उनीहरूले आफैंको लागि जिन्दगीको लागि, उनीहरु तलाक प्राप्त गर्न अधिक सम्भावना छन्, क्यान्सर पाउनु, एक्लै रहन्छन् र सबैले बुढ्यौली उमेरमा बिर्सने। यो किन भइरहेको छ? कुरा यो कुरा हो कि केवल सकारात्मक र उज्ज्वल विचारहरूले सधैं आनन्दित कार्यक्रमहरू उत्पन्न गर्दछ।

Ie। म भन्न चाहन्छु कि खराब बारेमा सोच्दै र सफलताको लागि पर्खाइरहेको छ वा एउटै खुशी एक इनाम एक आशाहीन र बेकारको व्यवसाय हो।

2. के यो आनन्दित हुनुको अर्थ हो?

मैले यो सामग्री लेख्नुअघि मैले सानो सामाजिक विज्ञान सर्वेक्षण गर्ने निर्णय गरेँ । एक सामाजिक सञ्जालमा, मैले मात्र माथिको प्रश्न सोधें। म स्वीकार गर्छु, परिणामले मलाई सोचेको थियो।

पहिलो स्थानमा, उत्तरदायीहरूले सामान्य रूपमा जीवनसँग सन्तुष्टि राखे, दोस्रो - राम्रो भाग्यमा, तेस्रो र चौथो तदनुसार बलियो र आनन्दित अनुभवहरू पाएका थिए र उच्चतम आशीर्वाद पाउँथे।

सायद, म सबै केहि फरक तरिका को व्यवस्था गर्नेछ। यद्यपि मलाई ध्यान दिनुहोस् कि सबै उत्तरदायीहरू एउटै उमेर समूह र सामाजिक स्थितिका मानिसहरू थिए, त्यसैले प्राप्त डेटा धेरै मानसिकता मान्न सकिन्छ।

3. म कसरी आनन्दित रहन सक्छु र म यो सिक्न सक्छु?

मनोवैज्ञानिकहरूले यो राज्य प्राप्त गर्न खोज्नेहरूलाई मात्र केही जीवन सिद्धान्तहरू स्वीकार्नुपर्छ ।

• प्राय: मुस्कान। कसलाई? मित्रहरू, परिचितहरू, रिटेलहरू, अनियमित पासपोर्टहरू-द्वारा, मिररमा आफ्नै प्रतिबिम्ब।
• प्रत्येक दिन पूरक दिन। यदि तपाईं धेरै दु: खी हुनुहुन्छ भने, कम से कम फोन उठाउन बल खोज्नुहोस् र एक प्रकारको शब्द, भन्नुहोस्, एक मित्र वा एक प्रिय दादी।
• उज्यालो हुनुहोस्। खैर, यो नुस्खा, निस्सन्देह, केटीहरुको लागि अधिक उपयोगी हुनेछ। आफ्नो कपाल डाई गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, उज्ज्वल मेकअप अप गर्नुहोस्, सामान्य भन्दा बढी अचम्मको लुगा लगाउनुहोस्।
• साना चीजहरूमा पनि मजा लिनुहोस्।
• खुशी र जीवनको क्षण सम्झना, राम्रो भाग्य र सकारात्मक प्रत्याशित।
• लुगाहरू र आन्तरिक मा हल्का रङ्गहरू आफैलाई वरपर।
• केही सिक्न नयाँ कुरा महसुस गर्न। विकास गर्नुहोस्, एक शौक खोज्नुहोस्, किनकि संसारमा त्यहाँ धेरै रोचक चीजहरू छन्।
• चीजहरू राख्न कोठामा र डेस्कटपमा कार्यालयमा। मनोवैज्ञानिहरु को अनुसार, न्यूटलीकृत चीजहरु लाई लक्ष्य प्राप्त गर्न मा विश्वास को भावना बनाइन्छ।
• अधिक भन्दा बढी कुरा लेख्नका लागि। यो बाहिर जाने बित्तिकै, सुख्खा व्यक्तिहरू संचारको लागि अधिक खुल्ला छन्, जबकि सुल मान्छेले केवल एक सेन्टिमिटर फेंक गर्छन्।

खैर, हामीले सम्भवतः, कसरी आनन्दित जीवन बिताउन लेखको शुरुवातमा प्रस्तुत प्रश्नको जवाफ दिनुभयो। के यो गाह्रो छ? यो मलाई लाग््छ, नहीं। यो बाहिर जान्छ कि भाग्य को साथ गर्न को लागी, तपाईं सिर्फ यसको कदम एक कदम उठाने को आवश्यकता हो। बनाउनुहोस् र ईमानदार मुस्कान।